Lợi ích của thủ dâm

Thủ dâm được thực hành bằng cách kích thích các bộ phận sinh dục để đạt được khoái cảm hoặc cho nó. Trái với nhiều ý tưởng vẫn còn sâu xa, lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe thể chất và tinh thần là rất nhiều.

Dưới đây là tổng quan về những lợi thế của thủ dâm góp phần cân bằng tốt trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Endorphin

Endorphin, hormone do não tiết ra ở cấp độ của tuyến yên và vùng dưới đồi, được tổng hợp nhiều hơn trong các nỗ lực thể chất, đau đớn, nhưng cũng trong những giây phút hưng phấn mãnh liệt và trong quá trình cực khoái, do đó gây ra cảm giác rất nguôi hạnh phúc Một hoạt động thể thao có thể làm tăng sự giải phóng endorphin lên gấp 5 lần số lượng thường thấy.

Thủ dâm làm giảm đau

Thủ dâm hoạt động như một thuốc giảm đau, đặc biệt là nhờ sự giải phóng một lượng đáng kể endorphin hoạt động theo cách tương tự như morphin. Trên thực tế, hormone này được cố định trên các thụ thể nằm trong đồi thị, ở cấp độ của các trung tâm điều chỉnh cơn đau.

Thủ dâm cải thiện tình dục nữ

Âm vật là một khu vực erogenous rất nhạy cảm và rất mạch máu. Thủ dâm âm vật làm tăng sự nhạy cảm với khoái cảm, cho phép phụ nữ thủ dâm có quan hệ tình dục cởi mở hơn với bạn tình. Một người phụ nữ thường xuyên thực hành thủ dâm có đời sống tình dục cởi mở hơn.

Thủ dâm cải thiện tình dục nam

Thủ dâm nam cải thiện hiệu suất tình dục nhờ sự kiểm soát các cơ chế kích thích và khoái cảm bằng cách học cách kiểm soát hơi thở và kéo dài ham muốn. Thủ dâm cũng có thể giúp những người đàn ông bị xuất tinh nhanh hoặc gặp vấn đề về xuất tinh.


Đàn ông có xu hướng xuất tinh nhanh có thể sử dụng thủ dâm để học cách kiểm soát sự kích thích của họ. Vì vậy, một người đàn ông thực hành thủ dâm thường xuyên kiểm soát sự cương cứng và xuất tinh tốt hơn. Đàn ông thực hành thủ dâm nhiều hơn phụ nữ.

Thủ dâm làm tăng khoái cảm của cặp đôi

Thực hành thủ dâm 2 cũng cho phép bạn khám phá cơ thể của cặp đôi tốt hơn, đánh thức tình dục của họ và học cách hiểu nhau hơn.

Thủ dâm làm giảm căng thẳng

Trong quá trình thủ dâm, sự tiết ra endorphin tham gia làm giảm trạng thái căng thẳng và căng thẳng của chúng ta. Tại thời điểm cực khoái, tăng sản xuất endorphin và thư giãn cơ bắp gây ra một cảm giác thư giãn rất êm dịu.

Thủ dâm cải thiện kiến ​​thức của cơ thể bạn

Thủ dâm cho phép khám phá cơ thể tốt hơn cho phép bạn hiểu rõ hơn về cơ chế kích thích. Đàn ông và phụ nữ thoải mái với cơ thể của họ chú ý hơn đến mong muốn của đối tác của họ và có xu hướng cung cấp nhiều niềm vui hơn.

Thủ dâm ủng hộ giấc ngủ

Thực hành thủ dâm trước khi ngủ cũng giúp giấc ngủ ngon hơn do giải phóng endorphin.

Thủ dâm ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Một số nghiên cứu dường như cho thấy những người đàn ông thủ dâm ít có khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt bằng cách tăng sự trưởng thành của các tế bào tuyến tiền liệt và giảm sự tích tụ của tinh dịch trong các kênh tuyến tiền liệt. Các công trình khác là cần thiết để xác nhận giả thuyết này.

Các lợi ích khác: giảm đau khổ về hiệu suất và ngăn ngừa các bệnh về thai kỳ và hoa liễu

Khi thủ dâm, người này tự bảo vệ mình khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục, khỏi mang thai ngoài ý muốn, nhưng cũng tránh được nỗi thống khổ khi không thỏa mãn bạn tình.

Hãy suy nghĩ về các chế độ thủ dâm khác nhau

Sửa đổi thực hành thủ dâm, một mình hoặc như một cặp vợ chồng, cho phép làm mới ham muốn cho cặp vợ chồng.