Cách đối phó với ảnh hưởng của việc ăn quá nhiều: đầy bụng, đầy hơi, tiêu chảy, ợ chua

Ăn tiệc là một bài kiểm tra khó khăn đối với toàn bộ hệ tiêu hóa, bởi vì trên bàn có nhiều món ngon và tâm trạng thuận lợi để nâng ly. Sau khi ăn quá no, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đầy hơi, ợ chua, tiêu chảy và nôn nao. Nhưng có những cách và chi tiết cụ thể sẽ mang lại sự nhẹ nhõm cho dạ dày trong thời điểm khó khăn.

Để bữa tối chung mang lại trải nghiệm thú vị, và không có đá đè lên bụng, chỉ cần ăn chậm và cẩn thận từng miếng là đủ. Tốt hơn hết là bạn nên tránh đồ uống có ga và không có những cuộc thảo luận sôi nổi. Đừng rửa thức ăn béo bằng đồ uống lạnh, nhưng một ly rượu tiêu hoặc quả óc chó sẽ ổn. Tuy nhiên, đi dạo trước khi uống cà phê và tráng miệng sẽ rất tốt cho bạn. Và nếu bạn vẫn cảm thấy bất kỳ vấn đề nào, hãy sử dụng các phương pháp đã được chứng minh của chúng tôi.

Đối với đầy hơi và khí

Những căn bệnh như vậy là do sự tích tụ của khí trong dạ dày và ruột. Chúng dày vò chúng ta nếu chúng ta lạm dụng nó với bigos, hành tây, đậu hoặc mayonnaise. Và cả khi chúng ta nói và cười trong bữa ăn, vì dễ nuốt phải không khí dư thừa. Nhưng khí cũng là một tín hiệu của rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như giảm sản xuất các enzym tuyến tụy (do ăn quá nhiều và tuyến tụy hoạt động chậm chạp liên quan đến nó).

Tôi có thể tự giúp mình bằng cách nào?

Trà bạc hà, hoa cúc, thìa là và rễ cây kim tiền có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Đổ nước sôi lên một thìa hỗn hợp và đậy nắp trong 10 phút. Một số người thích uống sữa chua nguyên chất. Không hại gì khi đến một nơi vắng vẻ và để tự nhiên hành động. Nếu có thể, hãy nằm sấp và cả hai bên. Để tẩy nhờn ruột, truyền hồi, lá húng quế, rau kinh giới và bạc hà sẽ giúp ích.

Từ hiệu thuốc: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol hoặc các chế phẩm dẫn đến phá vỡ bong bóng khí hình thành trong dạ dày và ruột và khôi phục sự cân bằng khí tự nhiên trong ruột (ví dụ như Beneflora).

Cho một sự nôn nao

Quá nhiều rượu có nghĩa là đau đầu và rắc rối về dạ dày. Say rượu là kết quả của một phản ứng hóa học - rượu được gan chuyển hóa thành acetaldehyde, một chất độc hại. Nó làm tăng huyết áp và tăng nhịp tim. Tác dụng của rượu quá mức cũng là tăng tiết, kích thích niêm mạc dạ dày và gây đau.

Tôi có thể tự giúp mình bằng cách nào?

Để trung hòa axit dạ dày và aldehyde acetic, bạn cần uống nhiều - tốt nhất là nước khoáng, kefir, sữa chua, nước ép cà chua (bổ sung kali bị rửa trôi bởi rượu) và nước hoa quả (cam, bưởi, vì chúng có nhiều vitamin C). Bạn cũng nên uống nước canh không dầu mỡ và ăn những món ăn nhẹ để dạ dày có thứ để tiêu hóa.

Từ hiệu thuốc: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

Đối với bệnh tiêu chảy

Nó có thể là hậu quả của việc ăn quá nhiều, nhưng trong một ngôi nhà lạ, có thể luôn có thứ gì đó trên bàn mà dạ dày của chúng ta không thể tiêu hóa được vì cơ thể không sản xuất ra các enzym thích hợp.

Tôi có thể tự giúp mình bằng cách nào?

Để không bị mất nước, chúng ta cần uống nhiều nước lọc, trà nhạt, hoa cúc, bạc hà hoặc nước ép việt quất. Vào ngày đầu tiên, tốt nhất bạn nên ăn cói. Ngày hôm sau bạn có thể ăn keo gạo hoặc cà rốt nấu quá chín.

Từ nhà thuốc: Than thuốc (5-7 viên mỗi lần), Salotannal, Stoperan.

Không còn đầy hơi - các biện pháp đơn giản cho chứng đầy hơi!

Ăn quá nhiều

Nếu chúng ta chưa làm chủ được lòng tham thì bụng của chúng ta đã no. Chúng ta cảm thấy má lúm đồng tiền nhăn nheo, nặng nề, buồn nôn, đau đầu và ợ chua. Điều này là do dạ dày không thể sản xuất đủ các enzym tiêu hóa.

Tôi có thể tự giúp mình bằng cách nào?

Trước hết, hãy giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn. Cách đơn giản nhất là uống nhiều chất lỏng hơn. Trà bạc hà ấm (nhưng không nóng) hoặc trà St. John's wort nhẹ là những thứ được mong đợi nhất. Ngậm thì là hoặc nuốt một thìa cà phê lá kinh giới khô cũng có thể giúp chúng ta giảm bớt khó khăn. Các loại thảo mộc có thể được thay thế bằng nước khoáng hoặc trà xanh.

Từ hiệu thuốc: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

Đối với chứng ợ chua

Nguyên nhân chính của chứng ợ chua là do ăn quá no gây áp lực lên cơ hoành ở dạ dày. Những vấn đề như vậy thường xảy ra ở những người thừa cân và béo phì, cũng như những người hút thuốc, vì nicotine kích thích tiết axit clohydric trong dạ dày.

Tôi có thể tự giúp mình bằng cách nào?

Cách lâu đời nhất để điều trị chứng ợ nóng là uống một cốc nước với một thìa cà phê muối nở. Lời khuyên của bà nội là tránh nằm 2 - 3 giờ sau khi ăn. Tuy nhiên, nếu phải nằm thì chúng ta nên nằm nghiêng về bên trái, vì ở tư thế này dạ dày nằm dưới thực quản và thức ăn không trào ra ngoài. Ợ chua sẽ không làm phiền chúng ta nếu chúng ta từ bỏ quần áo chật, thắt lưng hoặc cái gọi là đai định hình cơ thể. Nó cũng có hiệu quả để hạn chế uống cà phê và rượu.

Từ hiệu thuốc: thuốc kháng axit, ví dụ như Manti, Rennie, Ranigast.

Nếu các triệu chứng xuất hiện trở lại

Các phương pháp giải quyết các vấn đề về đường ruột được trình bày có hiệu quả và đã được chứng minh, nhưng chúng ta chỉ nên sử dụng chúng thỉnh thoảng, trong các tình huống khẩn cấp. Nếu các triệu chứng khó chịu tái phát, bạn phải đến gặp bác sĩ. Ông ấy sẽ yêu cầu các xét nghiệm để làm rõ liệu bệnh của chúng tôi có phải là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng hơn hay không. Ợ chua có thể là dấu hiệu của trào ngược dạ dày-thực quản, và thường xuyên đầy hơi và dư thừa khí có thể là dấu hiệu của bệnh suy gan hoặc tuyến tụy. Trong những trường hợp đó, cần áp dụng phương pháp điều trị chuyên khoa và thực hiện chế độ ăn uống phù hợp.