"Vẻ đẹp là ở sự đơn giản của việc áp dụng kích thích thính giác ở cường độ thấp, một cách tiếp cận vừa thực tế, vừa đạo đức, nếu so sánh, ví dụ, với kích thích điện và, do đó, đại diện cho một công cụ đơn giản cho thực hành lâm sàng để cải thiện nhịp điệu giấc ngủ ", một trong những tác giả của nghiên cứu này, Jan Sinh, từ Đại học Tübingen, Đức, cho biết.
Tiến sĩ Sinh và các đồng nghiệp đã thực hiện các xét nghiệm của họ trên 11 cá nhân vào các đêm khác nhau, trong thời gian đó họ tiếp xúc với các kích thích âm thanh hoặc các kích thích mô phỏng. Khi các tình nguyện viên tiếp xúc với các âm thanh kích thích đồng bộ với nhịp não dao động chậm, họ có thể nhớ tốt hơn các liên kết của những từ họ đã học tối hôm trước, trong khi kích thích bên ngoài giai đoạn nhịp dao động chậm của bộ não là không hiệu quả.
"Điều quan trọng cần lưu ý là kích thích âm thanh chỉ có hiệu quả khi âm thanh được tạo ra đồng bộ với nhịp dao động chậm liên tục trong khi ngủ sâu. Chúng tôi giải phóng các kích thích âm thanh mỗi khi có dao động chậm và bằng cách này chúng tôi có thể tăng cường dao động chậm, cho thấy biên độ lớn hơn và điều đó xảy ra trong thời gian dài hơn ", ông Sinh nói. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng phương pháp này cũng có thể được sử dụng nói chung để cải thiện giấc ngủ.
Nguồn: www.DiarioSalud.net
-badanie-poziomu-we-krwi---normy.jpg)
