Hạt phỉ: Lợi ích sức khỏe

Cây phỉ là gì và nó dùng để làm gì

Hạt phỉ là loại trái cây đặc biệt giàu mangan, đồng và vitamin E. Lợi ích của quả phỉ rất nhiều. Chúng có hiệu quả làm giảm cholesterol trong máu và do đó, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và mạch máu và chống lại bệnh tiểu đường loại 2.

Các thuộc tính hazelnut là gì

Ngoài ra, quả phỉ làm giảm nguy cơ phát triển sỏi mật và giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở phụ nữ. Để tận dụng lợi ích của cây phỉ, bạn phải tiêu thụ ít nhất hai nắm mỗi tuần.

Có bao nhiêu calo có 100 gram hạt phỉ

100 gram hạt phỉ đại diện cho giá trị năng lượng của 683 calo.


Ảnh: © Valentina Razumova - 123RF.com