Ợ CHUA (BỆNH TRàO NGƯỢC DẠ DàY THỰC QUẢN) TRONG THAI KỲ

Trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai - cách tránh

Nếu chứng ợ nóng đang làm cho cuộc sống của bạn trở nên khó khăn, trước tiên hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, vì một số loại thực phẩm và chất kích thích làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn (xem hộp) Vì vậy, cố gắng không ăn các món béo, chua, nhiều gia vị nhưng cũng ngọt - đó là lý do tại sao bạn nên từ bỏ đồ ngọt.

Nó cũng đã được chứng minh rằng các triệu chứng của chứng ợ nóng trầm trọng hơn do nước trái cây đóng hộp, vì vậy tốt nhất là uống nước trái cây mới ép (từ táo, củ cải, cà rốt). Ngoài những gì bạn ăn, nó cũng quan trọng như thế nào. Vì vậy, bạn nên ăn thường xuyên (5-6 bữa một ngày) nhưng ít để dạ dày không bị đầy. Ăn không vội vàng, nhai từng miếng rất kỹ.

Sau bữa ăn, nên nghỉ ngơi ở tư thế ngồi để thức ăn có thể di chuyển theo đúng hướng dễ dàng hơn - nằm xuống giúp axit trong dạ dày dễ dàng trào lên thực quản hơn. Ăn tối ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Bạn nên an tâm khi ngủ với tư thế ngẩng cao đầu và thân mình ở tư thế gần như nửa ngồi. Ngoài ra, hãy nhớ không tạo áp lực lên vùng bụng và eo bằng quần áo quá chật.

Ợ nóng khi mang thai: những cách đã được chứng minh

Để giúp giảm bớt các triệu chứng, bạn có thể dùng thuốc không kê đơn để chống lại tình trạng dư thừa axit trong dạ dày. Chỉ cần kiểm tra (trong tờ rơi) liệu chế phẩm có thể được sử dụng cho phụ nữ mang thai và tất nhiên, ở mức vừa phải. Tuy nhiên, trước khi tìm đến thuốc, hãy thử các cách bạn có thể chống lại chứng ợ nóng. Đây là những gì các bà mẹ có kinh nghiệm khuyên:

gừng - bạn có thể ăn bánh quy gừng hoặc uống nước ngâm rễ cây này;

hoa cúc, bạc hà - nên uống các loại thảo mộc này thay vì uống trà đen và cà phê, vì chúng làm tăng các triệu chứng ợ chua.

hạt lanh - đổ một thìa cà phê hạt vào nửa ly nước sôi, đợi cho đến khi nguội bớt rồi uống (tốt nhất là để qua đêm), thêm một chút sữa ấm hoặc nước; hạt phải có độ đặc của lớp hôn dày - sau đó nó sẽ tạo ra một lớp bảo vệ chặt chẽ trên thành thực quản;

sữa - uống sữa tươi không quá béo - tốt nhất là 1,5%; bạn cũng có thể thay thế chúng bằng bơ sữa, sữa chua tự nhiên hoặc kefir;

Muối Vichy - ở hiệu thuốc, bạn có thể mua nó ở dạng viên sủi bọt. Dung dịch được chuẩn bị từ chúng nên được uống sau bữa ăn phong phú hơn. Muối Vichy cải thiện tiêu hóa và hoạt động như một chất kháng axit đối với các thành phần axit trong dạ dày.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản: khi nào cần đi khám

Nếu các triệu chứng của bạn gây khó chịu đến mức bạn khó hoạt động bình thường, kèm theo nôn mửa nghiêm trọng hoặc sụt cân, hãy chắc chắn đi khám bác sĩ. Đồng thời cho anh ấy biết về bất kỳ căn bệnh nào khác và loại thuốc bạn đang dùng, vì một số trong số chúng làm cho tình trạng trào ngược axit trở nên tồi tệ hơn. Đây là cách, ví dụ, các chế phẩm cho bệnh tăng huyết áp từ nhóm được gọi là thuốc chẹn canxi hoặc thuốc chống viêm không steroid.

Đáng biết

Bazơ tốt so với axit

Vào buổi sáng, đừng dậy ngay. Đầu tiên, hãy ăn một món ăn nhẹ - một chiếc bánh quy giòn, nửa quả chuối - hoặc một vài ngụm sữa ấm. Thức dậy sau một phần tư giờ.

Ăn thường xuyên, nhưng với khẩu phần nhỏ (5-6 bữa). Bạn sẽ không để dạ dày quá tải và trống rỗng - khi đó axit dư thừa có thể gây ra hậu quả.

Ăn xong không cúi xuống, nằm ngửa.

Uống nhiều - tốt nhất là nước tĩnh và ít natri - nhưng không phải ngay sau bữa ăn.

Bạn cũng có thể uống trà thảo mộc, hoa cúc, tía tô đất và bạc hà đặc biệt hữu ích.

Ăn tối muộn nhất là 2 giờ trước khi đi ngủ.

Ăn thức ăn dễ tiêu hóa (hấp, nướng, không chiên).

Quên thức ăn nhanh và súp bột.

Tránh các bữa ăn quá lạnh và quá nóng.

Không dành cho bạn: nước dùng đậm đà và nước kho, dưa chua, gia vị cay, mặn và cay (cải ngựa, mù tạt, ớt bột, maggi) - thay vào đó hãy thêm rau thơm.

Theo dõi cân nặng của bạn. Chứng ợ nóng và thừa cân thường đi đôi với nhau.

hàng tháng "M jak mama"

Đề xuất bài viết: