PHIM có thể hoạt động như một liều thuốc thực sự

Điện ảnh khơi gợi những cảm xúc thực sự trong chúng ta. Chúng tôi chọn theo bản năng: lãng mạn, tội phạm hoặc kinh dị. Một số người say mê xem phim hài lãng mạn. Nó không phải là một sự ngẫu nhiên. Phim có thể là một phương thuốc chữa trị cho căng thẳng, cô đơn, buồn chán và tâm trạng tồi tệ.

Tôi không nhớ mẹ tôi đã từng khóc bao giờ. Ngay cả trong những thời khắc kịch tính nhất của cuộc đời, cô ấy vẫn luôn tìm ra một lối thoát. Mặt khác, cô ấy gầm lên như một con hải ly khi xem những câu chuyện tình lãng mạn. Cô lo lắng về phim truyền hình, ghét phim kinh dị. Cô ấy trải qua câu chuyện như những cảm xúc của chính mình - Katarzyna Załuska, 27 tuổi, nói. Anh thừa nhận rằng anh rất thích điện ảnh. Anh ấy cho rằng một tuần thật lãng phí nếu anh ấy không xem một bộ phim hay. Anh ấy đặc biệt coi trọng những vấn đề nặng nề và nghiêm túc. - Tôi hiếm khi đi xem phim hài, trong số những phim hài tôi chỉ xem các tác phẩm của Quentin Tarantino - Kasia nói. - Một số người có nhu cầu phân tích những vấn đề khó khăn của thế giới này. Họ nhạy cảm và trưởng thành về mặt cảm xúc. Trong rạp chiếu phim, họ tìm kiếm những trải nghiệm quan trọng chứ không phải thư giãn - Magda Małkiewicz-Borkowska, người đứng đầu Trung tâm Giáo dục Tâm lý và Trị liệu MABOR ở Warsaw giải thích.

Cũng đọc: STRESS - kiểm tra điều gì khiến bạn căng thẳng và cách bạn có thể thư giãn TAI-CHI: rèn luyện cơ thể, thiền định và thư giãn Liệu pháp âm nhạc - âm thanh có tác dụng chữa bệnh Phản xạ trị liệu - massage mặt trị liệu

Làm thế nào để tự giúp mình với một bộ phim?

Trước khi bạn mua vé xem phim, hãy nghĩ về trạng thái tinh thần của bạn. Nếu bạn cảm thấy tồi tệ, đừng tham gia một bộ phim truyền hình sẽ khiến bạn chìm đắm hơn nữa, hãy chọn một bộ phim hài.

Bạn thích phim nào nhất:

• Romances, melodramas - có thể bạn bị thiếu hụt tình yêu, sự viên mãn trong cuộc sống hoặc bạn có nhu cầu lớn để trải nghiệm tình yêu. Xem cô ấy trên màn hình thay thế cảm xúc thực sự của bạn. Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề này trong cuộc sống của mình, thì việc xem một câu chuyện lãng mạn nhẹ cũng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
• Truyện chiến tranh, tội phạm - bạn là người sống nội tâm, bạn che giấu cảm xúc nhưng lại cần những kích thích rất mạnh, cuộc sống với tốc độ rất cao, ồn ào và hối hả.
• Phiêu lưu - có thể bạn muốn sống trong một thế giới khác trong một thời gian. Nó làm sạch và giúp bạn bình tĩnh hơn.

