Bộ não của tình yêu hoạt động giống như cocaine. Chúng ta trải qua cơn say hưng phấn, những suy nghĩ ám ảnh và tầm nhìn méo mó về thế giới. Điều gì xảy ra khi tình yêu kết thúc?
Đây đều là những triệu chứng nghiện điển hình! Vô hại nếu chúng ta yêu trở lại. Nhưng khi ai đó thân thiết với chúng ta bỏ rơi chúng ta? Endorphin hạnh phúc sau đó sẽ nhường chỗ cho cortisol - hormone căng thẳng. Nồng độ dopamine và serotonin trong não giảm nhanh chóng. Người bị bỏ rơi có các triệu chứng thèm ma túy: trầm cảm, mất ngủ, chán ăn, cáu gắt và quấy khóc. Cuộc sống không có ý nghĩa. Ngoài ra, cortisol còn ngăn chặn việc sản xuất các kháng thể và mở đường cho virus. Đây là lý do tại sao khoảng 70 phần trăm. những người bị bỏ rơi bắt đầu đổ bệnh (họ bị nhiễm trùng, bị rối loạn dạ dày, phàn nàn về đánh trống ngực). Làm thế nào để tìm lại chính mình sau một cái gì đó như thế này? Trên hết, hãy cho phép mình buồn! Phải mất thời gian để trải nghiệm hối tiếc. Tuy nhiên, kinh nghiệm cho thấy rằng bạn càng sớm quay trở lại cuộc sống bình thường thì càng tốt.
Nhất thiết phải làm
Để tự giúp mình:
- Bắt buộc bản thân phải năng động, chẳng hạn như đi xem phim, gặp gỡ bạn bè, đăng ký một khóa học.
- Bắt đầu tập thể dục thường xuyên.
- tập thể dục làm tăng mức dopamine và serotonin.
- Thay vì lặp đi lặp lại "tôi không hạnh phúc như thế nào", hãy tìm kiếm một câu châm ngôn tươi sáng hơn và ... tươi sáng nhìn vào tương lai!
---przyczyny-objawy-leczenie-i-wiczenia.jpg)
