Cách học để học? Câu hỏi này được hỏi đặc biệt bởi những người muốn thi đỗ cấp 3 hoặc trải qua kỳ thi như vũ bão. Trí nhớ cũng giống như cơ bắp: để tốt, bạn chỉ cần tập luyện nó một cách có hệ thống mỗi ngày. Làm thế nào để học Chúng tôi trình bày các kỹ thuật luyện trí nhớ rất hiệu quả: phương pháp liên kết chuỗi, sơ đồ tư duy và phương pháp tab.
Làm thế nào để học để cách tiếp cận của chúng ta đối với kỳ thi hoặc kỳ thi matura trở nên hiệu quả? Điều đáng biết là dường như sau một giờ chúng ta quên đi một nửa thông tin vừa học được. Sau một vài ngày, khoảng 25 phần trăm vẫn còn trong đầu bạn. kiến thức đã học. Học như thế nào để những gì chúng ta đồng hóa lưu lại trong trí nhớ lâu hơn? Không có phép lạ. Bộ não đòi hỏi sự chăm sóc tương tự như cơ bắp, và rèn luyện trí nhớ là công việc hàng ngày, có hệ thống. Tất nhiên, có những kỹ thuật để ghi nhớ nhanh và lâu dài, nhưng việc luyện tập 5 phút trước khi thi sẽ không hiệu quả nhiều. Do đó, nếu bạn có một kỳ thi, hãy bắt đầu chuẩn bị cho nó càng sớm càng tốt. Dưới đây là một số kỹ thuật luyện trí nhớ rất hiệu quả và câu trả lời cho cách học.
Nghe về 3 cách học và ghi nhớ cũng như cách rèn luyện trí nhớ của bạn. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Cách học: các kỹ thuật khác nhau để rèn luyện trí nhớ của bạn
Bằng cách học một cách có hệ thống, bạn không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giữ cho bộ não của bạn luôn hoạt động tốt. Bộ não của chúng ta giống như một kho chứa một lượng thông tin vô hạn. Cùng với thời gian, chúng ngày càng có nhiều hơn, và bộ não phải đương đầu với việc lựa chọn vật liệu. Nó để lại nhiều thông tin quan trọng hơn "ở trên cùng", và "ẩn" sâu hơn thông tin ít quan trọng hơn. Tuy nhiên, các đường dẫn truy cập đến các tài nguyên ẩn này đang dần trở nên mờ nhạt. Đây là nơi các bài tập trí nhớ giúp bạn tìm thấy chúng. Có rất nhiều kỹ thuật. Một số đề cập nhiều hơn đến trí tưởng tượng, số khác đề cập đến các giác quan, chẳng hạn như thị giác hoặc thính giác. Điều quan trọng là nhận ra những khuynh hướng của tâm trí bạn và trên cơ sở đó để phát triển những cách học hiệu quả nhất của riêng bạn. Kỹ thuật ghi nhớ dựa trên trí tưởng tượng, liên tưởng và cảm xúc. Vì vậy, nguyên tắc chung là chúng ta tham gia vào các vùng não lớn hơn và sự hợp tác tốt hơn giữa các bán cầu, chúng ta sẽ ghi nhớ những gì chúng ta đang học tốt hơn.
Làm thế nào để học Thực hiện đào tạo trí nhớ hàng ngày
Bạn có thể thực hiện các bài tập trí nhớ bằng nhiều cách: chơi Scrabble hoặc cờ vua, sắp xếp danh sách việc cần làm hoặc ghi nhớ các mục khác nhau để giải trí (ví dụ: đồ trên bàn, đồ trong tủ lạnh, quần áo của hành khách tàu điện ngầm, v.v.). Khi học ngoại ngữ, bạn nên áp dụng phương pháp đơn giản là dán thẻ vàng vào các điểm khác nhau trong căn hộ. Khi bạn cần hiểu toàn bộ sách giáo khoa, bạn có thể bắt đầu bằng cách ghi nhớ mục lục. Bạn càng lặp lại tài liệu, bạn càng nhớ lâu hơn.
Cũng đọc: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG để có trí nhớ tốt và khả năng tập trung Cách cải thiện trí nhớ Thể dục trí não là chìa khóa để giữ một BỘ NHỚ hoàn hảo1. Cách học: phương pháp liên kết
Đầu tiên là phương pháp liên kết theo chuỗi. Dựa trên tuyên bố đã được chứng minh rằng chúng ta ghi nhớ thông tin đáng ngạc nhiên tốt hơn thông tin điển hình và bao gồm việc phát minh ra những câu chuyện kết hợp hình ảnh, hành động và cảm xúc. Thoạt nhìn, những hình ảnh liên quan không nên liên quan gì đến nhau, và câu chuyện bạn tạo ra với sự trợ giúp của họ càng vô lý thì càng tốt. Hình ảnh phải sinh động, nhiều màu sắc, vui nhộn, thu hút các giác quan và gợi lên một số cảm giác. Khi tạo ra chúng, chúng tôi sử dụng cường điệu, phóng đại, giảm thiểu - mọi thứ làm tăng tính chất đặc biệt và phi thường cho câu chuyện của chúng tôi.
