Michał Bajor yêu thích những thử thách - với tư cách là một nghệ sĩ và một con người - chúng bảo vệ anh ta. “Cơ thể tôi cần 36 và 6, tâm hồn tôi cần nhiều hơn thế” - ông đã thuyết phục với màu sắc bay bổng trong hơn 40 năm qua.
Thiếu niên? Đối với một chàng trai để nói về nó ?! Và ở tuổi này? Thật là khó. Lúng túng. Không khách quan lắm. Tôi chỉ có thể thừa nhận rằng tôi được coi là một người - đối với độ tuổi của anh ấy - đang làm tốt.
Nhưng nghiêm túc mà nói, tôi không thực sự cảm thấy mình già. Tôi vẫn có thôi thúc để biến ước mơ của mình thành hiện thực. Tôi nghĩ rằng đây là đặc điểm chính bảo tồn tôi. Bởi vì khi đối mặt với tuổi sáu mươi đang đến gần - điều mà tôi cảm thấy khó tin khi soi gương, hãy để cho rằng tôi hơi tự cao (cười) - Tôi không thể tưởng tượng rằng tôi có thể nghĩ rằng mọi thứ đều ở phía sau tôi. Và đó không phải là về cuộc sống, mà là về những mục tiêu tôi muốn đạt được. Tôi vẫn còn suy nghĩ trong đầu: Tôi muốn đóng một vai khác, hát đến đâu, đến đó. Tôi đi du lịch rất nhiều, nó cũng giữ cho tôi một vóc dáng. Tôi vẫn đang tìm kiếm những kích thích và cảm giác mới.
Michał Bajor: Tôi sống khá hợp vệ sinh
Tôi có những điểm yếu - một số đồ uống, một điếu thuốc - nhưng chỉ trong kỳ nghỉ, "bên đống lửa". Tuy nhiên, giấc ngủ là nguyên nhân chính gây ra cảm giác của tôi. Tôi ngủ rất đều đặn trong 9 giờ. Tuy nhiên, tôi không ngủ cho đến hai giờ sáng. Tôi đọc rất nhiều, tôi là một tín đồ điện ảnh và ... một người làm nghề truyền hình. Các chương trình chính trị khiến tôi khó chịu và khó chịu, nhưng tôi thực sự thích những bộ phim và sự tò mò của thế giới, và vì luôn có thứ gì đó được tìm thấy trong số 500 kênh, đôi khi tôi dành một vài đêm. Và không phải thế kể từ ngày hôm qua - tôi đã làm điều đó hơn chục năm, vì vậy cơ thể của tôi đã thay đổi.
Tôi không thể dậy quá sớm vì ... cổ họng của tôi sẽ không hoạt động sau đó. Các nhà sản xuất trong phòng thu đều biết rằng tôi chỉ làm việc từ 5 giờ chiều, nếu tôi ngủ chưa đến 9 giờ, tôi sẽ gặp khó khăn khi hát buổi biểu diễn buổi tối vì tôi sẽ cảm thấy suy sụp.
Michał Bajor: Tôi phải làm gì để cảm thấy thể chất tốt?
Tôi đi phục hồi chức năng hai lần một tuần. Có lần, tôi không may bị ngã cả hai tay khiến tôi có nguy cơ phải phẫu thuật vai, nhưng may mắn là nhờ phục hồi chức năng nên tôi đã tránh được. Nhờ những phương pháp điều trị này, tôi cũng bắt đầu tập một số bài tập sức mạnh để tăng cơ. Tôi có hai huấn luyện viên riêng - và tôi đã luyện tập với họ thường xuyên trong vài năm. Khi không có thời gian, tôi tập luyện tại nhà bằng cách sử dụng thiết bị - tôi soạn sẵn các bài tập và tôi thực hiện chúng. Tôi tin rằng tôi đang làm điều này vì lợi ích của chính mình.
Đối với chế độ ăn kiêng cũng vậy. Tôi không xem xét những cái nhanh - chúng kết thúc bằng hiệu ứng yo-yo. Khi tôi còn trẻ, thật tuyệt vời đối với tôi khi giảm được 5-7 kg trong hai tuần, nhưng sau đó tôi đã trở lại như cũ. Bây giờ, khi tôi thấy mình tròn lên một chút, một hai tháng tôi bỏ chất bột đường và bình tĩnh giảm 4-5 kg. Tôi làm điều này mỗi năm một lần. Thông thường nhất khi một phiên chụp ảnh đang tiếp cận một album mới. (cười) Vì vậy, ngay bây giờ!
Đáng biếtMichał Bajor - ca sĩ và diễn viên mà chúng tôi biết, trong số những người khác từ vai Nero trong phim "Quo Vadis" và những cách diễn giải khác thường của các ca khúc: "Em không muốn nữa", "Đừng rời xa em", "Warm me up", "Em bị mắc kẹt trong một góc". Năm 2015, anh phát hành album thứ 19 mang tên "Tình yêu của tôi" với văn bản của W. Młynarski.
---dziaanie-waciwoci-lecznicze.jpg)
