Làm thế nào để tránh bị hydrat hóa?

• Thủy khí là một tai nạn thường xuyên xuất hiện chủ yếu trong mùa hè sau khi phơi nắng kéo dài.
• Tất cả chúng ta đều có thể là nạn nhân của quá trình thủy hóa, ngay cả khi bạn là người bơi giỏi.

Định nghĩa thủy phân

• Thủy phân được gây ra bởi sự khác biệt về nhiệt độ nước với da.
• Khi tiếp xúc với nước, hầu hết thời gian ở nhiệt độ 18 hoặc 19 độ, các mạch bị giãn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhiệt độ kéo dài, gây ra ngất xỉu.
• Làm mát tàn bạo do đó gây ra một cú sốc nhiệt gây ra sự hydrat hóa.

Các yếu tố gây ra hydroculation

• Một bài tập thể dục cường độ cao (tennis, chạy bộ) trước khi xuống nước.
• Uống rượu
• Một bữa ăn nhiều.
• Một chuyến lặn gây ra quá nhanh vào nước.
• Sốc nhiệt gây ra bởi quá trình thủy hóa có thể gây khó chịu khi mất ý thức hoặc thậm chí là chết đuối.
• Nước xâm nhập vào phổi sau khi mất ý thức.
• Trẻ em, người già và những người mắc các bệnh lý nhất định là những người tiếp xúc nhiều nhất với hydrocutions.

Các triệu chứng xảy ra trước khi thủy phân

Điều quan trọng là có thể nhận thức được các triệu chứng nhất định, dường như vô hại và thường được coi là tầm thường, có thể xảy ra trước khi bị hydrat hóa. Những triệu chứng này là:

• Nhức đầu
• Chuột rút
• Nỗi thống khổ
• Ngứa
• Ớn lạnh
• Mệt mỏi dữ dội và bất thường
• Cảm giác nóng ở đùi và bụng.
• Chóng mặt
• Đau bụng
• Ù
• Rung động ...

Trước khi xuất hiện một trong những triệu chứng này, nên nhanh chóng ra khỏi nước. Mỗi người bơi phải quay trở lại bờ và ra khỏi nước càng nhanh càng tốt.

Điều gì để đối phó với một hydroculation?

• Đưa người đến bờ biển, trên bờ hồ hoặc trên đất liền.
• Gọi cấp cứu hoặc cứu hỏa.
• Cảnh báo nhân viên cứu hộ.

Mẹo để tránh bị hydrat hóa

• Dần dần vào nước, đặc biệt là khi nước lạnh và khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài.
• Làm ướt cổ và cơ thể trước khi trở về nước.
• Uống thường xuyên và ngậm nước đúng cách.
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu trước khi trở về nước, đặc biệt nếu nước ở nhiệt độ 18 hoặc 19 độ.
• Không dành quá 15 phút vào nước lần đầu tiên, đặc biệt là sau khi phơi nắng kéo dài.
• Tránh tắm và đợi 2 hoặc 3 giờ sau khi uống rượu hoặc ăn một bữa ăn nhiều.
• Tránh lặn ngay sau khi phơi nắng kéo dài.
• Tránh tập luyện một môn thể thao cường độ cao trước khi tắm.
• Tránh tắm một mình hoặc trong khu vực không được bảo vệ.

Một sự thủy phân có thể xảy ra trong bồn tắm

Thủy phân cũng có thể đặc biệt xảy ra trong bồn tắm bằng cách tắm rất nóng. Trong trường hợp này, một hiện tượng nghịch đảo xảy ra. Nạn nhân đi từ nhiệt độ vừa phải đến nhiệt độ nóng hơn.