Bài tập về trí nhớ - ví dụ: Chúng ta có 10 danh từ không liên quan: vở, con voi, cửa sổ, dầu gội đầu, cốc, máy kéo, mặt trăng, chân, vòi chữa cháy, thảm. Chúng tôi sáng tác một câu chuyện có những danh từ này: "Tôi đang đung đưa trên mặt trăng, đang vẫy chân trái. Bỗng một chiếc máy kéo màu hồng lao tới từ phía Trái đất. Phía sau, một vòi chữa cháy đang nổ đang kéo theo một tiếng động. Vòi nước bắt lấy sừng mặt trăng của tôi. Tôi đang rơi ... thẳng vào chai. với dầu gội đầu. Một cuốn sổ kẻ ca rô giúp ích cho tôi. Sau trang sách, giống như một cái thang, tôi leo lên và trở ra mặt nước. Dưới chân tôi có một tấm thảm bánh quy. Một chiếc cốc có một chú voi đang hát đang quay trên đó. " Bằng cách tạo ra những câu chuyện như vậy, bạn sẽ dễ dàng nhớ danh sách mua sắm, lịch trình hàng ngày, danh sách đếm hoặc các thành phần của một tổng thể lớn hơn. Bạn có thể sử dụng phương pháp liên kết chuỗi trong thực tế (ví dụ như ghi nhớ một danh sách tạp hóa) hoặc đơn giản cho các bài tập trí nhớ “khô khan”.
Nghỉ giải lao sau mỗi 10-15 phút trong khi học.
2. Cách học: sơ đồ tư duy
Phương pháp liên kết dây chuyền không đủ để đồng hóa nhiều vật chất hơn. Ghi chú bằng lời nói-đồ họa dưới dạng bản đồ tư duy hoạt động tốt hơn ở đây. Mô hình của nó là cấu trúc của tế bào não - đuôi gai, có dạng một cây phân nhánh. Nguyên tắc rõ ràng là đơn giản: chúng tôi đặt một chủ đề ở giữa, và các nhánh (điểm) và nhánh (điểm) riêng lẻ khởi hành từ đó. Như trong ghi chú chấm điểm, chúng tôi chỉ sử dụng khẩu hiệu, hình vẽ, đồ họa màu. Trên thực tế, để lập một sơ đồ tư duy tốt đòi hỏi rất nhiều nỗ lực, kỷ luật và sự hiểu biết rất tốt về chủ đề này. Khi biên soạn loại ghi chú này, não phải lựa chọn và sắp xếp tài liệu theo một sơ đồ. Nhưng hiệu quả có thể tuyệt vời! Tất cả những gì bạn cần làm sau đó là xem bản đồ của mình và bộ nhớ ngay lập tức được kích hoạt - các kênh riêng lẻ mở ra trong tâm trí giống như các đường dẫn truy cập trong máy tính. Những từ trong ghi chú chỉ đơn giản là chìa khóa dẫn đến những gì bạn đã có trong đầu.
3. Cách học: phương pháp tab
Một phương pháp tốt để ghi nhớ ngày tháng và số điện thoại là phương pháp theo thẻ. Điểm bắt đầu là tạo hình ảnh đánh dấu mà bạn sẽ liên tục sử dụng sau này.
Bài tập trí nhớ - ví dụ: Hãy tưởng tượng mỗi số như một dấu trang hình ảnh (ví dụ: 1 - câu lạc bộ chơi gôn, 2 - thiên nga, 3 - kính, 4 - ghế, 5 - xe tay ga, v.v.) và ghi nhớ chúng. Bạn có phải ghi lại ngày của cuốn sách đầu tiên - tức là 1452 không? Sắp xếp một câu chuyện vui vẻ với các tab vào ngày, chẳng hạn như "Tôi đặt gậy lên ghế, lên xe tay ga và đi thăm thiên nga."
Nghỉ ngơi quan trọng trong quá trình học
Theo hiệu ứng ưu tiên, chúng ta ghi nhớ tốt nhất thông tin đến não vào đầu và cuối của một buổi học.Do đó, bạn càng nghỉ ngơi nhiều, bạn sẽ càng nhớ vĩnh viễn những tài liệu đó. Trong thời gian nghỉ dài hơn, hãy làm điều gì đó bạn thích - đi dạo hoặc đạp xe. Trong thời gian này, mặc dù bạn không nghĩ đến việc học, nhưng bộ não của bạn vẫn làm việc trên tài liệu mà nó đang hấp thụ, nhưng ở một mức độ hoàn toàn khác. Sau đó, bán cầu não phải hoạt động nhiều hơn, chịu trách nhiệm về sự sáng tạo và liên kết các sự kiện, chứ không phải bên trái - phân tích và logic. Đây là thời điểm mà các thông điệp mới được hấp thụ và tích hợp với những gì bạn đã có trong đầu.
Đề xuất bài viết:
Cách chăm sóc trí nhớ của chính bạn"Zdrowie" hàng tháng
