NHỮNG NGÀY LỄ thành công trong TROPIK - cách chuẩn bị cho chúng

Một kỳ nghỉ kỳ lạ ở nơi tận cùng thế giới là một chuyến phiêu lưu đáng trải nghiệm. Các đại lý du lịch cung cấp giá khuyến mại - các hòn đảo nhiệt đới, rừng rậm Amazon, các chuyến đi săn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ muốn có những kỷ niệm đẹp sau một kỳ nghỉ kỳ lạ, hãy chuẩn bị kỹ lưỡng cho chúng. Mang theo hộp sơ cứu, mua kem có bộ lọc tia cực tím cao, mua bảo hiểm. Đọc những điều cần thiết cho chuyến du lịch của chúng tôi.

Thế giới đã thu hẹp lại và những kỳ nghỉ kỳ lạ giờ đã nằm trong ví của bạn. Rừng rậm Amazon, safari ở Châu Phi - bạn có thể đến bất cứ đâu. Khoảng thời gian sau các kỳ nghỉ - tháng 9 và tháng 10 - là thời điểm tốt nhất để đi nghỉ ở các nước ấm áp. Những điều bạn cần biết và nên nhớ khi lái xe đến vùng nhiệt đới để chuyến đi của bạn thành công?

Kỳ nghỉ nhiệt đới: nhớ bộ sơ cứu

Bạn nên chọn nội dung của nó một cách cẩn thận trước khi đi du lịch đến các nước đang phát triển. Ở những nơi như vậy, dịch vụ chăm sóc sức khỏe đôi khi dưới mức châu Âu, chất lượng thuốc còn nhiều nghi vấn, và việc tiếp cận chúng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tốt nhất bạn nên để túi sơ cứu trong hành lý xách tay. Vận chuyển thuốc còn nguyên bao bì để tránh gặp rắc rối với các quan chức hải quan. Bọc các chế phẩm trong gói thủy tinh bằng màng bọc bong bóng để bảo vệ chúng khỏi bị vỡ. Thuốc nên được chia thành hai phần: một phần là các nguồn có thể cần thiết bất cứ lúc nào, phần còn lại - các chế phẩm cần thiết thỉnh thoảng. Nếu bạn thường xuyên dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy ghi tên quốc tế của chế phẩm (thường có tên thương mại trên bao bì) để bạn có thể mua nếu bị mất bộ sơ cứu. Đóng gói vào bộ sơ cứu:

• Đối với vết cắt và trầy xước: hydrogen peroxide dạng gel (chiếm ít không gian hơn và dễ bôi hơn), cồn salicylic, i-ốt, miếng dán có băng, gạc (3-5), băng thông thường (rộng hơn và hẹp hơn) và thun.
• Đối với vết côn trùng cắn: thuốc chống muỗi, chế phẩm làm dịu các triệu chứng của vết cắn, canxi (chống dị ứng).
• Đối với sốt: các loại thuốc mà bạn biết là phù hợp nhất với bạn.
• Đối với cảm lạnh (nó được ưa chuộng bởi sự chênh lệch nhiệt độ giữa phòng máy lạnh và bãi biển): thuốc thông mũi, nước muối làm ẩm, kẹo ho hoặc xi-rô.
• Đối với các vấn đề về dạ dày: thuốc nhỏ bạc hà (sẽ giúp giảm chứng khó tiêu), một thứ gì đó để ngộ độc (than, Nifuroxazide, Loperamide, Smecta), có thể là Stoperan (ngăn tiêu chảy), thuốc đạn glycerin (để táo bón).
• Chống cháy nắng: xịt Panthenol hoặc ApiPanthen (làm dịu da, dịu tác động của vết bỏng).
• Nếu bạn bị dị ứng: bộ sốc kê đơn.
• Các phụ kiện quan trọng bao gồm nhiệt kế, kéo, nhíp, kim tiêm và ống tiêm dùng một lần.
• Đối với một chuyến bay dài: nút tai (bảo vệ màng nhĩ khỏi sự dao động của áp suất).

