Các loại hạt cải thiện tinh trùng

Một chế độ ăn giàu hạt, hạnh nhân hoặc quả phỉ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

- Các nhà khoa học từ Đại học Rovira i Virgili, Tây Ban Nha, đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ các loại hạt làm tăng tinh trùng.

Điều này là do các loại hạt, quả phỉ và hạnh nhân làm giảm sự phân mảnh DNA của tinh trùng, giúp cải thiện hình thái tinh trùng, như các nhà nghiên cứu đã chỉ ra. Kết quả vừa được trình bày tại Hội nghị thường niên XXXIV (bằng tiếng Anh) của Hiệp hội phôi thai và sinh sản châu Âu.

Nghiên cứu bao gồm 60 gram các loại hạt trong chế độ ăn uống của một nửa trong số 119 tình nguyện viên nam, những người từ 18 đến 35 tuổi. Sau ba tháng rưỡi, những người đàn ông đã ăn các loại hạt, hạnh nhân hoặc quả phỉ đã tăng 16% số lượng tinh trùng và cũng cải thiện sức sống, khả năng vận động và hình thái của họ.

Mặc dù các chuyên gia tuyên bố rằng điều này không có nghĩa là việc tiêu thụ những loại trái cây này ngay lập tức làm tăng khả năng sinh sản, những lợi ích trên tinh trùng được chứng minh và nghiên cứu sẽ tiếp tục. Hiện tại, đây là tin tức đáng khích lệ so với nghiên cứu được công bố năm ngoái trên tạp chí Cập nhật sinh sản, trong đó các tác giả cho rằng lượng tinh trùng của đàn ông phương tây thấp hơn 52, 4% so với đầu thập kỷ này. của 70.

Ảnh: © Pavel Chagockin - 123RF.com