Liệu pháp hương thơm, và cùng với đó là tinh dầu, không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn có tác động tích cực đến tinh thần của chúng ta nhờ hương thơm tự nhiên của chúng. Tìm hiểu công dụng của liệu pháp hương thơm là gì và các loại tinh dầu được sử dụng trong liệu pháp hương thơm hoạt động như thế nào.
Mục lục:
- Liệu pháp hương thơm: Ứng dụng
- Liệu pháp hương thơm: Hành động
Liệu pháp hương thơm là phương pháp sử dụng tinh dầu thu được từ các bộ phận khác nhau của thực vật: hoa, lá, thân, vỏ cây, rễ và hạt. Tất cả chúng đều có đặc tính khử trùng, một số làm sảng khoái, kích thích, tăng khả năng tập trung, một số khác cải thiện tâm trạng, có đặc tính chống trầm cảm và thư giãn. Những loại khác giúp bạn dễ ngủ hơn, giảm bớt các cơn đau khác nhau hoặc là thuốc kích thích tình dục.
Liệu pháp hương thơm: Ứng dụng
- Tắm là một hình thức thơm dễ chịu nhất, nó tác động đến tất cả các giác quan, vì nước ấm làm cho hương thơm nồng nàn. Bằng cách này, bạn có thể tiếp thêm năng lượng cho mình hoặc nhẹ nhàng thư giãn cơ thể. Dầu được thêm vào mỹ phẩm tắm không tan trong nước mà luôn nổi. Khi bạn rời khỏi bồn tắm, cơ thể bạn được bao phủ bởi một lớp màng thơm.
- Massage với tinh dầu cho phép bạn kết hợp lợi ích của vật lý trị liệu với lợi ích của việc hít và thoa các tinh chất thơm vào da. Cơ bắp được thư giãn, tuần hoàn máu được cải thiện. Massage giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Nếu bạn muốn sử dụng dầu cô đặc, hãy nhớ tán đều nó trong cái gọi là dầu nền, chẳng hạn như dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu thông thường (2-3 giọt dầu cho mỗi muỗng canh dầu ô liu). Tinh dầu ở dạng cô đặc có thể gây kích ứng da.
Cũng đọc: Tinh dầu - ứng dụng và đặc tính. Mua chúng ở đâu và sử dụng như thế nào?
Liệu pháp hương thơm: Hành động
- Hoa oải hương
Sữa tắm với việc bổ sung dầu này giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và bình tĩnh sau một ngày căng thẳng. Những ai bị chứng mất ngủ nên đặt một túi hoa oải hương khô dưới gối hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu lên mặt bánh. Sữa dưỡng thể hoa oải hương làm dịu tình trạng viêm da, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và nấm. Dầu này rất tốt cho chứng đau đầu, lo lắng và trầm cảm.
- cây mê điệt
Do đặc tính khử trùng mạnh, nó được thêm vào mỹ phẩm dành cho da nhờn và da bị mụn. Nó cũng kích thích tuyệt vời lưu thông máu và làm sảng khoái, vì vậy nó là một thành phần của sữa tắm được khuyên dùng để tắm buổi sáng. Dầu này loại bỏ cái gọi là nặng chân. Vì lý do này, nó thường được tìm thấy trong các loại kem dưỡng da chân. Vì hương thảo làm tăng ham muốn tình dục, nó được coi là một loại thuốc kích thích tình dục.
- Cây sandal
Nó có đặc tính kháng khuẩn và làm dịu tình trạng viêm da. Đó là lý do tại sao nó đôi khi là một thành phần của kem dưỡng da giúp bôi trơn nhẹ nhàng và làm dịu các kích ứng. Sữa tắm có bổ sung dầu đàn hương có tác dụng thư giãn, làm dịu căng thẳng thần kinh, đau bụng kinh, giúp bạn dễ ngủ.
- Ylang-ylang
Nó làm dịu, thư giãn và giảm căng cơ do căng thẳng gây ra - vì vậy nó thích hợp để tắm buổi tối thư giãn trong bồn tắm. Thông thường nó có thể được tìm thấy trong sữa tắm và dầu, cũng như trong các loại kem thư giãn và sữa dưỡng thể. Y học tự nhiên coi Ylang-Ylang như một chất hỗ trợ điều trị trầm cảm. Nó cũng được coi là một chất kích thích tình dục.
- Quan thoại
Tinh dầu Mandarin giúp cải thiện tâm trạng và sảng khoái. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nó làm giảm mức độ của hormone căng thẳng cortisol và huy động để hành động. Vì vậy, việc sử dụng nước vệ sinh hoặc dầu dưỡng có mùi thơm quýt trước kỳ thi quan trọng là điều nên làm. Hương cam quýt được thêm vào nước hoa hồng hoặc kem dưỡng da mặt làm sáng da, bình thường hóa quá trình tiết bã nhờn và hơi se khít lỗ chân lông. Tắm trong “cam quýt” cũng sẽ giúp bạn dễ ngủ.
- cây bạc hà
Là một thành phần của kem dưỡng thể, sữa tắm và kem dưỡng da chân, nó làm mát da, sảng khoái và làm dịu các kích ứng. Dầu bạc hà được thêm vào sữa tắm giúp thư giãn sau một ngày mệt mỏi và căng thẳng và giảm căng cơ. Trong y học tự nhiên, nó được sử dụng như một chất làm chắc tóc và chống say tàu xe.
Quan trọng
- Khi bạn hít phải dầu, các phân tử của dầu sẽ thâm nhập vào niêm mạc mũi và đi vào máu
- nếu bạn chà xát nó, nó sẽ đi qua lỗ chân lông đến các mô sâu hơn, và từ đó nó thâm nhập vào máu
- dầu không tích tụ trong cơ thể và chỉ hoạt động khi được sử dụng
- mát xa, tắm và xông với việc sử dụng chúng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh
"Zdrowie" hàng tháng
-wartoci-odywcze.jpg)
