Somnology là một lĩnh vực y học mới, thường được gọi là "thuốc ngủ", giải quyết các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, ngưng thở khi ngủ và chứng mất ngủ do ký sinh trùng. Khi nào cần đến bác sĩ chuyên khoa khám và điều trị các bệnh liên quan đến giấc ngủ là gì?
Mục lục:
- Somnologia - nó làm gì?
- Khi nào đi khám bác sĩ chuyên khoa somnologist? Các triệu chứng cho thấy rối loạn giấc ngủ
- Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe là gì?
- Các rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất
- Điều trị ở bác sĩ chuyên khoa somnologist là gì?
Somnology là một lĩnh vực y học mới giải quyết các vấn đề về giấc ngủ. Nhịp sống nhanh cùng với công việc và nhiệm vụ dư thừa thường dẫn đến tình trạng thiếu ngủ. Nghiên cứu cho thấy rằng chúng ta ngủ ít hơn và tồi tệ hơn, và 45% số người trên thế giới có vấn đề về giấc ngủ. Thật không may, người ta biết rằng cứ mỗi giây Pole lại bị chứng mất ngủ định kỳ, và thậm chí 80% người sống ở Ba Lan phải vật lộn với chứng bệnh này trên 65 tuổi.
Trong số khoảng 100 chứng rối loạn giấc ngủ khác nhau, rối loạn nhịp thở khi ngủ cũng rất phổ biến. Phổ biến nhất là cái gọi là ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, triệu chứng của nó, trong số những triệu chứng khác ngáy - nó được chẩn đoán ở gần 4% nam giới và 2% phụ nữ.
Cần nhớ rằng thiếu ngủ và chất lượng kém có tác động tiêu cực đến sức khỏe, vì chúng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, v.v. bị rối loạn giấc ngủ?
Somnologia - nó làm gì?
Somnology là nghiên cứu về giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ và hậu quả của chúng. Nó cũng nghiên cứu giấc ngủ về sức khỏe, hạnh phúc, hiệu suất và chất lượng cuộc sống. Somnology cũng thường được gọi thay thế cho nhau là "thuốc ngủ".
Trong thực tế, điều này không hoàn toàn chính xác, bởi vì "thuốc ngủ" là một tập con của somnology và là một lĩnh vực lâm sàng trong đó các bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và điều trị bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ. Somnology là một lĩnh vực y học tương đối mới nhưng lại vô cùng cần thiết, vì hiện nay có khoảng 100 bệnh rối loạn giấc ngủ đã được tìm thấy và mô tả, theo thống kê thì ngày càng có nhiều bệnh nhân gặp khó khăn.
Khi nào đi khám bác sĩ chuyên khoa somnologist? Các triệu chứng cho thấy rối loạn giấc ngủ
Bất cứ ai nghĩ rằng giấc ngủ của họ không bình thường nên đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa. Cần nhấn mạnh rằng cuộc tham vấn nên diễn ra, ngoài ra, khi giấc mơ:
- không tái tạo,
- không diễn ra vào ban đêm,
- kéo dài dưới 7 giờ hoặc lâu hơn 9 giờ,
- bị gián đoạn,
- rất khó, trong thực tế có nghĩa là khó đi vào giấc ngủ,
- không thường xuyên và thời gian đi vào giấc ngủ và thức dậy rất khác nhau,
- Nó khiến bạn buồn ngủ, mệt mỏi, mất tập trung và cáu kỉnh vào buổi sáng.
Cần nhấn mạnh rằng những vấn đề trên đây liên quan đến khó ngủ phải gây khó chịu, cần được lặp lại thường xuyên. Hơn nữa, rối loạn giấc ngủ phải kéo dài trong một khoảng thời gian cụ thể, lâu hơn, ví dụ như một tháng.
Cũng đọc: Tê liệt giấc ngủ: Triệu chứng, Nguyên nhân và Điều trị. Liệt khi ngủ có hại cho sức khỏe không?