Đề xuất bài viết:

Tiêm phòng trước khi ra nước ngoài (tiêm phòng cho khách du lịch)

Kỳ nghỉ nhiệt đới: bảo vệ làn da của bạn

Mặt trời nhiệt đới quá mạnh đối với làn da trắng vì nó có ít sắc tố melanin, một sắc tố chống lại tia UV. Do đó, mỗi khi ra nước, hãy sử dụng kem có độ lọc cao (bộ lọc SPF 50 hoặc SPF50 +). Che đầu bằng mũ. Không sử dụng bãi biển trong thời gian nắng nóng nhất - từ 11 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Hãy nhớ rằng mặt trời cũng tỏa sáng dưới nước (sâu đến 1 m). Nếu bạn không có đồ lặn, hãy mặc áo phông. Hãy đeo kính râm vì những tia nắng gay gắt của mặt trời có thể làm hỏng thị lực của bạn vĩnh viễn. Mang dép xỏ ngón trên cát để không bị bỏng chân. Khi sau khi tắm nắng, bạn thấy thân nhiệt tăng cao, hãy chườm mát trên đầu, uống nhiều nước và không đi tắm biển cho đến khi hạ sốt (và một ngày sau).

Đề xuất bài viết:

CHỤP ẢNH - bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Cách chọn kem chống nắng ...

Kỳ nghỉ nhiệt đới: lặn biển với bình dưỡng khí không có gì ngạc nhiên

Ngay cả khi bạn là một vận động viên bơi lội dày dạn kinh nghiệm, đừng sạc ở những vùng nước xa lạ. Và hãy nhớ rằng: mặc dù nước ấm hơn ở biển Baltic, nhưng không nên vào nước ngay sau khi tắm nắng. Đầu tiên, làm mát cơ thể để làm quen với nhiệt độ thấp hơn. Không tắm ngay sau bữa ăn. Nếu đáy là đá, bạn sẽ cần một đôi giày nhựa đặc biệt để bảo vệ chân khỏi vết cắt và những tác động có thể xảy ra khi gặp nhím biển (véo gai của nó không chỉ khiến bạn đau nhiều mà còn lâu lành). Lưu ý: tránh sứa vì chúng chích. Nếu bạn muốn lặn, dù chỉ là bề ngoài, và bạn đã trên 40 tuổi và thừa cân - trong ngày lặn hạn chế cà phê, trà đậm, rượu, nhưng hãy uống nhiều nước. Nghỉ 2-3 giờ giữa các lần lặn. Trong thời gian này, hãy nghỉ ngơi trong bóng râm một phần.

Ngộ độc thực phẩm trong kỳ nghỉ

Các du khách nói rằng trong 3 ngày đầu tiên chỉ nên ăn thức ăn đã nấu chín là tốt nhất. Điều này sẽ cho phép tiêu chảy biến mất. Hãy cẩn thận với những món ngon kỳ lạ được cung cấp bởi những người bán hàng rong. Đừng ngại thử nghiệm ẩm thực, nhưng tốt hơn hết là bạn nên tìm hiểu về ẩm thực của vùng tại một nhà hàng địa phương (nơi họ quan tâm đến vấn đề vệ sinh) chứ không phải ở chợ. Không uống nước hoa quả tươi ngoài đường. Rửa trái cây thật sạch và tốt nhất là gọt vỏ. Không thêm đá viên vào đồ uống hoặc đồ uống làm mát, trừ khi bạn đảm bảo rằng nước đã được đun sôi. Pij rất nhiều trà - có đặc tính giải độc. Rửa tay càng thường xuyên càng tốt (bằng xà phòng!) Và cẩn thận không cho vào miệng.

Đề xuất bài viết:

SỨC KHỎE Rắc rối trong kỳ nghỉ - du khách tiêu chảy, ngộ độc, say tàu xe ...

Bảo hiểm du lịch - một vấn đề quan trọng

Người tham gia một sự kiện được tổ chức thường được bảo hiểm chi phí điều trị ở nước ngoài và hậu quả của tai nạn. Bạn sẽ nhận được số tiền bảo hiểm và phạm vi của nó bằng văn bản tại công ty du lịch. Nếu bạn đang lái xe riêng lẻ, bạn phải tự chăm sóc nó (các dịch vụ như vậy được cung cấp bởi các công ty bảo hiểm). Những người mắc các bệnh mãn tính nên mua bảo hiểm bổ sung trong trường hợp xuất hiện các bệnh liên quan đến bệnh, vì gói bảo hiểm cơ bản không bao gồm chi phí điều trị hậu quả của các bệnh đó. Bạn cũng nên mua bảo hiểm bổ sung nếu bạn có ý định lướt ván buồm, lặn biển hoặc tham gia các môn thể thao mạo hiểm khác.

