Tác động của căng thẳng đến giảm cân

Tôi 20 tuổi. Tôi đã khá nhẹ cân từ khi còn là một đứa trẻ và tôi không thể chiến thắng nó mặc dù có nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, thậm chí được sắp xếp riêng bởi chuyên gia dinh dưỡng. Tôi bị chứng loạn thần kinh, và thực tế là mọi thứ đều căng thẳng và lúc nào tôi cũng lo lắng. Không biết có phải mức độ căng thẳng và cortisol trong máu cao không phải là nguyên nhân khiến tôi không thể tăng cân. Về mặt di truyền, tôi cũng gầy, xương xẩu. Có thể một số loại thuốc nội tiết tố sẽ giúp tôi tăng cân khỏe mạnh, bình thường? Tôi muốn ý kiến ​​của bạn về điều này.

Thật không may, không có gì có thể được thành lập mà không có bác sĩ. Bạn cần thực hiện nghiên cứu để đánh giá xem liệu bạn có thực sự có mức cortisol cao hay không. Việc tiếp theo là xét nghiệm ký sinh trùng đường tiêu hóa, một xét nghiệm hóa học máu khác, và cuối cùng là mức vitamin D. Nếu mọi thứ bình thường thì hãy đến gặp chuyên gia dinh dưỡng và đánh giá thành phần cơ thể. Bạn có bao nhiêu cơ, bao nhiêu xương, bao nhiêu mỡ, hãy đánh giá quá trình trao đổi chất, lối sống, chế độ ăn uống của bạn cho đến nay và sau đó đưa ra chế độ ăn kiêng. Bạn nên học cách đối phó với căng thẳng.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.