Chất xơ nhiều nhất là gì và bạn nên ăn bao nhiêu trong một ngày với IBS? Điều gì sẽ giúp khôi phục đại tiện bình thường một cách hiệu quả, tôi đã thử nhiều phương pháp (hạt, quả hạch, trái cây khô, v.v.)
Lượng chất xơ nhiều nhất là trong ... chất xơ, có trong các chế phẩm làm sẵn. Để nó "hoạt động", bạn cần một lượng lớn nước tĩnh - lên đến 2 lít một ngày. Có những bảng đặc biệt về thành phần của các sản phẩm thực phẩm, cung cấp hàm lượng chất xơ trong mỗi sản phẩm - tôi khuyên bạn nên sử dụng chúng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Jolanta MętrakNgoài việc chuyên về các bệnh nội khoa, anh còn giải quyết vấn đề giảm cân chuyên nghiệp, anh làm việc tại Trung tâm Y tế DAMIANA và Phòng khám đa khoa "Czajkowscy" ở Piaseczno (14 Kili Kskiego Street).
.jpg)
