Các bệnh nam khoa và các vấn đề sức khỏe nam giới

Đàn ông không thích nói về các vấn đề sức khỏe của họ, và một số điểm yếu của họ thậm chí đã phát triển thành thuộc tính đàn ông - chứng béo bụng đáng sợ được đàn ông tự hào gọi là cơ bắp. Đôi khi đối tác bị đổ lỗi cho các vấn đề cương cứng, trong khi nguyên nhân là, ví dụ, xơ vữa động mạch hoặc bệnh tiểu đường. Các vấn đề về tim mạch cũng thường bị đánh giá thấp, vì cách từ bỏ dầu mỡ, cổ heo "đàn ông" để ưu tiên món gỏi của phụ nữ ... May mắn thay, định kiến ​​về sức khỏe đàn ông đang dần thay đổi. Bạn có biết những điểm yếu của sức khỏe nam giới là gì không? Dưới đây là danh sách các bệnh và bệnh thường ảnh hưởng đến nam giới.

Không? Chà - một người đàn ông trưởng thành nên tự lo cho sức khỏe của mình. Nhưng bạn biết rõ rằng phái mạnh có sức đề kháng cực cao trong vấn đề này. Người đàn ông không cho phép mình nghĩ rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với mình. Kiểm tra dự phòng là một sự lãng phí thời gian đối với anh ta, trừ khi nó liên quan đến ... một chiếc xe hơi. Đối với những gì liên quan đến chiếc xe, nó rất nghiêm túc: nó sẽ không bao giờ quên kiểm tra mức dầu động cơ hoặc tình trạng của phanh. Với chiếc xe - khi cần thiết - anh ta ngay lập tức chạy đến thợ sửa xe, nhưng không cần thiết phải kiểm tra lượng cholesterol hoặc huyết áp. Và các quý ông, dù không thừa nhận nhưng họ cũng có những điểm yếu của mình. Nghiên cứu cho thấy họ sống ngắn hơn phụ nữ từ 6–8 năm. Theo thống kê, Pole sống tới 68,8 tuổi và anh ta có thể có sức khỏe tốt lâu hơn nữa. Nói với người đàn ông của bạn: bạn không phải là thép. Đừng vùi đầu vào cát và xem mối đe dọa có thể đến từ đâu và làm thế nào để tự vệ hiệu quả trước nó.

Cũng đọc: Khám dự phòng cho một người đàn ông trên 40. Chế độ ăn kiêng giảm béo cho một người đàn ông thực sự

Sức khỏe nam giới - dạ dày và tá tràng

Hơn một nửa số nam giới trưởng thành bị loét dạ dày tá tràng. Chúng đặc biệt gây khó chịu cho những người thần kinh, những người đàn ông sống trong tình trạng căng thẳng thường xuyên và ăn uống thất thường. Nguyên nhân gây ra loét có thể là (mặc dù điều này không phải luôn luôn xảy ra) do vi khuẩn Helicobacter pylori. Để kiểm tra điều này, bạn nên làm một bài kiểm tra đơn giản tại nhà (HelicoTest, có bán tại các hiệu thuốc). Bệnh loét dạ dày hiện có thể được điều trị thành công bằng dược lý.

Sức khỏe nam giới - bệnh tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt nằm ngay dưới bàng quang và bao quanh phần ban đầu của niệu đạo giống như một chiếc vòng cổ. Đây là một tuyến nhỏ nhưng rất quan trọng (còn được gọi là tuyến tiền liệt hoặc tuyến tiền liệt). Nó tạo ra một chất tiết cho phép tinh trùng ăn ngon, khỏe mạnh và di chuyển nhanh chóng đến đích của nó. Khi tuyến tiền liệt bắt đầu mở rộng (thường ở độ tuổi 50), bạn sẽ gặp khó khăn khi đi tiểu. Đau cấp tính ở tầng sinh môn là biểu hiện của viêm tuyến tiền liệt và cần sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa tiết niệu.