Đề xuất bài viết:

Bảo hiểm du lịch: làm thế nào để chọn nó và tránh những chi phí lớn nhưng ...

Với một đứa trẻ dưới tán cây cọ

Ngay cả với một đứa trẻ mới biết đi bốn tháng tuổi, bạn có thể dành một kỳ nghỉ bên bờ biển ấm áp, nhưng tốt nhất là không nên đi trong thời gian nhiệt độ cao nhất - mùa tối ưu là tháng 9, tháng 10 và đầu mùa xuân. Điều rất quan trọng là phải dễ dàng tiếp cận với bác sĩ tại nơi lưu trú, bởi vì trong trường hợp trẻ nhỏ, bất kỳ sơ suất nào cũng có thể nhanh chóng phát triển thành bệnh nghiêm trọng. Nếu không thì:

• Không ở trên bãi biển với con bạn từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều - trẻ nên dành phần lớn thời gian trong ngày trong bóng râm. Nửa giờ trước khi ra ngoài, hãy bôi trơn bằng kem có bộ lọc cao nhất (nó bảo vệ khỏi tia UVB và UVA) - hãy nhớ về vùng gáy, vùng da đầu và môi.
• Nếu bé ngâm mình trong nước, hãy lau khô da thật kỹ sau mỗi lần tắm và thoa kem chống nắng.
• Đội cho con bạn một chiếc mũ (mũ che kín cổ) và một chiếc áo phông có tay. Đừng để mông trần ngồi trên cát, vì điều này có thể gây nhiễm trùng. Quần áo phải sáng để phản chiếu tia nắng mặt trời và không quá mỏng để ánh nắng không xuyên qua quần áo.
• Ngay cả khi đi dạo trên bãi biển, hãy đi giày thoáng mát trên đế mềm nhưng dày - có thể có côn trùng cắn trong cát.
• Thay tã thường xuyên để tránh hăm tã.
• Chỉ sử dụng nước từ các chai đóng kín của nhà máy để pha sữa và uống, phải đun sôi.
• Không cho bé ăn trái cây và rau sống, cũng như nước trái cây ép từ chúng. Ăn từ hũ sẽ là an toàn nhất trong chuyến đi như vậy.
• Cho trẻ uống nước thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Lấy:

• Bản photo hồ sơ sức khỏe và hồ sơ tiêm chủng của trẻ.
• Bộ sơ cứu cho một đứa trẻ - thảo luận về nội dung của nó với bác sĩ nhi khoa. Nó nên bao gồm, trong số những người khác thuốc chống tiêu chảy và chống dị ứng, thuốc mỡ để trị nẻ, thuốc đạn paracetamol.
• Xe đẩy ô và - nếu bạn dự định đi tham quan nhiều - một chiếc địu có tấm che nắng.
• Màn chống muỗi cho xe đẩy và cũi sẽ bảo vệ trẻ khỏi côn trùng.
• Dự trữ súp, ống kính, hỗn hợp sữa hoặc trà mà trẻ thích. Đừng tin tưởng vào thực tế là ở một đất nước xa lạ, bạn có thể dễ dàng mua các sản phẩm dành cho trẻ em từ các thương hiệu có sẵn ở Châu Âu.

Cư dân sẽ không bỏ rơi bạn khi cần

Khi bạn đi vào một kỳ nghỉ có tổ chức, bạn có thể tin tưởng vào sự giúp đỡ của phi công hoặc người dân. Mặc dù các văn phòng xác định trách nhiệm của cư dân một cách riêng lẻ, nhưng bạn thường có thể mong đợi họ giúp bạn trong những trường hợp sức khỏe của bạn xấu đi. Người dân sẽ chỉ ra một nơi mà bạn sẽ được trợ giúp y tế, đặt lịch hẹn hoặc yêu cầu bác sĩ đến khách sạn. Nếu cần thiết, anh ta nên sắp xếp phương tiện di chuyển đến bệnh viện địa phương.

"Zdrowie" hàng tháng