Trong quá trình thăm khám, thường xảy ra trường hợp bác sĩ chuyên khoa nhận thấy rằng những khó khăn liên quan đến giấc ngủ là do thói quen xấu hoặc vệ sinh giấc ngủ không đầy đủ - trong tình huống như vậy, việc sử dụng phương pháp điều trị cụ thể, chẳng hạn như dược lý, là không cần thiết và chỉ cần hình thành thói quen mới là đủ.
Somnolog cũng hỗ trợ trong các bệnh cụ thể được phân loại là bệnh, bao gồm chữa bệnh, inter alia, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ đường hô hấp (ví dụ như chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn), rối loạn nhịp sinh học của giấc ngủ và thức (ví dụ như ở người mù), u ký sinh trùng, chứng mất ngủ trung ương và rối loạn vận động khi ngủ.
Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe là gì?
Cần nhấn mạnh rằng một giấc ngủ ngon là một trong ba trụ cột của sức khỏe, cùng với một chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên. 1/3 cuộc đời dành trọn cho nó, chính vì vậy nó là vấn đề cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng đến đánh giá chung về chất lượng cuộc sống. Cần biết rằng giấc ngủ ở người lớn nên diễn ra vào ban đêm, kéo dài từ 7 đến 9 giờ (tùy theo nhu cầu cá nhân) và cũng phải đủ chất, điều này có nghĩa là giấc ngủ không bị gián đoạn bởi bất cứ điều gì và phải đủ sâu.
Ngủ đúng cách là một cách để giữ gìn sức khỏe, tinh thần thoải mái, đẹp mắt và hoạt động bình thường. Nếu nó bị xáo trộn, nó sẽ gây ra những tác động tiêu cực về mặt tinh thần và thể chất trong thời gian ngắn và dài hạn. Bạn phải nhớ rằng giấc ngủ giúp tập trung, ghi nhớ hiệu quả và làm việc hiệu quả hơn, ngoài ra còn có tác động tích cực đến mối quan hệ với người khác.
Ngoài ra, ngủ đủ giấc có tác động tích cực đến khả năng miễn dịch của cơ thể, tức là những người ngủ đủ giấc sẽ ít bị ốm hơn. Ngoài ra, giấc ngủ phục hồi làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bao gồm tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, ung thư, trầm cảm,… Điều quan trọng nữa là ngủ đủ giấc sẽ giảm nguy cơ tử vong sớm.
Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ cũng làm tăng nguy cơ tai nạn đường bộ, sai lầm, thường là nguy hiểm, tại nơi làm việc và nghiện thường xuyên hơn.
Các rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất
Rối loạn giấc ngủ thường là kết quả của các bệnh đi kèm và xảy ra ở những người bị, chẳng hạn như đau thấp khớp, đau sau chấn thương, đau nửa đầu, nhiễm trùng, trầm cảm, v.v. Các vấn đề về giấc ngủ thường do ngẫu nhiên và có thể liên quan đến mệt mỏi, tâm trạng xấu, căng thẳng và nhiều bệnh tương tự. nhưng sau đó chúng không được coi là rối loạn và không cần điều trị mà chỉ là những thay đổi trong thói quen và quy tắc ngủ.
Một trong những chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất là mất ngủ, xảy ra ở 30-50% người lớn.Thậm chí 21% người được hỏi phải vật lộn với các triệu chứng của nó ít nhất 3 lần một tuần, và trong một số trường hợp, nó thậm chí còn xảy ra hàng ngày. Thật không may, gần 15% bệnh nhân báo cáo rằng mất ngủ ảnh hưởng xấu đến hoạt động của họ và làm xấu đi chất lượng cuộc sống.
Ngoài chứng mất ngủ, somnology còn chẩn đoán và điều trị chứng rối loạn giấc ngủ do hơi thở bất thường. Trong đó, phổ biến nhất là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, có lẽ ảnh hưởng đến 35% người Ba Lan, nhưng chỉ được chẩn đoán ở 4% nam giới và 2% phụ nữ. Trong số các rối loạn mà somnology giải quyết, nhịp sinh học cũng được phân biệt.