Sức khỏe nam giới - trái tim

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, căng thẳng, lạm dụng thuốc lá, rượu bia khiến những người đàn ông trẻ tuổi và năng động chuyên nghiệp mắc bệnh tim mạch. Xơ vữa động mạch đặc biệt nguy hiểm - một bệnh do sự tích tụ của cholesterol và muối canxi trong động mạch. Chúng làm giảm tiết diện bên trong của động mạch và máu đến các cơ quan riêng lẻ một cách khó khăn. Theo thời gian, các động mạch có thể bị tắc hoàn toàn, và đó là con đường dễ dẫn đến cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Bệnh rụng tóc

Nhiều người đàn ông bắt đầu bị hói đầu từ 18-20. năm của cuộc đời. Đây là chứng rụng tóc nội tiết tố nam, không phải là bệnh, mà chỉ là di truyền. Nguyên nhân là do sự sản xuất quá mức của enzym chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone, một loại hormone khiến các nang tóc dần dần thu nhỏ lại và mất khả năng tạo tóc mới. Có rất nhiều loại thuốc chống rụng tóc nội tiết tố nam trên thị trường.

Bụng béo phì

Mỡ thừa vùng bụng là hiện tượng bệnh lý mà các bác sĩ gọi là béo bụng. Nó liên quan đến 40 phần trăm. đàn ông. Đó là bệnh béo phì gây ra bệnh tim mạch vành, ngưng thở khi ngủ, huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng béo bụng chuyển thành béo phì bệnh lý. Ít calo, tập thể dục nhiều hơn - đây là công thức không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Các vấn đề về lắp dựng

Họ có thể có hai nguyên nhân - tinh thần và thể chất. Căng thẳng và mệt mỏi mãn tính là nguyên nhân phổ biến gây ra các vấn đề về cương cứng. Chúng cũng có thể là kết quả của bệnh tiểu đường (làm tổn thương các dây thần kinh) và xơ vữa động mạch (nó ngăn chặn lưu lượng máu đến dương vật). Khả năng cương cứng cũng bị suy yếu do lạm dụng rượu.

Xuất tinh sớm

Nó thường có một nền tảng tâm lý. Trong 90 phần trăm. Trong một số trường hợp, nó có thể được giải quyết bằng cách thực hiện một số bài tập nhất định cho xuất tinh sớm, bằng cách uống các loại thảo mộc hoặc bằng cách uống thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ nam khoa hoặc nhà tình dục học. Ngoài ra còn có bao cao su đặc biệt. Một số quý ông được giúp đỡ bằng một ly rượu vang buổi tối hoặc một ly cognac.

Người đàn ông của bạn cần những loại vitamin nào?

• Những quý ông hoạt động thể lực hay chơi thể thao cường độ cao cần bổ sung nhiều vitamin C, E, B và beta-carotene. Điều này là do sự trao đổi chất nhanh hơn, và do đó tiêu thụ năng lượng cũng lớn hơn.
• Những người hút thuốc lá cần vitamin A. Kết hợp với vitamin C và E, nó làm giảm nguy cơ ung thư phổi. Đàn ông hút thuốc có 40 phần trăm. tăng nhu cầu vitamin A và E.
• Ai không tránh rượu bia, thức ăn nhanh hay đồ ăn Trung Quốc thì nên bổ sung vitamin B1 cho cơ thể.
• Tim mạch không được thiếu vitamin C và E (từ 100 đến 200 mg một ngày), có tác dụng bảo vệ mạch máu chống lại cơn đau tim.
• Đàn ông trưởng thành cần nhiều vitamin B (B1, B6, B12), cũng như C, E và axit folic. Họ cũng không thể thiếu vitamin D, chất bảo vệ hệ xương chống lại bệnh loãng xương.
• Đối với những người đàn ông thường xuyên bị căng thẳng và làm việc quá sức, sẽ có được sự bình yên và cân bằng tinh thần hơn khi bổ sung thường xuyên axit folic cùng với vitamin C và E.
• Sự thiếu hụt vitamin cũng xảy ra sau một số đợt điều trị. Uống thuốc giảm đau gây khó hấp thụ vitamin C và B, thuốc dạ dày - vitamin C, thuốc kháng sinh - tất cả các loại vitamin, thuốc làm giảm cholesterol - vitamin A, D, E và K.

Ngáy

Ngáy có thể nguy hiểm cho sức khỏe của bạn khi nó đi kèm với chứng ngưng thở khi ngủ. Hệ quả của chúng là độ bão hòa oxy trong máu thấp, dẫn đến tình trạng thiếu oxy nhất thời của tim và não, có thể dẫn đến phát triển bệnh tim mạch vành, nhồi máu, đột quỵ và tăng huyết áp. Rối loạn nhịp do ngưng thở cũng gây chết người. Cả hai chứng ngủ ngáy và ngưng thở đều nên được điều trị.

