Bàn chân bẹt ở trẻ em - cách ngăn ngừa sự phát triển của nó

Mọi đứa trẻ đều được sinh ra với cái gọi là bàn chân bẹt sinh lý, thường biến mất khi các cơ của bàn chân dần dần khỏe lên khi trẻ lớn lên. Tuy nhiên, đôi khi quá trình này bị xáo trộn và xuất hiện bàn chân bẹt ở trẻ em. Nguyên nhân của bàn chân bẹt ở trẻ em là gì? Các triệu chứng của nó là gì và nó được điều trị như thế nào?

Bàn chân bẹt, hoặc bàn chân, là một biến dạng của bàn chân có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Sau khi trẻ chào đời, dây chằng nhão, cơ yếu và lớp mỡ dày bao phủ lòng bàn chân khiến bàn chân trẻ bẹt. Nhưng khi bé lớn lên, các cơ ở bàn chân dần dần được củng cố. Nhờ đó, ở bên trong bàn chân, một đường cong đặc trưng được hỗ trợ bởi các cơ giữa gót chân và ngón chân cái. Khi trẻ được 3-4 tuổi, bàn chân của trẻ cần được xây dựng đúng cách. Tuy nhiên, đôi khi quá trình này không diễn ra như mong muốn. Vòng cung rất thấp hoặc vắng bóng mặc dù thời gian trôi qua. Nó có bàn chân phẳng, được gọi là mỏ vịt. Để các cơ phát triển bình thường, chúng vẫn nên hoạt động - em bé phải di chuyển chân tự do mọi lúc. Vì vậy, để có thể thực hiện được, trẻ không được mặc quần hoặc tất quá chật hoặc chật hoặc đi giày có mũi hẹp. Vì nếu bàn chân của em bé bị trói, các cơ sẽ yếu đi thay vì phát triển, và lúc đó bàn chân bẹt đã sẵn sàng! Tuy nhiên, khi chơi hoặc thay đồ, cần cù vào lòng bàn chân của bé để nó co các ngón chân lại theo phản xạ - đó là một môn thể dục tuyệt vời. Bàn chân bẹt phổ biến hơn đối với những đứa trẻ học cách đi trong những đôi giày không được lựa chọn kỹ càng hoặc thậm chí tệ hơn là đi những đôi giày thừa hưởng từ anh chị của chúng. Cho ăn quá nhiều cũng góp phần gây ra bất lợi, vì trọng lượng cơ thể cao gây biến dạng bàn chân.

Nghe về bàn chân bẹt ở trẻ em. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5

Chẩn đoán bàn chân phẳng dễ dàng

Bàn chân bẹt được chẩn đoán vào tuần thứ 4 đến tuần thứ 5. tuổi tác. Nếu bạn muốn kiểm tra xem bàn chân của trẻ đã phát triển đúng cách hay chưa, bạn có thể thực hiện dễ dàng bằng cách xem hình ảnh phản chiếu của nó, ví dụ như vết ướt trên sàn khô hoặc trên cát. Nếu dấu không có vết lõm ở giữa bàn chân và giống với đáy của bàn là, bé có bàn chân bẹt. Bạn cũng có thể làm một bài kiểm tra: đặt con bạn trên sàn bằng tất cả các chân của mình, sau đó yêu cầu con đứng trên các ngón chân của mình. Nếu không có vòm dọc khi đứng bằng bàn chân (bàn chân nằm ngang với sàn dọc theo toàn bộ chiều dài của nó) và khi trẻ kiễng chân lên - nó có thể nhìn thấy, thì các cơ chưa phát triển như bình thường. Đi bộ trên mép trong của bàn chân cũng cho thấy thú mỏ vịt. Nó có thể nhìn thấy rõ ràng trên đế và gót - chúng bị trầy xước ở bên trong giày nhiều hơn ở bên ngoài. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì đáng lo ngại, hãy đưa trẻ đến bác sĩ chỉnh hình.

Hãy tự đứng trên đôi chân của mình

Bàn chân bẹt thường gặp hơn ở những trẻ đứng lên quá nhanh hoặc chưa bò. Tốt hơn là không bắt trẻ tập đi cho đến khi trẻ muốn. Sai lầm khi đặt trẻ vào xe tập đi - bằng cách này, các cơ bắp quá yếu được chịu tải, có thể dẫn đến biến dạng bàn chân. Em bé sẽ bắt đầu tự đi khi hệ thống xương và cơ của nó đã sẵn sàng.

Lót điều chỉnh bàn chân phẳng

Nếu trẻ kêu đau ở bắp chân và đầu gối, bác sĩ chỉnh hình có thể đề nghị các miếng lót đặc biệt. Chúng được làm riêng cho từng trẻ để sửa chữa chính xác khiếm khuyết. Nhưng bạn phải nhớ rằng miếng lót chỉ giúp duy trì hình dạng chính xác của bàn chân khi tập luyện. Họ cũng buộc nó phải tải sao cho phù hợp, để trẻ không bị đau chân. Tuy nhiên, chúng không thay thế được thể dục dụng cụ. Ở những đôi giày có đế, các cơ có chỗ dựa nên không phải hoạt động. Vì vậy, nếu trẻ không vận động, các cơ sẽ lười vận động và bàn chân bẹt chỉ càng to ra. Trẻ mới biết đi phải đeo lót theo khuyến cáo của bác sĩ. Không được phép mua những miếng lót làm sẵn mà không hỏi ý kiến ​​của bác sĩ chỉnh hình.

