Các bài tập dương vật làm nhạy cảm bộ phận sinh dục với các kích thích và tăng cường độ cực khoái. Nhờ các bài tập dương vật, bạn cũng có thể thích quan hệ tình dục lâu hơn và làm hài lòng đối tác của bạn tốt hơn - luyện tập một chút là đủ. Khám phá các bài tập dương vật cho mọi người đàn ông.
Các bài tập cho dương vật ít phổ biến hơn, ví dụ như các bài tập cơ sàn chậu. Các hướng dẫn tình dục học có đầy đủ lời khuyên về cách và những gì cô ấy nên tập thể dục để cảm thấy khoái cảm hơn, đồng thời mang lại cho đối tác niềm vui hơn trong quan hệ tình dục. Còn đối với anh ta thì nhiều, ít thì nhiều. Điều đó không có nghĩa là nam giới không cần những bài tập như vậy. Ngược lại, nhiều người sẽ thấy các bài tập dương vật rất hữu ích.
Bài tập dương vật: Tìm điểm P của bạn
Hầu hết các dạng bài tập này đều nhằm mục đích tăng cường và săn chắc các cơ kích thích các điểm ăn mòn. Ví dụ, các bài tập Kegel (cơ mu cụt) được sử dụng để tăng cường cơ âm đạo, đặc biệt là điểm G. Trong khi đó, nam giới cũng có những điểm đặc biệt riêng và sẽ rất tốt, ít nhất là tùy từng thời điểm, để kích thích họ.
Điểm P là một trong những điểm nhạy cảm nhất - đây là điểm của tuyến tiền liệt ngay dưới bàng quang. Nam giới có thể kích thích chuyện ấy bằng hai cách. Một là, như đối với phụ nữ, đi tiểu không liên tục, tức là đi tiểu có điểm dừng. Cách thứ hai là xoa bóp đáy chậu, tức là vùng tam giác trơn giữa gốc dương vật và hậu môn. Điều này cũng có thể được thực hiện bởi đối tác, coi bài tập như một phần của màn dạo đầu.
Quan trọngNhớ lại!
Ngay cả khi dương vật của bạn không đạt được chiều dài được liệt kê trong Sách kỷ lục sau những bài tập này - 45 cm! (nó thuộc về một người Ả Rập nào đó), bạn chắc chắn sẽ nhận thấy những ảnh hưởng. Bạn sẽ khám phá lại tình dục. Và đối tác của bạn sẽ hài lòng biết bao!
Đọc thêm: 9 kiểu cực khoái: âm đạo, âm vật, núm vú, ban đêm, tantric Các cách làm to dương vật Cách làm tình khi kích thước dương vật của bạn không phù hợp với kích thước âm đạo - các tư thếCác bài tập dương vật với sự giúp đỡ của bạn tình
Cô ấy cũng có thể tham gia vào nhiều bài tập khác của đàn ông, ví dụ như trong khi chơi với quy đầu của dương vật. Nếu bạn bóp nhẹ nó và thả ra sau vài giây (bài tập kéo dài khoảng 30 giây), sau vài ngày, quy đầu vẫn còn nằm trong, sẽ càng nhạy cảm hơn với các kích thích. Và đó là vấn đề.
Mặt khác, trượt ngón tay của bạn dọc theo đường may, có thể nhìn thấy ở trung tâm của bìu, không chỉ là một cách đơn giản để đạt khoái cảm tức thì mà còn là một cách để cải thiện tình trạng của dương vật nói chung. Việc cung cấp máu cho dương vật cũng được cải thiện bằng cách xoa bóp mỏ vịt - một phần da ở phần dưới của quy đầu. Và đây không phải là một lần duy nhất, mà là một cải tiến lâu dài.
Nhất thiết phải làmCác bài tập dương vật với tải trọng
Đôi khi, nam tính bị đe dọa với mức testosterone quá thấp. Nhưng bạn không cần phải sử dụng steroid hoặc hormone. Bắt đầu bằng cách tập thể dục cho dương vật của bạn. Chúng dễ dàng và không yêu cầu bất kỳ công việc cụ thể nào. Dưới đây là một vài trong số họ:
- Lấy mỗi tay một chai nước khoáng (tốt nhất là 1,5 lít) và đứng trên chân. Luân phiên duỗi một tay ra. Thực hiện 10 lần nâng cho mỗi tay theo cách này.
- Ngồi trên ghế, hai chân hơi dạng ra. Tiếp tục cầm một chai nước trong mỗi tay. Và bây giờ duỗi tay ra trước mặt càng xa càng tốt, sau đó đưa lên và ra sau hết mức có thể. Và như vậy 10 lần.
- Đứng hơi chếch. Dùng hai tay giữ hai chai đã nối với nhau (bạn có thể cho vào túi để dễ cầm hơn). Và bây giờ hãy nghiêng người sang một bên, ra sau và ra xa hết mức có thể. Lặp lại bài tập này 10 lần.
- Nằm ngửa, tay vẫn cầm chai. Cố gắng nâng càng xa về phía trước càng tốt, duỗi thẳng tay với chai rượu trước mặt. Giữ càng lâu càng tốt và từ từ hạ người xuống lưng. Và như vậy 10 lần.
Bài tập cơ bụng
Lưu thông máu thích hợp ở vùng xương chậu là điều cần thiết để có các phản ứng tình dục đúng cách. Điều này có thể được giúp đỡ bằng cách tập cơ bụng. Có một lý do mà các quý ông của cái gọi là cơ bia thường có vấn đề về tình dục. Và không chỉ bởi vì chúng bị xáo trộn về thể chất của thành bụng, mà là do các cơ liên quan đến giao hợp, liên quan đến cơ bụng, mút.
Xem thêm: Bài tập cho bộ tản nhiệt - 7 bài tập cho cơ bụng cứng như thép
Máy tập cơ bụng có thể tập mọi lúc mọi nơi. Hóp bụng vào là đủ, nhấn giữ, lúc đầu đếm ngược đến 2, sau đó tăng dần số lượng lên 6. Sau đó thả lỏng cơ. Bài tập này tốt nhất nên thực hiện ít nhất 2-3 lần một ngày.
Bài tập cơ mông
Cần biết rằng mông cũng có thể làm tăng nam tính. Một vài bài tập đơn giản cũng đủ để làm cho những thứ phía trước trở nên dẻo dai hơn. Bất cứ khi nào bạn có cơ hội, hãy thắt chặt và thả lỏng phần dưới của bạn. Bạn sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất khi lên xuống cầu thang. Mặt khác, ở tư thế nằm ngửa, bạn có thể siết chặt cơ mông, đồng thời uốn cong và duỗi thẳng các ngón chân. Theo ars amandi phương đông, bài tập này là để đảm bảo xuất tinh tốt hơn.
Một số môn thể thao phổ biến, chẳng hạn như đạp xe và bơi lội, cũng rất tốt cho tuổi thanh xuân. Và chúng sẽ thậm chí còn tốt hơn nếu, ví dụ, trong khi đạp xe, bạn luân phiên di chuột qua yên xe và ngã trên đó. Thể dục nhịp điệu dưới nước cũng được khuyến khích (một số trung tâm tổ chức các lớp học như vậy cho nam giới). Bạn cũng có thể tự luyện tập, ví dụ như bằng cách lắc lư chân trong nước.
Đề xuất bài viết:
Bài tập Kegel cho nam giới để tăng cường khả năng cương cứng