Trầm cảm nam

Mặc dù trầm cảm ảnh hưởng đến phụ nữ thường xuyên hơn, nhưng nam giới bị trầm trọng hơn vì họ ít đi khám bác sĩ chuyên khoa hơn. Họ không muốn dùng thuốc 80%. các trường hợp có hiệu quả. Trong những thời điểm trầm cảm đáng kể, mất ngủ tin rằng họ sẽ tự đối phó được. Họ bỏ trốn khỏi công việc hoặc lạm dụng rượu. Điều này khiến đàn ông có xu hướng tự tử cao hơn phụ nữ vì trầm cảm.

Sức khỏe nam giới - hệ xương

Bệnh này ở nam giới mạnh hơn ở nữ giới, nhưng do lối sống không lành mạnh, họ cũng có nguy cơ bị loãng xương, tức là chứng vôi hóa xương. Chế độ ăn uống thiếu canxi và vitamin D3, hút thuốc nhiều và lạm dụng rượu khiến 1/8 nam giới bị yếu xương. Các khớp cũng là điểm yếu. Ở tuổi thanh niên, họ dễ bị chấn thương hơn phụ nữ, đó là lý do tại sao ở tuổi trưởng thành, đàn ông thường bị trêu chọc bởi khớp gối và khớp vai.

Bộ nhớ tồi tệ hơn

Đừng tức giận khi anh ấy lại quên mua sắm. 52 phần trăm có trí nhớ kém. lãnh chúa trong thời kỳ sơ khai của họ. Nguyên nhân đôi khi là do mệt mỏi, xơ vữa động mạch, thiếu lecithin, L-carnitine hoặc vitamin B6 và B12.

Bài tập đơn giản cho quý ông bận rộn

Nhiều người đàn ông, bất kể tuổi tác, phàn nàn về việc thiếu thời gian. Đây là một cái cớ để miễn cho họ từ bỏ hoạt động thể chất. Nhưng ngay cả khi không làm gì khi lái xe từ cuộc họp này sang cuộc họp khác, bạn vẫn có thể tập thể dục để cải thiện cơ thể của mình.
Đây là một vài gợi ý.

• Thực hiện một vài lần ngồi lên trong nhà vệ sinh hàng ngày của bạn vào buổi sáng và buổi tối.
• Đi bộ lên cầu thang thường xuyên nhất có thể.
• Đổi sang phương tiện công cộng - đến bến xe buýt cũng tắc đường!
• Trong cái gọi là khái niệm công việc, suy nghĩ về một dự án mới, bạn có thể nâng cao đầu gối của bạn. Một cuộc hành quân tại chỗ như vậy là một cuộc huấn luyện toàn diện.
• Trong khi máy tính xử lý dữ liệu, hãy thực hiện một số bài tập kéo giãn, bạn có thể chỉ cần kéo căng.
• Trong khi ngồi trên ghế, siết chặt và thả lỏng mông, giữ chúng căng trong 10 giây.
• Khi bạn lái xe, hãy căng từng nhóm cơ trong 5-10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại bài tập 10 lần cho mỗi cơ.

Bạn phải tìm ít nhất 5 phút mỗi ngày cho các bài tập này. Chúng rất hữu ích vì chúng bình thường hóa huyết áp, chức năng tim và cải thiện chuyển hóa chất béo. Nghiên cứu của Viện nghiên cứu thể dục nhịp điệu Cooper ở Dallas đã phát hiện ra rằng bằng cách tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ đốt cháy một lượng calo tương đương như khi tập nhẹ.

Vào ngày 1 tháng 9, giai đoạn hai của chiến dịch dự phòng của mạng lưới các phòng thí nghiệm y tế lớn nhất Chẩn đoán "Tôi là phụ nữ và tôi quan tâm ..." bắt đầu. Cho đến ngày 30 tháng 11, tại www.kobieta.diagnostyka.pl, tất cả phụ nữ có thể tải xuống voucher giảm giá 70% gói nghiên cứu cho đối tác của mình và tham gia cuộc thi. Bạn có thể giành được một tuần ở Alps, 10 SPA cuối tuần và 20 bộ mỹ phẩm.