Trị liệu bằng hương thơm là một cách thú vị để cải thiện tâm trạng và sức khỏe của bạn. Mùi của cây bách xù xóa tan mệt mỏi, hoa hồng - làm chậm nhịp tim, bình tĩnh. Hoa nhài có mùi hương chống trầm cảm, mùi hương của hoa nhài có tác dụng thư giãn.
Từ lâu, mọi người đã nhận thấy rằng mùi ảnh hưởng đến sức khỏe của họ và họ sử dụng nó theo nhiều cách khác nhau, ví dụ như các bác sĩ Ai Cập điều trị trầm cảm bằng tinh dầu thực vật.
Bạn cũng có thể sử dụng các đặc tính thơm của thực vật. Cả hai loại thuốc và mùi thơm chỉ cho niềm vui của chúng tôi. Ví dụ, trong các công viên spa ở Yalta ở Crimea, một số khu vi tế bào máu cho liệu pháp hương thơm tự nhiên đã được thiết kế cho những bệnh nhân mắc bệnh phổi và hô hấp.
Hãy chắc chắn để đọc: Đặt cược vào mùi hương
Chà, không phải ai cũng có thể đến Crimea, nhưng mọi người đều có thể tận hưởng liệu pháp hương thơm tự nhiên, xịt dầu thơm có mùi thơm đã chọn xung quanh mình, trồng hoa thơm tại nhà, trồng cây thích hợp trong hộp trên cửa sổ, ban công hoặc vườn nhà.
Liệu pháp hương thơm - thông qua mũi đến não
Khứu giác là giác quan nhạy cảm nhất của chúng ta. Bề mặt của vùng khứu giác của mũi nhỏ - chỉ 5 cm2, nhưng có khoảng 1 triệu đầu dây thần kinh khứu giác. Để có một xung động xuất hiện, khoảng 8 phân tử của một chất có mùi thơm nên có mặt ở phần cuối của dây thần kinh khứu giác. Cảm giác về khứu giác phát sinh khi không dưới 40 sợi thần kinh bị kích thích đồng thời. Kết quả là xung điện được gửi đến trung tâm cảm xúc của não. Từ đó, các xung động được truyền qua các sợi thần kinh đến các dây thần kinh cảm giác chuyên biệt, cho phép nhận biết mùi - vì vậy không phải ngẫu nhiên mà chúng ta nói rằng mùi được “cảm nhận”.
Các chất thơm, chẳng hạn như thuốc giảm đau, hoạt động bằng cách giảm hoạt động của các đầu dây thần kinh truyền tín hiệu đau. Dầu thư giãn có tác dụng tương tự đối với các dây thần kinh kích hoạt hoạt động của cơ. Dầu thông hoạt động hiệu quả trên các kết nối thần kinh chi phối hệ thống hô hấp, đó là lý do tại sao nó là một chất chống ho có giá trị.
Hoạt động của tinh dầu
Mùi hương của cỏ xạ hương, hương thảo và phong lữ làm tăng huyết áp. Mặt khác, phytoncides (các chất dễ bay hơi, trong số những chất khác, đặc tính diệt khuẩn) của cây bách xù, hoa oải hương, cây xô thơm và tía tô đất làm giảm chúng. Nhưng hương liệu thực vật chủ yếu ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta. Chúng có các thuộc tính:
- chống trầm cảm - hoa cúc, phong lữ, xô thơm, húng quế, hoa nhài (đừng nhầm với hoa nhài), hoa oải hương, hoa cam;
- làm dịu - hoa oải hương, hoa cam, hoa cúc, cây xô thơm, hoa hồng, cây kinh giới;
- thư giãn - hương thảo, húng quế, phong lữ, bách xù, bạc hà, xô thơm, cỏ xạ hương và cỏ xạ hương;
- kích thích (loại bỏ mệt mỏi tinh thần và cải thiện trí nhớ) - mùi của cây bách xù, cây thông, húng quế, rau kinh giới, hoa oải hương;
- cải thiện tư duy - hương thảo, hoa oải hương, húng quế và phong lữ với các loại lá thơm (bao gồm cả phong lữ).
Trong năm, hệ thực vật đất phát ra khoảng 360 triệu tấn tinh dầu. Chúng thường hầu như không hòa tan trong nước, và trong nhiều trường hợp còn gây độc cho cây trồng đã sản xuất ra chúng. Đó là lý do tại sao chúng được lưu trữ trong cây trong các tế bào chuyên biệt. Hầu hết các loại cây thân thảo, cũng như một số loại nấm và vi khuẩn đều phát tán tinh dầu vào khí quyển. Chất lượng của chúng phụ thuộc vào thành phần hóa học của các chất bay hơi được thu thập trong các bộ phận khác nhau của cây. Thông thường, một loại dầu chứa từ 100 đến 300 thành phần.
Liệu pháp hương thơm trong rừng - cây lá kim làm mới
Sự giàu có lớn nhất của hương thơm thực vật có lợi có thể được tìm thấy trong rừng cây lá kim vào mùa xuân và mùa hè. Đó là lý do tại sao đi bộ trong rừng tái tạo cơ thể và đó là lý do tại sao nên trồng cây lá kim xung quanh nhà và thậm chí trên sân thượng.
Mùi hương phát ra từ cây bách xù thông thường xóa tan mệt mỏi về tinh thần, mất ngủ, lo lắng, giảm huyết áp và hoạt động như một chất khử trùng. Văn học dân gian nói rằng khói hương từ cây bách xù thường xua đuổi tà ma.
Cây thông cũng quan trọng không kém trong môi trường của chúng ta. Mùi của chúng làm dịu và chữa lành bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, hen suyễn, nó cũng làm giảm sự nặng nề về tinh thần. Mùi của linh sam và vân sam có tác dụng tương tự - nó cũng xóa tan mệt mỏi.
Hương liệu hoa
Hương thơm của hoa đỗ quyên tăng cường thần kinh, làm dịu và mang lại niềm vui, trong khi hoa hồng - làm chậm nhịp tim, có tác dụng làm dịu và chống trầm cảm, loại bỏ căng thẳng và lo lắng. Hoa phong lữ với lá thơm được khuyến khích. Mùi của chúng có tác dụng thư giãn và chống trầm cảm, giảm căng thẳng và lo lắng.
Những bông hoa màu trắng của cây lài thơm tỏa ra mùi hương nồng nàn, say lòng người, có tác dụng chống trầm cảm và hơi gây mê. Như hoa nhài thuốc (nở từ đầu mùa hạ đến mùa thu). Hương thơm của nó giúp thư giãn và kích thích, nhưng có thể quá nồng đối với trẻ nhỏ.
Ở nhà, nồng độ dầu cao hơn trong vườn, vì vậy những cây có mùi thơm tốt nhất cho trẻ nhỏ là hoa oải hương và hoa cúc. Một quả cam cũng rất tốt để trồng tại nhà. Nó có hoa màu trắng và mùi hương của chúng giúp tập trung, giảm sợ hãi trên sân khấu và lo lắng, và mang lại cho bạn tâm trạng vui vẻ.
"Zdrowie" hàng tháng