Phim như một công cụ trị liệu

Một số nhà tâm lý học khuyên bệnh nhân nên xem một bộ phim. Đây là một trong những công cụ trị liệu. Chúng được đưa vào liệu pháp nghệ thuật (sử dụng nghệ thuật, ví dụ như âm nhạc, đồ họa để chữa lành tâm hồn). Nhận thức được kinh nghiệm của bản thân là một yếu tố quan trọng của liệu pháp. Khi xem phim, người bệnh có cơ hội khám phá những điều ẩn sâu trong đó. Đôi khi anh ấy che giấu cảm xúc của mình một cách mạnh mẽ đến mức chỉ khi nhìn thấy một người lạ (nhân vật chính) trải qua chúng như thế nào, quan sát cuộc sống và cách giải quyết vấn đề của anh ấy, anh ấy mới có thể hiểu rằng tình huống của mình cũng tương tự. Marek, 52 tuổi, gặp khó khăn khi thể hiện cảm xúc. Anh coi đó là một điểm yếu, anh coi thường những người tự xưng là yêu mình. Đối tác của anh ấy đã phải chịu đựng điều đó. - Có những người đóng cửa đến nỗi không thể làm gì để mở khóa. Cách trải nghiệm của họ thật nông cạn. Việc tiếp xúc với một kiệt tác phim sẽ khiến bệnh nhân cảm động - nhà trị liệu tâm lý cho biết thêm. Mark hiểu rằng việc nói với Ania những điều tốt đẹp là cần thiết cho cô ấy và không làm giảm đi sự nam tính của anh ấy. Nhờ bộ phim, anh ấy đã vượt qua một trong những khối tinh thần.

Tự hỏi bản thân một vài câu hỏi:

• Bạn thích trải qua những cảm xúc nào?
• Bạn đang ở giai đoạn nào của cuộc đời (rắc rối với con cái, ly hôn, phản bội, mệt mỏi trong công việc)?
• Bạn có muốn nghỉ ngơi và thoát khỏi thực tế?
• Phim nên to và nhiều màu sắc hay tắt tiếng và êm dịu?
• Bạn thích một câu chuyện cổ tích hay thực tế?
• Tại sao bạn đi xem phim? - đây là câu hỏi quan trọng nhất mà bạn cần tự hỏi mình khi kết thúc và phân tích kỹ các câu trả lời trên.

Sau khi chiếu, hãy nghĩ về:

• Phản ứng của bạn với bộ phim là gì?
• Phân tích điều này bằng cách so sánh hoàn cảnh của anh hùng với tình huống của bạn.
• Điều quan trọng nhất trong phim là gì, bạn hiểu nó như thế nào?
• Bộ phim này nói gì về bạn?

Phim kết thúc có hậu cho hy vọng

Lucyna thích những bộ phim cẩu thả (cô ấy không thể bị lôi kéo vào câu chuyện tội ác kể cả bằng vũ lực). Trong 15 năm cô đã có một đời chồng và ba cô con gái. Người chồng làm việc bán thời gian. Anh ta tiêu tiền Lucyna kiếm được vào những thú vui: cà vạt, nước hoa, sách. Hơn hết, anh ta là một kẻ nghiện rượu. Khi say, anh có thể đánh cô, sau đó xin lỗi và đảm bảo với cô rằng anh yêu. Lucyna đối phó với mọi thứ một mình, cô không thể trông chờ vào bất cứ ai. Cha mẹ cô đã mất được vài năm. Khi chị quyết định bỏ chồng, anh đã dắt các con về nhà bố mẹ đẻ. Trong ba năm, cô đã chiến đấu với anh ta vì con gái và đòi ly hôn mà anh ta từ chối. Hôm nay cô ấy chuyển đến thành phố khác. Cô ấy ở một mình với lũ trẻ. Cô ấy nhấn mạnh rằng cô ấy sẽ không thay đổi hoàn cảnh của mình vì một người khác, cô ấy coi trọng hòa bình. - Tôi thích những bộ phim có ảnh đẹp, âm nhạc vui tai hơn là về tình yêu hạnh phúc - Lucyna bộc bạch. - Thường những người đã trải qua nhiều trong đời chỉ muốn cảm thấy vui vẻ khi ở trong rạp chiếu phim. Người ta biết rằng đây là một thế giới giả, nhưng họ sống cuộc sống anh hùng của họ như thể họ là của chính họ. Kết thúc hạnh phúc mang lại hy vọng rằng nó cũng sẽ như vậy trong cuộc sống - bác sĩ trị liệu giải thích.

