Bạn tiếp tục nghe, "Đừng làm điều này, bạn không thể làm điều kia." Không có gì ngạc nhiên khi bạn bị lạc trong những lệnh cấm, lời khuyên và cảnh báo. Bạn thực sự nên ghi nhớ điều nào trong số họ và tại sao.
Những người thân yêu của bạn quan tâm đến bạn - đó có lẽ là lý do tại sao hầu hết các "lời khuyên tốt" mà bạn nghe thấy. Tuy nhiên, nếu đã muốn lấy lòng họ, bạn sẽ khó sống tích cực như trước. May mắn thay, thiên nhiên đã đảm bảo rằng em bé của bạn được bảo vệ hoàn hảo và bạn không thực sự phải sống dưới bóng râm. Khi đi quá đà, bạn sẽ bị căng thẳng nhiều hơn, và điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé nhiều hơn là hành vi bình thường. Tất nhiên, có nhiều yếu tố có thể, hoặc có thể gây bất lợi cho thai kỳ. Thật đáng để biết chúng.
Mang thai - những gì được phép tại nha sĩ?
Không phải vô cớ mà người phụ nữ có kế hoạch làm mẹ được khuyên nên tiến hành kiểm tra kỹ lưỡng trước khi thụ thai. Ví dụ, do nhu cầu chụp ảnh X-quang. Trong thời kỳ mang thai, chúng chỉ có thể được thực hiện khi thực sự cần thiết. Thiết bị X-quang hiện đại truyền liều lượng tia nhỏ và không gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi (đặc biệt là khi chụp x-quang một răng), nhưng nó vẫn là một yếu tố nguy cơ. Liều cao hơn có thể gây hại cho thai nhi, đặc biệt là trong ba tháng đầu (khi các cơ quan được hình thành). Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn mơ thấy một nụ cười trắng hơn? Giữ nguyên liệu pháp tại nhà - sử dụng kem đánh răng tốt, chẳng hạn như baking soda. Việc tẩy trắng răng chuyên nghiệp không được khuyến khích - lúc này bạn có thể có răng quá nhạy cảm và phương pháp điều trị này sẽ khiến chúng trở nên yếu hơn. Ngoài ra, hãy trì hoãn việc nắn chỉnh răng - nướu của bạn bị sưng, đôi khi chảy máu và khó chữa lành các lỗ sâu răng trong thiết bị. Ngoài ra, việc đeo mắc cài và bật lên đồng nghĩa với sự khó chịu và đau đớn. Tốt hơn là chờ đợi.
Mang thai - làm đẹp trong tầm kiểm soát
Không có chống chỉ định nào đối với bạn khi đến thẩm mỹ viện - không phải tất cả các phương pháp điều trị đều có thể tự thực hiện (ví dụ: chăm sóc móng chân) và trông đẹp có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, khi mang thai, bạn phải từ bỏ một số phương pháp điều trị chuyên nghiệp. Điều gì được phép và điều gì không được phép? Những điều sau đây không được khuyến khích: nâng, dẫn lưu bạch huyết, nội bì, điều trị bằng retinol, hormone, axit (trái cây, axit glycolic, axit hạnh nhân, v.v.). Trong thời kỳ mang thai, nồng độ axit chấp nhận được trong chế phẩm là 5%. Nếu bạn đã sử dụng axit mạnh hơn trước đó, bạn có thể tiếp tục điều trị dưới sự giám sát của bác sĩ da liễu. Siêu âm, liệu pháp laser và wax bị cấm. Tia laser hoạt động mạnh mẽ và sâu. Rụng lông bằng sáp nóng có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn. Các bác sĩ chuyên khoa cũng không khuyến nghị các phương pháp điều trị bằng việc sử dụng dòng điện, chẳng hạn như điện di, điện di, siêu âm hoặc mạ kẽm (đối với các mạch máu bị giãn). Tạm hoãn việc trang điểm và xăm mình vĩnh viễn - chúng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Sử dụng mỹ phẩm dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Trong số đó có những chế phẩm tác dụng sâu, không thể đảm bảo không đi vào máu. Chúng bao gồm các chất chống nhăn và chống mụn mạnh mẽ. Cẩn thận với thuốc mỡ kháng sinh - đọc tờ rơi và xin lời khuyên của bác sĩ. Ngoài ra, hãy sử dụng dầu thơm một cách điều độ, vì một số loại tinh dầu có thể gây buồn nôn, khó thở hoặc dị ứng.
Phòng tắm nắng không dành cho bạn
Mặc dù người ta chưa nói rõ rằng tắm nắng có ảnh hưởng xấu đến trẻ, nhưng hãy nhớ rằng làn da của bà bầu rất nhạy cảm với bức xạ và sau khi tắm nắng trong phòng tắm nắng, các vết bỏng, đổi màu da và các thay đổi dị ứng có thể xuất hiện. Ngoài ra, da bà bầu bị kéo căng nên mỏng hơn và dễ bị khô. Nguy cơ bị rạn da cũng tăng lên. Và nếu bạn đã có chúng, tia cực tím sẽ thâm nhập sâu hơn vào các khu vực bị tổn thương và có thể gây hại nhiều hơn cho các lớp dưới của da. Phòng tắm hơi và bể sục cũng không dành cho bạn. Bạn nên tránh tắm nước quá nóng và thay đổi nhiệt độ đột ngột, vì điều này có thể làm tăng huyết áp, gây nguy cơ nghiêm trọng cho thai kỳ và em bé (ví dụ, có thể gây bong nhau thai sớm). Mặc dù đôi khi bạn muốn thư giãn đúng cách, nhưng đi dạo chắc chắn sẽ tốt hơn là ngâm mình trong bể sục. Nhiệt độ trong bể bơi sải bong bóng thường vượt quá 37 ° C và quá nóng gây ra giảm áp suất. Mối đe dọa thứ hai là vi khuẩn thích sinh sôi trong nước ấm, gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục nguy hiểm.
