Tôi biết rằng hạt hướng dương rất tốt cho sức khỏe, nhưng liệu có thể thoải mái gặm nhấm nó? Tôi tự hỏi một hạt có bao nhiêu calo, bạn có thể ăn hạt hướng dương bao nhiêu hay ít hàng ngày để tránh tăng cân?
Hạt hướng dương có hàm lượng calo cao vì nó chứa chất béo, và 1 gam chất béo tương đương với 9 kcal. Tôi khuyên bạn không nên lạm dụng nó với số lượng, bởi vì ngay cả những gì tốt cho sức khỏe nếu dư thừa cũng có hại. Một số túi đậu có liệt kê lượng calo.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Jolanta MętrakNgoài việc chuyên về các bệnh nội khoa, anh còn giải quyết vấn đề giảm cân chuyên nghiệp, anh làm việc tại Trung tâm Y tế DAMIANA và Phòng khám đa khoa "Czajkowscy" ở Piaseczno (14 Kili Kskiego Street).
