KIFOSIS (quay lại) - nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và bài tập

Chứng cong vẹo cột sống sâu (hay lưng tròn) là một bệnh cột sống đặc trưng bởi cột sống bị uốn cong ra sau quá mức ở phần lồng ngực và xương cùng. Chứng kyphosis không được điều trị có thể không chỉ nặng hơn và dẫn đến hình thành bướu mà còn gây ra các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như các vấn đề về hô hấp. Nguyên nhân và triệu chứng của chứng kyphosis là gì? Điều trị là gì? Tôi nên làm bài tập nào để giảm bớt chứng kyphosis và ngăn ngừa hình thành bướu?

Cong vẹo sâu (hay cong lưng, phì đại) là một bệnh lý của cột sống bao gồm cột sống bị cong ra sau tiến triển, quá mức, bệnh lý ở phần lồng ngực và xương cùng.

Cột sống hơi uốn cong một cách tự nhiên ở phần lồng ngực. Bằng cách này, nó hấp thụ các cú sốc và hỗ trợ trọng lượng của đầu. Tuy nhiên, nếu đường cong hình vòm tự nhiên này được đào sâu hơn, nó được gọi là bệnh lý kyphosis, sâu - hyperphosis. Cần biết rằng chứng kyphosis không chỉ ảnh hưởng đến xương mà còn ảnh hưởng đến cơ và dây chằng.

Nghe về kyphosis hoặc quay lại. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5

Kyphosis - nguyên nhân

Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng kyphosis là duy trì một tư thế cơ thể không đúng - ngồi lâu ở tư thế cúi xuống. Một khuyết tật cột sống khác cũng có thể góp phần gây ra chứng vẹo cột sống - chứng vẹo cột sống, tức là độ cong bên của cột sống.

Ngoài ra, chứng kyphosis có thể do chấn thương cột sống, sa đĩa đệm, nhiễm trùng cột sống, dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống và thậm chí là các khối u. Loãng xương, viêm khớp hoặc các bệnh thoái hóa xương khác cũng như chứng loạn dưỡng cơ cũng có thể góp phần gây ra khuyết tật cột sống này. Các nguyên nhân có thể khác bao gồm bệnh của hệ thống nội tiết, bệnh mô liên kết, bệnh bại liệt và bệnh Paget.

Đến lượt mình, nguyên nhân gây ra chứng kyphosis ở trẻ trước dậy thì có thể là bệnh Scheuermann (bệnh kyphosis ở trẻ vị thành niên hay còn gọi là hoại tử vô trùng của cột sống), bản chất là hoại tử xương và chết nếu không có sự tham gia của virus, nấm và vi khuẩn.

Xét cho cùng, chứng kyphosis có thể là kết quả của việc cơ thể bị lão hóa (đặc biệt là do sai tư thế).

Cũng đọc: Đau lưng: các triệu chứng không điển hình của bệnh lưng Chứng vẹo cột sống (lưng lõm) - nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và bài tập Chứng vẹo cột sống - nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Kyphosis - các triệu chứng

Triệu chứng đặc trưng nhất của chứng kyphosis là tròn trở lại, và ở giai đoạn nặng của bệnh, cái gọi là bướu, tức là một chỗ phồng lên ở lưng trên. Cũng thế:

• đầu hướng về phía trước quá mức (cằm không chiếu qua xương ức);
• vai được đưa về phía trước và vai tròn rõ rệt;
• ngực phẳng và xẹp xuống có thể nhìn thấy được;
• dễ nhận thấy là bả vai xòe ra và nhô ra khỏi lồng ngực;

Ngoài ra, có thể bị đau ở phần lưng trên, vì chứng vẹo cổ sâu có thể gây áp lực quá mức lên cột sống. Phì đại cũng có thể góp phần gây ra các vấn đề về hô hấp do áp lực lên phổi.

Kyphosis - chẩn đoán

Bác sĩ sờ nắn cột sống. Ngoài ra, ông yêu cầu bệnh nhân thực hiện các động tác cụ thể. Do đó, nó xác định mức độ mà nó có thể thực hiện các động tác gập và xoay cột sống.

Bác sĩ chỉ định chụp X-quang cột sống, được thực hiện dọc theo toàn bộ chiều dài của cột sống (trước / sau / lên / xuống). Khi chụp X-quang, hãy đứng với hai tay duỗi thẳng về phía trước và giữ đầu thẳng. Ảnh cũng có thể được chụp khi nằm.

Kyphosis - điều trị

Đôi khi không có thuốc điều trị đặc hiệu cho bệnh nhân với thể nhẹ hơn. Trong trường hợp này, chỉ cần thực hiện các bài tập theo quy định và ngủ trên một tấm nệm không quá mềm.

Điều trị chuyên khoa bao gồm các trường hợp kyphosis nghiêm trọng hơn. Sau đó, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau, tập thể dục điều chỉnh, vật lý trị liệu và niềng răng chỉnh hình. Trong một số trường hợp (chẳng hạn như khi chứng kyphosis kết hợp với nhiễm trùng hoặc khối u), phẫu thuật có thể là cần thiết.

Yoga, mát-xa và trị liệu thần kinh cột sống (một loại liệu pháp thủ công) cũng có thể hữu ích.

Quan trọng

Kyphosis - những vị trí cần tránh?

Trong kyphosis, không được phép bơi ngửa, đi xe đạp, nâng tạ và tập thể dục trên thiết bị.

Kyphosis - bài tập mẫu

Bài tập số 1

Đứng hơi xa nhau và dang hai tay sang hai bên. Hít vào và khoanh tay lại. Sau đó thở ra và di chuyển hai tay như thể bạn đang muốn ôm ai đó.

Bài tập số 2

Quỳ trên thảm - hai đầu gối phải rộng bằng hông. Sau đó, kéo hai bên của cơ thể lên trên, định vị cơ thể hợp lý và uốn cong về phía sau sao cho hai tay buông xuống gót chân.

Bài tập số 3

Nằm sấp. Mở rộng cánh tay của bạn sang hai bên. Đặt trán của bạn trên sàn nhà hoặc một chiếc khăn cuộn lại. Nâng cánh tay của bạn lên, đưa bả vai của bạn gần cột sống của bạn hơn. Thực hiện 15 lần lặp lại.

Đề xuất bài viết:

Bài tập cho lưng - 10 bài tập tăng cường cơ lưng Chúng tôi giới thiệu hướng dẫn sử dụng

Tác giả: Tư liệu báo chí

Trong hướng dẫn, bạn sẽ học:

• Những triệu chứng nào khiến chúng ta lo lắng - tê chân, đầy hơi, táo bón, đau đầu và chóng mặt.
• Điều gì có thể gây ra tê và đau ở chân và lưng?
• Quá tải hoặc viêm - làm thế nào để phân biệt sự khác biệt.
• Làm thế nào để chăm sóc cột sống của bạn mỗi ngày?
• Điều gì gây ra các bệnh về khớp?

Mua ngay