Giải trí trên kiểm duyệt
Những bữa tiệc đông người mà bạn không thể đếm được một chỗ ngồi hoàn toàn không dành cho bạn. Các trò chơi hoặc buổi hòa nhạc trong hội trường lớn có nguy cơ bị xô đẩy, cảm thấy ngột ngạt và có nhiều tiếng ồn mà em bé của bạn cảm thấy đặc biệt là trong nửa sau của thai kỳ. Đôi khi ngay cả trong rạp chiếu phim, âm lượng quá lớn và em bé không chỉ nhận được âm thanh ồn ào, khó chịu mà còn cả rung động. Cũng nên nhớ rằng khói thuốc lá có hại cho bạn (khói thuốc được thải ra để có những tác động đặc biệt có thể khiến bạn bị ốm). Nếu trước đây bạn thích chơi bowling với bạn bè của mình, hãy lưu ý rằng những quả bóng nặng vài kg và yêu cầu vung cánh tay mạnh với cơ thể cong, điều này không được khuyến khích khi mang thai. Ngoài ra, trọng tâm của bạn đã dịch chuyển một chút, vì vậy bạn có thể mất thăng bằng. Và không dành cho bạn quads hoặc xe kart - nó có thể nguy hiểm trong trường hợp va chạm.
Thể thao? Có, nhưng không phải tất cả mọi người
Bỏ chạy bộ cường độ cao, cưỡi ngựa, đạp xe và đi xe máy, trượt tuyết và trượt patin, các trò chơi đồng đội (ví dụ: bóng rổ), lặn. Tuy nhiên, bơi lội, yoga, pilates hoặc thể dục thư giãn được khuyến khích. Nếu bạn yêu thích một chiếc xe đạp, bạn có thể đạp ở nhà, trên một chiếc xe đạp tĩnh, nhưng phải đảm bảo rằng bạn quay tự do (không vượt qua nhiều lực cản).
Thanh lịch ... vừa phải
Mặc quần áo quá chật, quá ngột ngạt sẽ khiến bạn bị hụt hơi. Quần bó sát, quần hẹp eo, mặc đồ lót chật - hãy để mặc khi mang thai. Thay váy rộng, quần có cạp chun - bé sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Còn giày cao gót thì sao? Nếu bạn yêu thích giày cao gót và cảm thấy chúng cực kỳ thoải mái trước khi mang thai, không có lý do gì để từ bỏ chúng hoàn toàn. Tuy nhiên, sau một vài giờ, bàn chân và cột sống của bạn có thể sẽ làm phiền bạn, vì vậy thời gian đi lại trên giày cao gót sẽ phải giới hạn trong những dịp đặc biệt. Cũng nên nhớ rằng đi giày dép như vậy sẽ làm thay đổi trọng tâm, trọng tâm cũng thay đổi khi mang thai. Nhiều cơ tự động căng ra, điều này sau đó có thể khiến chúng bị đau và bạn sẽ khó giữ thăng bằng hơn nếu bị vấp ngã. Nếu bạn muốn cao hơn một chút, hãy đi dép ổn định trên bệ cao vừa phải.
Hãy cẩn thận với các loại thảo mộc
Trước khi tìm kiếm một chế phẩm dựa trên thảo mộc (trà, xi-rô hoặc viên nén), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Một số cây thuốc ảnh hưởng đến sự co bóp của cơ tử cung, một số cây khác có thể gây xung huyết vùng chậu. Nếu các chất có trong cây qua nhau thai, chúng có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Có những loại cây không được khuyến khích trong một giai đoạn của thai kỳ và mong muốn trong một giai đoạn khác. Ví dụ, lá mâm xôi không nên dùng trong tam cá nguyệt đầu tiên nhưng y học dân gian khuyến cáo dùng trước khi sinh vì chúng làm tăng trương lực tử cung. Những thứ sau có hại cho thai nhi: nhân sâm, bạc hà, bạch chỉ, sa nhân, cỏ xạ hương, quế và hoa bia thông thường. Tinh dầu chịu trách nhiệm chính cho các tác động xấu của các loại cây này. Những loại an toàn là: hoa cúc, tía tô đất, calendula, gừng. Trong thời kỳ mang thai, bạn không nên dùng bất kỳ viên thảo dược nào để cải thiện sự xuất hiện của da, tóc hoặc móng tay mà không được bác sĩ biết.
Thực đơn bà bầu thiếu một vài món
Ngoài rượu - nhưng điều này là hiển nhiên đối với bạn - bây giờ bạn nên tránh:
- thịt sống và chưa nấu chín, vì nó có thể là nguồn lây nhiễm bệnh toxoplasma
- hải sản sống và cá (sushi, hàu) - chúng có thể bị nhiễm vi khuẩn hoặc ký sinh trùng nguy hiểm
- trứng sống - để tránh nhiễm khuẩn salmonella
- các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng - có thể bị nhiễm vi khuẩn listeriosis
- một lượng lớn gan, vì nó chứa vitamin A, lượng dư thừa có thể gây hại cho cơ thể đang phát triển của trẻ
- trái cây và rau quả bị hư hỏng, ôi thiu hoặc có nấm mốc
- đồ uống bổ sung - chúng có chứa quinine, có thể gây hại nếu bạn tiêu thụ đồ uống này thường xuyên.
