PILATES: NÓ LÀ GÌ VÀ DÙNG ĐỂ LÀM GÌ

Pilates: nó là gì và dùng để làm gì



Editor Choice
Rụng tóc và thuốc chống trầm cảm
Rụng tóc và thuốc chống trầm cảm
Pilates là một phương pháp bao gồm một danh sách các bài tập thể chất và kéo dài sử dụng trọng lượng của chính cơ thể. Đó là một kỹ thuật giáo dục lại các phong trào để cải thiện sự cân bằng về thể chất và tinh thần. Bằng cách sử dụng các chuyển động liên tục và trơn tru, pilates củng cố và ổn định các cơ chủ yếu là bụng, cột sống và xương chậu. Phương pháp Pilates là gì? Pilates là một phương pháp được Joseph Pilates tạo ra vào những năm 1920, pha trộn giữa tăn