Giày thoải mái cho nam và nữ
Những mẫu giày mà bạn thích nhất hầu như không bao giờ thoải mái hoặc phù hợp với hình thái của bàn chân. Rõ ràng, hầu hết giày dép có sẵn trong các cửa hàng giày không thoải mái cũng không có chất lượng tốt. Điều này có thể giải thích rằng 50% người Mỹ trong độ tuổi từ 18 đến 60 bị vấn đề về chân, như được tiết lộ gần đây bởi Hiệp hội Y khoa Podiatry Hoa Kỳ.Khi nói đến việc mua giày dép, trong hầu hết các trường hợp, bạn phải chọn giữa sự thoải mái và thiết kế . Đối với những người phải dành nhiều giờ mỗi ngày để đứng, đi bộ đường dài hoặc đi bộ trên địa hình gồ ghề, trơn trượt hoặc rất bất thường, việc chọn giày phù hợp là điều cần thiết. Để không bị nhầm lẫn trong việc mua hàng, cần phải tuân theo một loạt các hướng dẫn.
Giày nào thoải mái nhất cho lưng, chân và đau chân
Giày sẽ thoải mái hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào chiều cao gót, độ dày của đế và chất liệu mà nó đã được sản xuất.Do đó, giày dép thoải mái nhất là một đôi giày có gót thấp, từ hai đến ba centimet, bởi vì nó giúp các cơ bắp rời khỏi mặt đất khi đi bộ. Gót chân làm giảm nỗ lực của cơ thể khi đi bộ và góp phần chuyển động nhanh hơn và thoải mái hơn.
Theo một nghiên cứu được thực hiện năm 2013 bởi Đại học Rey Juan Carlos ở Madrid, Tây Ban Nha, gót chân càng cao, phần trước của bàn chân sẽ càng chịu nhiều áp lực, điều này có thể gây ra móng tay và đau ở khu vực này. Đối với nhà thiết kế Chie Mihara, sự ổn định là một yếu tố rất quan trọng cho sự thoải mái, vì vậy cô khuyên rằng gót chân nên được chọn rộng vì nó sẽ mang lại sự ổn định hơn cho bàn chân và sẽ dễ đi lại hơn với nó.
Ví dụ, giày nêm phân phối trọng lượng tốt hơn và cung cấp hỗ trợ trên toàn bộ bàn chân. Bây giờ, nêm không được vượt quá ba cm. Nếu mang giày có nêm rất cao, việc nghiêng bàn chân quá mức sẽ khiến cơ thể di chuyển về phía trước, có thể gây hạ huyết áp, bong gân mắt cá chân, gãy xương ở phần giữa của bàn chân và búi tóc (một biến dạng mãn tính ở xương chân).
Một gót chân tốt và chắc chắn sẽ giúp giữ bàn chân và giữ nó đúng vị trí.
Podiatrists khuyên bạn nên chọn cho ngón chân tròn . Đế không được quá mỏng để đệm tác động với mặt đất.
Ngoài ra, nên đảm bảo rằng không gian cho các ngón tay rộng và sâu, vì đó là về việc ngăn chặn các ngón tay rất chặt chẽ.
Cách chọn giày thoải mái
Việc tiếp tục sử dụng giày dép không phù hợp có thể gây ra nứt nẻ và vết chai ở bàn chân, mặc dù đây không phải là bộ phận duy nhất của cơ thể chịu hậu quả của giày dép xấu. Cột sống, hông, đầu gối và khớp cũng bị. Do đó, trước khi quyết định một đôi giày mới, tốt nhất là nhìn xuống sàn và hỏi chân chúng ta muốn gì. Chắc chắn, chúng tôi sẽ có những bất ngờ thực sự để khám phá sở thích của bạn.Để bắt đầu, bạn nên kiểm tra phần đệm của giày bằng cách nhấn một ngón tay ở khu vực đó. Một đôi giày thoải mái nên có một lớp đệm nhẹ, ngoài đế bên trong hỗ trợ hình dạng tự nhiên của bàn chân.
Thứ hai, nên tránh giày dép làm bằng chất liệu tổng hợp và chỉ chọn giày làm bằng chất liệu thoáng khí và đế chống trượt . Giày da tự nhiên là tốt nhất bởi vì da linh hoạt và vừa vặn với bàn chân giống như một chiếc găng tay, ngăn ngừa nứt nẻ và phồng rộp.
Giày nào thoải mái nhất khi đi bộ
Bàn chân đóng một chức năng thiết yếu, hỗ trợ toàn bộ trọng lượng của cơ thể và cho phép chúng ta di chuyển từ nơi này sang nơi khác. Chăm sóc phần cơ thể này với đôi giày tốt nhất là rất quan trọng.Mặt khác, việc lựa chọn giày dép sẽ phụ thuộc vào loại công việc được thực hiện. Ví dụ, phụ nữ làm việc trong văn phòng hoặc tiếp viên sự kiện buộc phải đi giày cao gót nhưng có thể chọn nó với giày cao gót nêm, vì nó mang lại sự hỗ trợ tốt hơn cho đôi chân và cho phép họ đi bộ tốt hơn. Chúng cũng có thể được đeo trong nhiều giờ mà không cảm thấy quá đau.
Những người có bàn chân rộng nên chọn giày có số lượng lớn hơn để thoải mái hơn. Loại giày tốt nhất cho những người phải dành cả ngày để đứng là giày moccasin - hoặc bất kỳ loại giày nào không quá thấp - với đế chống trơn dày.
Những thương hiệu đề xuất giày thoải mái
Nếu đôi giày bạn đang thử không cho phép bạn đi bình thường hoặc cảm thấy không ổn ngay lập tức, không tin tưởng và thay đổi mô-men xoắn hoặc chọn một thương hiệu khác.Các thương hiệu giày thoải mái dành cho nam là: Allen Edmonds, Johnston & Murphy, Mephisto, Ecco, Rockport, Finn Comfort, Geox, Stonefly, Clarks, Joseph Seibel, Keen.
Các thương hiệu cung cấp giày nữ thoải mái và phù hợp để sử dụng hàng ngày là: Taryn Rose, Mephisto, Think !, Beautifeel, Sofft, Dansko, Camper, Ecco, Naot, Stonefly, Sinh, Joseph Seibel, Keen.
Ảnh: © ALINAT17
