Lợi ích
Dưa là một loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, nó đặc biệt giàu carotene (prov vitamin A) và vitamin C. Những yếu tố khác nhau này mang lại lợi ích chống oxy hóa, nó tham gia vào sự tăng trưởng và phát triển tế bào, nó giúp sản xuất collagen và chữa bệnh.
Cũng giàu kali, dưa có tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, nó có lượng magiê, canxi, đồng, sắt, kẽm, mangan tốt, mọi thứ cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể.
Mặt khác, dưa rất nghèo đường và giàu nước, rất ít calo và các chất xơ của nó có lợi cho quá trình đường ruột.
Calo
100 gram dưa tươi đại diện cho giá trị năng lượng là 32 calo.
