Công trình được thực hiện bởi nhóm của Chantelle Hart, thuộc Trung tâm nghiên cứu giáo dục và béo phì Temple (CORE), là người đầu tiên phân tích mối quan hệ giữa thời gian ngủ, lượng thức ăn, cân nặng và leptin Ở trẻ em. Thực hiện tại Bệnh viện Miriam và Trường Y khoa Alpert tại Đại học Brown, ở 37 trẻ em, từ 8 đến 11 tuổi, và trong đó 27% bị thừa cân hoặc béo phì, báo cáo cho thấy giấc ngủ bằng cách nào đó chức năng điều tiết về trọng lượng cơ thể.
Ngủ nhiều hơn
Để đi đến kết luận này, các nhà nghiên cứu đã phân tích những đứa trẻ trong ba tuần: lần đầu tiên chúng ngủ những gì chúng từng làm; trong lần thứ hai, một nhóm ngủ khoảng 1, 5 giờ hoặc hơn, trong phần ba thông thường hoặc ít hơn, và trong phần ba, những người tham gia đã hoàn thành lịch trình ngủ của họ. Các biến số chính được phân tích là: lượng thức ăn hàng ngày, mức độ nhịn ăn của hormone leptin (một loại hormone liên quan đến sự thèm ăn và béo phì) và trọng lượng cơ thể.
Kết quả đã được kết luận: trong tuần trẻ em tăng số giờ ngủ mà chúng báo cáo đã tiêu thụ trung bình 134 calo ít hơn mỗi ngày, giảm nửa kg và có mức leptin lúc đói thấp hơn so với tuần mà họ ngủ ít giờ hơn.
Đối với Hart, "những phát hiện cho thấy rằng việc cải thiện giấc ngủ ở trẻ em ở độ tuổi đi học có thể có ý nghĩa quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh béo phì", mặc dù, ông thừa nhận, vai trò của mình "phải được nghiên cứu thêm".
Đó là lý do tại sao Hart đang thực hiện một nghiên cứu được tài trợ bởi Viện Tim và Phổi Máu Quốc gia thuộc Viện Y tế Hoa Kỳ. để xác định xem có sự thay đổi đáng kể trong chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và cân nặng liên quan đến giờ ngủ hay không.
Nguồn: www.DiarioSalud.net
