Đau dây thần kinh tọa có biểu hiện là những cơn đau buốt, nhói ở vùng thắt lưng. Để cơn đau thần kinh tọa xuất hiện, chỉ cần một cử động đột ngột là đủ: nhấc, cúi người, vấp ngã hoặc rời khỏi giường. Đọc tiếp hoặc nghe cách đối phó với cơn đau thần kinh tọa.
Đau dây thần kinh tọa xảy ra trong những tình huống bất ngờ nhất. Đau nhói, đau nhói ở cột sống thắt lưng (còn được gọi là cảm giác chảy nước mắt hoặc đau rát), di chuyển dọc theo mông và hông. Xa hơn về phía sau đùi, nó đi qua bắp chân đến bàn chân. Nó phóng đại với một chuyển động nhỏ nhất. Nhưng nó có thể được cảm nhận nhiều nhất vào ban đêm.
Mục lục
- Những nguyên nhân gây ra bệnh đau thần kinh tọa là gì?
- Làm thế nào để đối phó với một cơn đau thần kinh tọa?
- Làm thế nào để chẩn đoán đau thần kinh tọa?
- Thuốc hoạt động như thế nào để thư giãn cơ trong cơn đau thần kinh tọa?
- Làm gì để bệnh đau dây thần kinh tọa quay trở lại?
- Vật lý trị liệu có vai trò gì trong điều trị đau thần kinh tọa?
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Những nguyên nhân gây ra bệnh đau thần kinh tọa là gì?
Dây thần kinh tọa phát sinh từ sự kết nối của một số rễ đi ra khỏi cột sống và liên kết thành một dây thần kinh lớn chạy dọc theo chân, vì vậy chúng ta cũng cảm thấy các bệnh ở chân, mặc dù chúng là do những thay đổi trong cột sống.
Nguyên nhân gây ra cơn đau là do rễ thần kinh tọa bị chèn ép tại nơi ra khỏi ống sống. Nguyên nhân của áp lực lên dây thần kinh tọa có thể khác nhau. Phổ biến nhất là những thay đổi thoái hóa ở cột sống và tình trạng sa đĩa đệm (đĩa đệm).
Một nguyên nhân khác có thể là do rễ thần kinh bị sưng lên do bị chèn ép liên tục bởi các đốt sống bị biến dạng, cũng như những thay đổi thoái hóa ở các khớp đĩa đệm.
Đọc thêm: Thoái hóa đốt sống và thoái hóa đốt sống - thoái hóa cột sống và khớp đĩa đệm
Nó cũng có thể là kết quả của độ cong của cột sống hoặc cấu trúc bất thường của xương chậu. Điều này cũng xảy ra với phụ nữ trong giai đoạn mang thai cao, do trọng tâm của họ thay đổi và cột sống chịu tải không đúng cách.
Đau dây thần kinh tọa còn kèm theo co thắt các cơ cạnh sống, khiến cơn đau càng thêm trầm trọng. Bằng cách này, họ cố gắng cố định cột sống để bảo vệ nó khỏi bị hư hại. Và điều này dẫn đến sự thẳng hàng không sinh lý của cột sống. Đặc điểm của côn là khi nằm ngửa, bạn khó nhấc chân thẳng lên ngang đầu gối.
Đau thần kinh tọa có thể nguy hiểm!
Nếu ngoài cơn đau dữ dội, bạn bị rối loạn cảm giác, yếu chân hoặc bí tiểu (đôi khi có thể bị són tiểu) thì bạn phải đi khám ngay. Những triệu chứng này có thể cho thấy những thay đổi dẫn đến tổn thương vĩnh viễn cho dây thần kinh. Để loại trừ điều này, MRI phải được thực hiện ngay lập tức.
Làm thế nào để đối phó với một cơn đau thần kinh tọa?
Cách tốt nhất để giảm đau là tìm một vị trí có thể giảm áp lực ra khỏi chân răng bị chèn ép. Trái với suy nghĩ của nhiều người, đây không phải lúc nào cũng là tư thế nằm. Nhiều người thích đứng để đỡ đau chân hoặc ngồi ở tư thế thoải mái nhất cho họ.
- Nếu bạn có thể, hãy nằm ngửa trên một tấm nệm chắc chắn, ổn định, chân co lại ở góc vuông ở hông và đầu gối (chẳng hạn bạn cần kê gối dưới chân). Tư thế ngồi ghế sẽ giúp thư giãn các cơ và giải tỏa các rễ bị chèn ép.
- Hãy tự cứu mình bằng các loại thuốc giảm đau và chống viêm không steroid.
- Có thể xoa dịu vùng bị đau bằng thuốc mỡ giảm đau và chống viêm và xoa bóp. Mát-xa nóng lên như vậy sẽ giúp thư giãn các cơ đang căng thẳng.
- Một số người cảm thấy nhẹ nhõm khi làm mát chỗ đau. Dưới tác động của nhiệt độ thấp, endorphin được giải phóng, có tác dụng gây mê. Khi bạn cảm thấy đau nhất, bạn có thể chườm lạnh hoặc chườm đá. Nhưng một phương pháp điều trị giảm đau cũng có thể là làm nóng vùng đau.
- Nếu cơn đau không được cải thiện trong vòng 24 giờ, hãy đến gặp bác sĩ. Cơn đau quặn thận có thể gây ra các triệu chứng tương tự - phải xác định nguồn gốc của cơn đau và tiến hành điều trị thích hợp.
