Nhóm nghiên cứu do Christian Cajochen, thuộc Bệnh viện Tâm thần thuộc Đại học Basel, dẫn đầu đã phân tích giấc ngủ của hơn 30 tình nguyện viên ở hai nhóm tuổi trong phòng thí nghiệm. Trong khi họ ngủ, họ theo dõi mô hình não, cử động mắt và đo lượng bài tiết hormone.
Dữ liệu cho thấy cả nhận thức chủ quan và khách quan về chất lượng giấc ngủ đều thay đổi theo chu kỳ mặt trăng. Xung quanh trăng tròn, hoạt động của não ở những khu vực liên quan đến giấc ngủ sâu giảm 30%, mọi người phải mất thêm 5 phút để ngủ và nói chung, họ ngủ ít hơn 20 phút.
Các tình nguyện viên cảm thấy như giấc mơ của họ rất kém trong thời gian trăng tròn và cho thấy mức độ melatonin thấp hơn, một loại hormone điều chỉnh chu kỳ của giấc ngủ và sự tỉnh táo. "Đây là bằng chứng đáng tin cậy đầu tiên cho thấy nhịp điệu mặt trăng có thể điều chỉnh cấu trúc giấc ngủ ở người", Cajochen nói.
Theo các nhà nghiên cứu, nhịp tuần hoàn này có thể là một di tích của thời đại đã qua, khi mặt trăng chịu trách nhiệm cho sự đồng bộ hóa hành vi của con người. Điều này được biết đến với các động vật khác, đặc biệt là động vật biển, nơi ánh trăng điều phối hành vi sinh sản.
Ngày nay, những ảnh hưởng khác của cuộc sống hiện đại, như ánh sáng điện, che dấu ảnh hưởng của mặt trăng đối với con người. Tuy nhiên, nghiên cứu kết luận rằng trong môi trường phòng thí nghiệm có kiểm soát với giao thức nghiên cứu nghiêm ngặt, hoạt động của mặt trăng trên con người có thể nhìn thấy và đo lường được một lần nữa.
Nguồn: www.DiarioSalud.net
--waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
