Tôi 15 tuổi và đã gặp vấn đề lớn với việc chấp nhận bản thân trong một thời gian dài. Đôi khi nó trở nên tồi tệ hơn. Nói chung, tôi không thích bản thân mình, tôi thấy mình xấu xí và vô vọng. Tôi ghét bản thân mình. Đối với điều này, tôi gặp vấn đề lớn với việc học. Tôi không thể học những thứ rất đơn giản. Hầu như mỗi khi ai đó nói điều gì đó với tôi, tôi bắt đầu nghĩ về một điều hoàn toàn khác, trong lớp cũng vậy. Tôi thường xuyên nổi cơn tam bành, thường xuyên nhất là về một thứ hoàn toàn tầm thường. Tôi bắt đầu ném sách và mọi thứ tôi có trong tay. Tôi rất khó kiểm soát bản thân. Và khi tôi làm vậy, tôi bắt đầu khóc. Ngoài ra, thường khi tôi không thể học được điều gì đó, vì đó là điều căng thẳng nhất, tôi bắt đầu tự đánh mình hoặc đập đầu vào tường. Khi tôi căng thẳng trước bài kiểm tra cũng vậy. Tôi bắt đầu run và cảm thấy lạnh. Khi tôi tắm rửa hoặc đứng trước gương, tôi có ấn tượng rằng có cái gì đó ở phía trên hoặc phía sau tôi. Khi tôi ở nhà một mình hoặc vào buổi tối, giống như tôi đang ở trong phòng của mình; Tôi luôn có cảm giác rằng có ai đó đang ở đó bên cạnh tôi. Tôi lam sao vậy nhỉ? Tôi nên làm gì?
Thật tốt khi bạn hỏi, mặc dù câu trả lời có thể làm bạn thất vọng ... Bạn mười lăm tuổi, và đây là một giai đoạn khó khăn trong cuộc đời của một thanh niên. Đó là giai đoạn thay đổi nội tiết tố hỗn loạn làm rối loạn sự cân bằng bên trong cơ thể. Trong ngắn hạn - nó có thể là như vậy. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải thụ động nhượng bộ mọi thứ và làm những điều vô nghĩa. Đập đầu vào tường có hại cho giác quan của bạn; mỗi cú đánh có thể gây tổn thương vi mô cho các mô não cực kỳ nhạy cảm. Hậu quả có thể rất lớn, nhưng thường rất xa về thời gian. Nếu bạn không thể tập trung lại hoặc lo lắng, hãy nói chuyện với nhà tâm lý học của trường. Anh ấy sẽ là người hướng dẫn và giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Có lẽ cũng có trường hợp những điều quan trọng nhưng khó khăn đang xảy ra trong cuộc sống của bạn mà bạn không viết ra - hãy nói với nhà tâm lý về chúng. Bạn sẽ cảm thấy sự cải thiện nhanh chóng!
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Bohdan BielskiNhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.
Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.
Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.
Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.