- Cơn đau cảnh báo bạn rằng có điều gì đó không ổn với cơ thể bạn. Vì vậy, mỗi cơn đau lưng cấp cần nhắc chúng ta đi kiểm tra tình trạng của cột sống.
Làm thế nào để chẩn đoán đau thần kinh tọa?
Bác sĩ sẽ hỏi về loại bệnh, có xảy ra lần đầu không, mức độ thường xuyên và trong những trường hợp nào, có chấn thương cột sống hay không. Anh ấy sẽ kiểm tra xem nơi nào và khi nào nó đau nhất.
Nếu nghi ngờ, bác sĩ sẽ đề nghị chụp X-quang cột sống lưng. Để chụp X-quang đáng tin cậy, tốt hơn nên thực hiện khi các triệu chứng cấp tính giảm dần. Trên cơ sở của bức ảnh được chụp ngay lập tức, người ta chỉ có thể loại trừ gãy xương hoặc nghi ngờ bệnh lý lệch lạc. Không thể xác định các tổn thương khác, vì cột sống nằm ở vị trí không sinh lý. Ngoài ra, để có một bức ảnh chính xác, bạn phải có một đường tiêu hóa rỗng.
Nếu cơn đau lan ra cả hai chân hoặc nếu bệnh nhân không có cảm giác bên dưới áp lực lên dây thần kinh, thì nên thực hiện chụp MRI để tìm ra nguyên nhân thực sự gây ra vấn đề.
Thuốc hoạt động như thế nào để thư giãn cơ trong cơn đau thần kinh tọa?
Trong giai đoạn đầu của bệnh, khi cơn đau cấp tính khiến bạn không thể cử động được, điều quan trọng nhất là phải bình tĩnh và nằm trên giường tương đối cứng, với tư thế thoải mái cho bạn.
Bác sĩ lựa chọn các loại thuốc tùy thuộc vào cường độ của cơn đau. Họ thường bắt đầu với liều cao thuốc giảm đau và chống viêm không steroid (bằng đường uống hoặc tiêm) và thuốc giãn cơ.
Trong trường hợp có vấn đề về giấc ngủ, cô ấy cũng khuyến nghị các chế phẩm an thần và thôi miên. Sự bình yên về tinh thần và giấc ngủ thúc đẩy thư giãn cơ bắp, giúp giảm đau.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn vitamin B theo đường tiêm. Khi cơn đau kéo dài, một loại thuốc opioid sẽ được đưa ra.
Quá trình điều trị thường kéo dài 7-10 ngày, nhưng có thể mất đến vài tuần. Sau đó, các loại thuốc được thay đổi thành những loại mạnh hơn và mạnh hơn. Trong trường hợp đau mãn tính, đôi khi thuốc chống trầm cảm được thêm vào để giảm bớt cơn đau.
Làm gì để bệnh đau dây thần kinh tọa quay trở lại?
- Tránh các động tác giật cục, gấp khúc, quay đầu và chạy đột ngột.
- Khi nhặt bất cứ thứ gì lên khỏi sàn, hãy cúi người thay vì cúi xuống với chân thẳng. Giữ vật thể được đưa đến gần bạn bằng cả hai tay. Quỳ một gối khi rửa bồn tắm hoặc hút bụi dưới đồ đạc.
- Thay túi một bên vai bằng ba lô, trải hàng mua thành hai tấm lưới để tải đều hai bên người.
- Khi đứng trong một thời gian dài, hãy chuyển trọng lượng của bạn từ chân này sang chân kia.
- Thường xuyên thực hiện các bài tập được chuyên gia vật lý trị liệu khuyến nghị để tăng cường cơ cột sống và vùng bụng.
- Bơi lội, đặc biệt là bơi ngửa giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ở cột sống, tay và chân.
Vật lý trị liệu có vai trò gì trong điều trị đau thần kinh tọa?
Giảm đau không có nghĩa là kết thúc điều trị. Hiện nay các phương pháp điều trị phục hồi chức năng và vật lý trị liệu là không thể thiếu. Các bài tập dưới sự giám sát của chuyên gia vật lý trị liệu và xoa bóp trị liệu cột sống.
Hệ thống sưởi, dòng điện, từ trường hoặc ánh sáng laser kích thích sinh học hoặc điện di cho kết quả tốt.
Liệu pháp được bổ sung bởi điều trị điều dưỡng. Nghỉ ngơi, tắm bằng lưu huỳnh hoặc chườm bùn, tất cả những điều này sẽ ngăn bệnh tái phát.
Nếu không cải thiện sau điều trị bảo tồn, hoặc cơn đau thường xuyên tái phát thì cần phải phẫu thuật để loại bỏ đĩa đệm bị thoái hóa.
Đề xuất bài viết:
Bài tập chữa đau thần kinh tọa - bài tập nào sẽ ngăn chặn cơn đau thần kinh tọa?"Zdrowie" hàng tháng
Chúng tôi đề xuất hướng dẫn điện tử
Tác giả: Tư liệu báo chí
Trong hướng dẫn, bạn sẽ học:
- Làm sao để không làm cột sống và xương khớp bị quá tải.
- Làm thế nào để tự giúp mình khi lưng hoặc các khớp bị đau?
- Làm gì để xương khớp luôn hoạt động tốt.
- Làm thế nào để giảm căng thẳng cho cột sống và các khớp khi chúng ta làm việc trong nhiều giờ ngồi hoặc đứng?
- Cách đi lại thoải mái.
- Cách chọn nệm.
