Cóng bàn chân: phòng ngừa và điều trị

Bàn chân lạnh và tê cóng là kết quả của giày ướt hoặc nhiệt độ không khí quá thấp. Làm thế nào để ngăn ngừa bàn chân lạnh quá mức và làm thế nào để đối phó với tê cóng? Kiểm tra cách chữa lành bàn chân bị đóng băng hoặc cóng.

Không khó để tê cóng chân khi nhiệt độ xuống dưới 0 độ. Không chỉ chân gần mặt đất nhất mà còn xa tim nhất. Ở trong lạnh trong thời gian dài mà không có giày phù hợp có thể làm chậm lưu thông máu và dẫn đến đông cứng.

Nghe cách chữa lành bàn chân lạnh hoặc cóng. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5

Cũng đọc: Frostbite: các triệu chứng. Phản ứng khi bạn có những triệu chứng này. Đây có thể là những triệu chứng của tê cóng ... Làm thế nào để điều trị tê cóng? Không chà xát, không xoa bóp! Bong gân, trật khớp, co giật, tê cóng - sơ cứu khi BỊ THƯƠNG

Chân cóng: phòng ngừa

Nguyên nhân khiến bàn chân cóng là do rối loạn tuần hoàn và ... đi giày chật (phần trên và mũi giày hẹp). Máu không chảy đến bàn chân bị bóp đủ lượng. Và các mô bị suy dinh dưỡng sẽ kém khả năng chống chịu với nhiệt độ thấp. Cách của chúng tôi:

• Tốt hơn hết bạn nên mua những đôi bốt mùa đông lớn hơn một chút để bạn có thể di chuyển các ngón chân một cách thoải mái trong chúng, ngay cả khi bạn đi tất ấm. Độ trễ này đặc biệt hữu ích khi bạn đã đợi xe buýt lâu.

• Đế giữ nhiệt ấm cũng hoạt động tốt. Trước khi ra ngoài, bạn bẻ một mảng bám nhỏ đặt trong gel và chèn một miếng lót chân vào. Kết quả của một phản ứng hóa học, đế nóng lên và sau khoảng chục giây, bạn sẽ cảm thấy ấm áp dễ chịu ở chân.

Chân lạnh: điều trị

• Nếu chân bạn bị lạnh, hãy ngâm chân bằng bồn nước ấm hoặc mát-xa khi bạn về nhà. Khi nước nguội bớt, bạn rửa lại chân bằng nước sạch và thoa hỗn hợp dưỡng chân.

• Sau khi tắm, đi tất ấm. Nên chọn những loại có bản đồ bấm huyệt trên đế (giá khoảng 15 PLN, có bán tại các cửa hàng có sản phẩm dệt kim). Bằng cách đi tất, bạn sẽ kích thích các thụ thể và cải thiện việc cung cấp máu cho cơ thể. Sau 15-20 phút, bàn chân lấy lại nhiệt độ thích hợp.

Cóng bàn chân: phòng ngừa

Nguy hiểm nhất đối với bàn chân là lạnh cóng và ngâm vì có thể gây tê cóng. Nhưng bạn cũng có thể bảo vệ mình khỏi điều đó. Cách của chúng tôi:

• Chải giày hàng ngày để chúng không bị thấm nước. Bạn cũng có thể sử dụng chất ngâm tẩm da và da lộn.

• Nếu chân ướt đóng băng, hãy chú ý đến chúng nhiều hơn. Bạn bắt đầu tắm bằng nước mát và tăng dần nhiệt độ cho đến khi thật ấm. Sau đó bạn lau khô chân nhẹ nhàng bằng khăn (không chà xát) và thoa kem dưỡng da vitamin A. Bạn đi tất len ​​(hoặc tất cotton dày) và giấu dưới chăn.

• Việc điều trị sẽ được bổ sung bằng trà với gừng và quế. Bạn cho lá trà vào ấm trà, rắc một thìa quế đã xay hoặc vỏ đập dập và vài lát gừng tươi. Đổ nước sôi lên hỗn hợp và uống từng ngụm nhỏ sau khi pha. Trà như vậy cải thiện lưu thông máu và làm ấm toàn bộ cơ thể.

Cóng chân: điều trị

• Khi về đến nhà, hãy cởi giày và làm ấm chân bằng nước ấm (nhưng không nóng!). Làm ấm cơ thể từ bên trong bằng cách kích thích tuần hoàn máu với trà gừng và mật ong.

• Khi bàn chân của bạn trở nên ấm, hãy quấn chúng bằng một miếng vải mềm và che những chỗ bị tổn thương bằng gạc vô trùng.

• Người có bàn chân tê cóng nên để chân cao hơn tim và tránh đi bộ để không tạo gánh nặng cho họ.

• Sau khi lấy lại cảm giác, bạn có thể thoa thuốc mỡ ichthyol và chườm dầu ấm hoặc bôi trơn những chỗ bị tê cóng bằng thuốc mỡ arnica (chỉ dùng trên da lành). Nó cũng được khuyến khích sử dụng các chế phẩm thông thường bằng đường uống, giúp cải thiện tình trạng của mạch máu. Tắm nước ấm và lạnh xen kẽ sẽ giúp phục hồi lưu thông thích hợp.

Nó sẽ hữu ích cho bạn

Tắm nước ấm sẽ giúp chữa khỏi những bàn chân cóng hoặc cóng. Bạn cũng có thể ngâm chân trong nước ấm có pha muối ăn sẽ giúp cải thiện lưu thông máu.

"Zdrowie" hàng tháng