Nước mật ong có một số đặc tính có giá trị đối với sức khỏe, vì vậy nó có thể là một chất bổ sung có giá trị cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn - nhưng chỉ khi nó được chuẩn bị đúng cách. Những lợi ích sức khỏe của nước mật ong là gì? Chế biến như thế nào để không bị mất chất dinh dưỡng quý giá?
Nước mật ong không hơn gì nước thường, trong đó một lượng mật ong nhất định đã được hòa tan - một trong những thành phần có giá trị nhất (mặc dù thường bị đánh giá thấp) của chế độ ăn. Bạn có thể uống nó ở dạng này hoặc làm giàu nó với các loại thảo mộc, gia vị, trái cây - sau đó nó sẽ không chỉ tăng hương vị mà còn giúp chữa một số bệnh về sức khỏe, cung cấp cho bạn năng lượng và cho phép bạn bắt đầu (hoặc kết thúc) một ngày mới.
Mục lục
- Lợi ích của việc uống nước mật ong là gì?
- Nước mật ong có tốt cho sức khỏe không?
- Cách pha chế nước mật ong?
Lợi ích của việc uống nước mật ong là gì?
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những lợi ích của việc uống nước mật ong. Sự kết hợp như vậy - như những người ủng hộ các phương pháp điều trị tự nhiên và hỗ trợ yêu cầu miễn dịch - có cùng lợi thế:
- Nước mật ong cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm xu hướng nhiễm trùng và nói chung hỗ trợ cơ thể - đặc biệt là khi bạn thêm nước chanh vào.
- Uống nước mật ong khi bụng đói nửa giờ trước khi ăn sáng giúp cải thiện nhu động ruột và giảm xu hướng táo bón.
- Uống nó thường xuyên giúp cải thiện tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất.
- Mật ong hòa tan trong nước giúp chữa mất ngủ.
- một ly nước với mật ong - nhờ hàm lượng glucose - nhanh chóng tái tạo não và cung cấp năng lượng.
- nước với mật ong và chokeberry làm giảm huyết áp.
- Khi bạn thêm tía tô vào nước với mật ong, thức uống sẽ có tác dụng làm dịu và làm dịu
- Nước mật ong có tác dụng kìm khuẩn: mật ong có chứa hydrogen peroxide, sau khi pha loãng với nước, hoạt tính diệt khuẩn của mật ong cao hơn (thậm chí khoảng 200 lần) so với trước khi pha loãng.
- Nước mật ong cũng có thể làm giảm cảm giác nôn nao - đường fructose có trong thời trang nhanh chóng trung hòa tác dụng của rượu.
Nghe cách nhận biết mật ong có phải là mật ong tự nhiên hay không. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Đề xuất bài viết:
Mật ong: giá trị dinh dưỡng và đặc tính chữa bệnh của mật ongNước mật ong có tốt cho sức khỏe không?
Vì vậy, có vẻ như nước mật ong cũng có lợi cho sức khỏe - và nó đúng như vậy, nhưng không hoàn toàn. Theo nhiều chuyên gia, hỗn hợp nước và mật ong sẽ không bao giờ tốt cho sức khỏe hơn mật ong: các chất thực vật có trong mật ong, bao gồm auxid và axit abscisic (được gọi là hormone thực vật), được cho là kích hoạt hệ thống miễn dịch, có thể đọng lại trên thành cốc hoặc thủy tinh. do đó tác dụng của nước như vậy yếu hơn so với mật ong nguyên chất.
Cũng đọc: Bạn có thể dùng quá liều nước không?
Cách pha chế nước mật ong?
Công thức pha nước mật ong rất đơn giản: chỉ cần đổ nước đun sôi để nguội (sao cho hơi ấm) vào cốc, thêm một thìa mật ong vào, sau đó khuấy đều. Để thưởng thức, bạn có thể thêm nước trái cây mới vắt từ nửa quả chanh hoặc các nguyên liệu khác nếu muốn - ví dụ: một chút gừng hoặc quế.
Khi chuẩn bị nước mật ong, cần đặc biệt chú ý đến nhiệt độ của nước trong đó mật ong được hòa tan: vì nó mất các đặc tính tốt cho sức khỏe khi gặp nhiệt độ quá 40 độ. C (vì khi đó các enzym có trong nó sẽ bị phân hủy) nên nước không thể ấm hơn 36-37 độ C.
Đề xuất bài viết:
Mật ong tự nhiên. Cách nhận biết mật ong thật? Tại sao loài ong lại quan trọng như vậy? Thu hoạch mật ong ở LublinChúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.
Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.
Tắt AdBlock và làm mới trang.