Bài tập cho trẻ bàn chân bẹt

Bạn có thể sử dụng các tình huống tự nhiên sẽ không trở thành gánh nặng thêm cho đứa trẻ. Kết quả tốt đạt được khi đi chân trần trên bề mặt mềm - cỏ, cát, thảm dày và mịn (đi chân trần trên bề mặt cứng thúc đẩy bàn chân phẳng!). Một bài tập tuyệt vời cho bàn chân cũng là đi bộ, ví dụ như trên những viên sỏi nhỏ hoặc vỏ sò. Sau đó đứa trẻ vô thức cong các ngón tay lại, giữ cho các cơ căng thẳng. Nếu con bạn đang tập đi xe đạp, bạn nên đặt yên xe quá cao một chút. Sau đó, tiếp cận bàn đạp bằng các đầu ngón chân sẽ buộc các cơ ở bàn chân hoạt động nhiều hơn. Đối với một đứa trẻ 6 hoặc 7 tuổi, đi guốc là một điều thuận lợi, nhưng theo cách mà không nghe thấy tiếng gõ cửa. Sau đó, anh ta phải giữ chúng bằng các ngón tay và đây là cách anh ta tập thể dục cho đôi chân của mình. Bạn cũng nên dạy con một vài bài tập giúp tăng cường cơ mu bàn chân và đảm bảo rằng con thực hiện chúng vài lần trong ngày. Điều này rất quan trọng vì chỉ có luyện tập đều đặn và thường xuyên mới mang lại kết quả như mong đợi. Tốt nhất bạn nên làm điều đó dưới hình thức vui vẻ cùng nhau. Dưới đây là một số gợi ý bài tập:

• đi bằng ngón chân, gót chân và mép ngoài của bàn chân
• dùng ngón tay cuộn vải trải trên sàn, ví dụ như khăn mỏng hoặc ruy băng, hoặc di chuyển trên sàn với "dáng đi của sâu bướm" (một đứa trẻ đi tất, cuộn tròn và duỗi thẳng các ngón tay của mình, giống như một con sâu bướm di chuyển về phía trước đến một địa điểm cụ thể) - nếu có nhiều con hơn, cuộc đua có thể được sắp xếp
• lấy các đồ chơi nhỏ (ví dụ như bóng, khối, hình nhựa) bằng ngón chân của bạn, ném chúng hoặc bỏ chúng vào hộp.

Giày tốt - phòng ngừa tốt nhất bàn chân bẹt

• Chúng phải được làm bằng da hoặc vải không ngâm tẩm kết hợp với da (cho mùa hè và ở nhà), vì chúng cung cấp cho bàn chân sự thông thoáng thích hợp. Nhựa và các chất dẻo khác không có các đặc tính như vậy, vì vậy chúng thúc đẩy mồ hôi và bàn chân nứt nẻ. Các bác sĩ chuyên khoa cũng không khuyên bạn nên đi giày thể thao.
• Đế có khả năng đàn hồi, làm bằng cao su mềm, dày 1 cm. Chỉ cái này mới hấp thụ các cú sốc và sự không bằng phẳng của mặt đất. Nó cũng bảo vệ bàn chân khỏi bị thương khi đi trên bề mặt cứng.
• Bất kể chúng là giày hay dép đi trong nhà, chúng nên có một bộ đếm gót cứng để giữ cho bàn chân ở đúng trục.
• Mặt trước phải đủ rộng để tất cả các ngón chân đặt thoải mái vào trong giày mà không bị chồng lên nhau.
• Lớp lót bên trong phải được tạo mẫu để phù hợp với các đường cong và rãnh tự nhiên của bàn chân. Điều rất quan trọng là phải tạo dáng ở mu bàn chân, tức là từ bên trong bàn chân giữa gót chân và ngón chân uốn cong.Chân được chế tạo đúng cách có phần lõm ở đó, phần này phải nằm trên đế được làm theo mẫu.
• Thật tốt khi có cái gọi là Gót Thomas - ở bên trong của giày, nó hướng về phía trước nhiều hơn. Gót được định hình như vậy với phần gót cứng giúp tránh biến dạng của gót.
• Giày của trẻ mới biết đi phải được buộc cao hơn mắt cá chân để giữ cho chân ở đúng vị trí.

Chọn kích thước hoàn hảo

Không mua giày quá khổ, đặc biệt là khi trẻ bắt đầu tập đi (trẻ phải cảm thấy tự tin vào đôi giày). Bàn chân không thể "bay". Tốt nhất là đo chúng khi đứng, vì bàn chân dài ra và mở rộng dưới tác động của trọng lượng. Khi con bạn đứng, hãy kiểm tra xem các ngón chân của chúng ở đâu và chúng có thể cử động tự do hay không: các ngón chân không được chạm vào mũi giày hoặc bị cong lên. Không thể chấp nhận được việc mua giày cho một đứa trẻ trên cơ sở một "thước đo" làm bằng que hoặc dây. Giày của trẻ lớn hơn có thể lớn hơn bằng một con số, nhưng chỉ khi chúng được buộc ở mắt cá chân.

"Zdrowie" hàng tháng