Phim cho phép bạn theo dõi cuộc sống của người khác

Sự phổ biến của loạt phim Brazil và Mexico đến từ đâu? - Nó có thể không phải là rạp chiếu phim cao cấp, nhưng hãy chú ý đến việc những cảm xúc tuyệt vời đến với nó như thế nào. Các anh hùng, nếu họ yêu và ghét, sẵn sàng hy sinh mạng sống của mình vì nó - nhà trị liệu tâm lý giải thích. - Ngồi trước TV vào những giờ cụ thể và xem phim truyền hình dài tập là một kiểu xem số phận của người khác. Nếu ai đó có một cuộc sống thường ngày, anh ta có thể trải nghiệm rất nhiều điều cùng với các anh hùng từ màn hình thủy tinh. Và mỗi chúng ta đều cần cảm xúc - Małkiewicz-Borkowska nói thêm. - Bộ phim Tây Ban Nha "Lonely" nói về mối quan hệ giữa mẹ và con gái đã gây ấn tượng rất lớn đối với tôi - tôi tâm sự. - Cô gái tàn nhẫn với mẹ, thương mẹ hết mực nên đã tha thứ cho mẹ tất cả. Bộ phim có tông màu đen xám, vừa nặng nề vừa đẹp mắt với âm nhạc xúc động. Trong buổi chiếu phim, tôi bắt đầu khóc. Tôi cảm thấy như tôi không thể giúp đỡ bản thân mình. Tôi đã rời rạp chiếu phim nhưng không thể bình tĩnh trong mười phút, tôi thú nhận. - Về đến nhà, tôi gọi điện cho mẹ và nói rằng tôi yêu mẹ. Sau bộ phim, tôi cảm thấy rất tội lỗi vì tôi hiếm khi đến thăm cô ấy và tôi cũng tức giận như con gái tôi trong phim. - Người phụ nữ xác định với mẹ, không phải con gái. Cô ấy cảm nhận được cảm giác của một người mẹ bị bạo hành bởi một đứa trẻ - tôi đã nghe lời giải thích của một nhà tâm lý học. - Và cảm giác tội lỗi ập đến.

Bộ phim cho bạn trải qua những cung bậc cảm xúc dành cho ai đó

Đôi khi chúng tôi rời rạp chiếu phim với cảm giác run rẩy, khóc lóc hoặc ngược lại, vui vẻ và tràn đầy lạc quan. Bộ phim cho phép bạn trải qua những cung bậc cảm xúc dành cho ai đó. Đó là một người đau khổ vì tình yêu, chết, mất con, bị đánh đập, bị bỏ rơi, vui mừng và yêu có đi có lại. Không phải chúng tôi. Chúng tôi đang ngồi trên ghế bành. Vậy mà cảm xúc của chúng ta không khác gì cảm xúc thật. Cần phân tích chúng để tìm ra những gì chúng ta muốn và những gì chúng ta thiếu hoặc đã có đủ. - Sau khi xem bộ phim "Loners" của Séc, tôi nhận ra rằng mình phải chia tay vị hôn phu của mình - Basia nói. - Chúng tôi ở bên nhau bảy năm, tình yêu đã qua, giờ chỉ thấy thoải mái. Trong phim, tôi hiểu mình muốn sống như thế nào. Đi xem phim có thể phá hoại hoặc tích cực. - Khi tâm trạng của chúng tôi không tốt lắm, chúng tôi không thích bộ phim. Nhiều năm sau, khi gặp lại nó, chúng ta sẽ nhận thức khác. Nó đã xảy ra với tôi vài lần - Magda Małkiewicz-Borkowska nói. - Điện ảnh giống như một viên nén của cảm xúc. Nếu uống nhầm thuốc sẽ không có tác dụng hoặc nguy hại. Vì vậy, chúng ta hãy chọn những bộ phim phù hợp với mình chứ không phải những bộ phim hợp thời trang - ông nhấn mạnh. - Tình cờ có người phát hiện ra một thế giới dưới nước hấp dẫn trong phim và hôm nay người đó tự lặn. Một người khác đã lấy cảm hứng từ nhiếp ảnh, thể hình, diễn xuất. Điện ảnh giúp chúng ta lựa chọn, trải nghiệm, làm quen và đi du lịch. Chúng tôi sẽ không có đủ thời gian cho tất cả những điều này trong thế giới thực.