Xin chào, tôi đã gặp vấn đề với chứng mất ngủ trong vài năm. Ngay từ khi còn học tiểu học, tôi đã gặp phải một vấn đề với nó, nhưng tôi đã giải quyết nó vì nó không quá nặng và thường xuyên. Mọi thứ "cho tốt" bắt đầu khi tôi 13-14 tuổi. Đó là thời điểm tôi bắt đầu có các triệu chứng như hồi hộp và đau tức ngực, chóng mặt và đau đầu… Nói chung là lúc đó sức khỏe của tôi đi xuống rất nhiều. Tôi vẫn còn kiệt sức, nhưng từng bác sĩ đã hạ thấp vấn đề của tôi khi tôi chỉ ra cho anh ấy. Sau đó, giấc ngủ của tôi bình thường lại bằng cách nào đó, nhưng nó không kéo dài. “Chuyến tham quan” của các bác sĩ lại bắt đầu và câu chuyện về cái gì và như thế nào, và câu hỏi của tôi: làm thế nào để đối phó với nó? Một thời gian dài tôi lại phải vật lộn với chứng mất ngủ ngày càng nặng hơn, tôi nằm trên giường mấy tiếng đồng hồ không thể nào chợp mắt được - khi đang ngủ thì chợt tỉnh giấc do những cơn ác mộng hành hạ tôi,… Càng ngày tôi càng không ngủ được và ngủ mê mệt. ví dụ: lúc 8 giờ sáng. 2 ngày nay tôi không ngủ. Trong lần đến bác sĩ nội khoa lần trước, tôi được cho một loại thuốc dạng siro - Hydroxyzinum, có tác dụng ... trong 1 ngày. Tôi uống càng lâu (khoảng 2 tuần) thì bệnh càng nặng hơn, vì tôi vẫn không ngủ vào ban đêm, tôi khó ngủ dậy vào buổi sáng và khó ngủ vào buổi tối, và thêm vào đó là tôi phải đi ngủ vào ban ngày (tôi không ngủ vào ban ngày trước khi dùng thuốc). Theo tôi, việc tôi là một người "có chuyện buồn không vui, cuộc sống không suôn sẻ" như người ta nói, có thể đã góp phần gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Tôi muốn bắt đầu liệu pháp tâm lý hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ tâm lý, nhưng không bác sĩ nào muốn gặp tôi hoặc giới thiệu tôi đến bác sĩ tâm thần. Sau đó có phải là tình huống bất phân thắng bại? Tôi sẽ rất biết ơn sự giúp đỡ của bạn, bởi vì chứng mất ngủ và ảo giác thính giác / thị giác này và mọi thứ đi kèm với nó đã khiến tôi kiệt sức về thể chất ...
Bà Bogdana thân mến, theo những gì bà viết, bà gặp phải các triệu chứng điển hình của chứng loạn thần kinh - hồi hộp, chóng mặt, đau ngực, kèm theo mất ngủ. Điều quan trọng là phải loại trừ các vấn đề soma trước, nhưng từ những gì bạn đã mô tả, bạn đã đến thăm một bác sĩ nội khoa. Điều quan trọng bây giờ là bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ tâm thần (không cần giấy giới thiệu). Anh ấy sẽ đánh giá xem tình trạng của bạn có cần hỗ trợ dược lý hay không và từ những gì bạn viết, điều đó có thể có lợi cho bạn để bạn có thêm năng lượng và động lực để hành động. Đồng thời, bạn nên đến Phòng khám sức khỏe tâm thần để tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp từ nhà trị liệu tâm lý. Việc bạn khó đi vào giấc ngủ có thể là do trải nghiệm đau thương. Bạn viết về ảo giác thị giác và thính giác thì rất đáng lo ngại, những triệu chứng như vậy cần đến ngay bác sĩ chuyên khoa tư vấn, thậm chí có thể đến phòng cấp cứu gần nhất. Tôi không biết bạn đến từ đâu, nhưng bạn nên tìm hiểu Phòng khám Điều trị Rối loạn Giấc ngủ nằm ngay gần bạn (ở Warsaw, nó nằm ở số 27 Phố Nowowiejska). Chúc các bạn kiên trì tìm kiếm sự giúp đỡ cho bản thân, nhưng tôi có thể cam đoan rằng đó hoàn toàn không phải là tình huống “không lối thoát”. Trân trọng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Katarzyna IwanickaNhà trị liệu tâm lý, nhà trị liệu và huấn luyện viên cai nghiện.