Ví dụ, chúng có thể liên quan đến việc kéo dài ngày, như ở những bệnh nhân mắc hội chứng giai đoạn ngủ muộn, cũng như những người làm việc theo ca hoặc người mù. Các rối loạn giấc ngủ ít phổ biến hơn bao gồm các chứng ký sinh trùng, hypersomnias trung ương và rối loạn giấc ngủ.
Điều trị ở bác sĩ chuyên khoa somnologist là gì?
Điều đáng nhấn mạnh là hầu hết các chứng rối loạn giấc ngủ đều có thể được điều trị thành công. Bất kể nguyên nhân hoặc những nghi ngờ có thể có đối với chẩn đoán, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán. Có nhiều phòng khám chuyên khoa về thuốc ngủ ở nhiều thành phố. Ở đó, các bác sĩ và chuyên gia như: bác sĩ tâm thần, bác sĩ thần kinh, bác sĩ tai mũi họng, bác sĩ tâm lý, bác sĩ trị liệu tâm lý, v.v. sẽ giúp đỡ trong việc rối loạn giấc ngủ.
Hiện tại, American Board of Sleep Medicina của Hoa Kỳ quản lý các cuộc kiểm tra y tế trong lĩnh vực rối loạn giấc ngủ, do đó, nếu không có giấy phép hành nghề, bác sĩ không thể hành nghề như một chuyên gia về rối loạn giấc ngủ.
QUAN TRỌNG! Theo Hiệp hội Y học Giấc ngủ Thế giới (WASM), ít hơn 1/3 số người bị rối loạn giấc ngủ tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa.
Các phương pháp điều trị được điều chỉnh cho phù hợp với các rối loạn cụ thể, do đó chúng luôn được lựa chọn riêng để đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân. Tuy nhiên, thông thường nhất, liệu pháp tâm lý được sử dụng trong quá trình điều trị, giúp tìm ra nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ, phát triển các thói quen thuận lợi và do đó phục hồi giấc ngủ tái tạo phù hợp với các nguyên tắc vệ sinh của nó.
Đôi khi điều trị dược lý cũng được sử dụng để giúp loại bỏ chứng mất ngủ và buồn ngủ quá mức. Phổ biến nhất là thuốc thôi miên, thuốc chống trầm cảm, benzodiazepine, melatonia, ... Trong điều trị rối loạn giấc ngủ, các phương pháp xâm lấn cũng được sử dụng, ví dụ, cho phép làm thẳng vách ngăn mũi và do đó loại bỏ ngáy ngủ. Đôi khi, cũng có những phương pháp điều trị để bảo vệ răng, chẳng hạn như trong trường hợp bệnh nhân bị nghiến răng, và các thiết bị chuyên dụng cũng được đưa vào để giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Nguồn:
- K. Adam, M. Tomeny, I. Oswald, Sự khác biệt về sinh lý và tâm lý giữa người ngủ ngon và kém, J Psychiatr Res 1986, 20, 301–316.
- H. Colten, B. Altevogt, Rối loạn giấc ngủ và Suy giảm giấc ngủ: Một vấn đề sức khỏe cộng đồng chưa được đáp ứng, 2006.
- Phân loại Quốc tế về Rối loạn Giấc ngủ, cập nhật: Sổ tay Chẩn đoán và Mã hóa, 2001, Danh mục Thư viện Quốc hội Hoa Kỳ số 97-71405.
- Hiệp hội Rối loạn Giấc ngủ Hoa Kỳ: ICSD - Phân loại Quốc tế về Rối loạn Giấc ngủ, sửa đổi. Hướng dẫn sử dụng chẩn đoán và mã hóa. Hiệp hội Rối loạn giấc ngủ Hoa Kỳ. Rochester 1997.
- Borbely A. Bí mật của giấc ngủ. PWN Warsaw 1990.
- M. Fornal-Pawłowska, K. Androsiuk, E. Walacik, Liệu pháp nhận thức và hành vi trong điều trị chứng mất ngủ mãn tính, Sen 2008, 8 (1): 1-9.
Đọc thêm văn bản của tác giả này
