Theo nghiên cứu, được công bố gần đây trên tạp chí Khoa học Dịch thuật Y học, làm việc ca đêm là một cú đúp vào cơ thể, thiếu ngủ và thời gian ngủ / thức không đồng bộ với đồng hồ sinh học bên trong cơ thể, nó sẽ làm mất ổn định các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin và do đó làm tăng mức đường huyết.
Để đi đến kết luận này, các nhà nghiên cứu đã làm việc trong sáu tuần với 21 người khỏe mạnh. Các tình nguyện viên đã ngủ 10 giờ mỗi ngày trong ba tuần đầu tiên của nghiên cứu, nhưng sau đó phần còn lại của họ đã giảm xuống còn 5, 6 giờ mỗi 24 giờ để mô phỏng luân phiên trong ca làm việc.
Thay đổi nhịp sinh học
Kết quả cho thấy sự thay đổi của chu kỳ thức giấc - giấc ngủ ảnh hưởng đến các tế bào tiết insulin ở tụy và làm tăng mức đường huyết. Đó là, bước trước để bệnh tiểu đường. Khối lượng cơ thể cũng bị ảnh hưởng, vì những người tham gia cho thấy giảm hoạt động trao đổi chất có thể dẫn đến tăng cân.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng sau chín ngày, các tác động tiêu cực đối với sinh vật đã bị đảo ngược nếu đồng hồ sinh học được đặt lại và họ nhấn mạnh rằng các ca làm việc thay đổi hàng tháng sẽ ít gây hại cho sức khỏe hơn so với vài ngày.
Nguồn: www.DiarioSalud.net
