Kẻ cắp xương yên tĩnh là một thuật ngữ chắc chắn phù hợp với bệnh loãng xương. Căn bệnh này “đánh cắp” canxi từ khung xương trong nhiều năm, thường không có bất kỳ triệu chứng nào. Các nghiên cứu gần đây cho thấy tác dụng có lợi của men vi sinh đối với khối lượng xương góp phần ngăn ngừa hiệu quả bệnh loãng xương.
Có tới 60% trường hợp gãy đốt sống không gây đau, và tiếc là chỉ điều này buộc bệnh nhân loãng xương phải bắt đầu điều trị. Cơn đau không xuất hiện cho đến khi bị gãy xương nghiêm trọng, thường làm giảm chất lượng cuộc sống vĩnh viễn, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy, thay vì hạ thấp căn bệnh, bạn nên cố gắng ngăn chặn quá trình phân tách xương. Rõ ràng rằng canxi và vitamin D3 là cần thiết để duy trì mật độ khoáng xương thích hợp, nhưng một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí The Lancet Rheumatology báo cáo rằng probiotics có thể góp phần ngăn ngừa hiệu quả bệnh loãng xương.
Loãng xương sau mãn kinh
Loãng xương được chia thành nguyên phát và thứ phát. Loãng xương nguyên phát loại I phát triển ở phụ nữ sau mãn kinh và ít thường xuyên hơn ở nam giới sau và tạm dừng, và loại II sau 75 tuổi xảy ra như nhau ở cả hai giới. người già loãng xương. Loãng xương thứ phát là hậu quả của các tình trạng bệnh lý khác nhau trong cơ thể (ví dụ như cường giáp, lạm dụng rượu, tiểu đường) hoặc do ảnh hưởng của các loại thuốc khác nhau (ví dụ như glucocorticoid, thuốc chống động kinh, heparin). Tuy nhiên, một trong những yếu tố quan trọng nhất gây ra sự phát triển của bệnh là thời kỳ mãn kinh. Đây là lý do tại sao phụ nữ trên 50 tuổi nằm trong nhóm nguy cơ cao nhất - thống kê nói rằng cứ một phụ nữ thứ ba ở độ tuổi này bị loãng xương. Và tất cả những điều này là do thiếu estrogen ...
Estrogen không chỉ chăm sóc các cơ quan phụ nữ và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, mà còn thực hiện nhiều chức năng khác ngoài hệ thống sinh sản, bao gồm bảo vệ mạch máu, tăng nồng độ của cái gọi là cholesterol HDL tốt và điều chỉnh sự trao đổi chất của xương. Nhờ chúng, cơ thể tìm thấy ý nghĩa vàng giữa các quá trình liên tục của quá trình tiêu hóa và hình thành xương. Khi estrogen không đủ, sự cân bằng sẽ nghiêng về phía tái hấp thu. Trong giai đoạn đầu, sự mất xương nhiều nhất liên quan đến xương xốp (hình trabecular). Cấu trúc của chúng thay đổi, các kết nối lỏng lẻo, tạo ra các khoảng trống trong khối xương. Ngoài ra, quá trình decal hóa của trabeculae có nghĩa là chúng không còn quá cứng và thậm chí có thể bị vỡ một cách tự nhiên. Phụ nữ có thể mất 35-50% khối lượng xương trabecular và 25-30% khối lượng xương vỏ não trong thời gian này. Thời điểm khó khăn nhất về xương là 5-8 năm đầu sau khi chức năng buồng trứng kết thúc.
Lactobacilluses bảo vệ
Các nhà khoa học ở Thụy Điển đã phát hiện ra rằng sự tiến triển của chứng loãng xương sau mãn kinh có thể được ngăn chặn ... với men vi sinh! Về mặt này, một bộ ba chủng từ nhóm vi khuẩn axit lactic đã tự chứng minh: Lactobacillus paracasei 8700:2, Lactobacillus plantarum Chữa lành 9 và Lactobacillus plantarum Chữa lành 19. Việc khám nghiệm được thực hiện chính xác như thế nào? Đội ngũ chuyên gia Per-Anders Jansson từ Đại học Gothenburg đã mời những phụ nữ đáp ứng một số điều kiện quan trọng tham gia nghiên cứu:
- Họ đã không có kinh từ 2 đến 12 năm.
- Họ không bị loãng xương - mục đích của nghiên cứu là ức chế chứ không phải đảo ngược quá trình thoái hóa xương.
- Họ không dùng chất bổ sung canxi, vitamin D, hoặc liệu pháp thay thế hormone (HRT), điều này loại trừ ảnh hưởng của các thành phần khác.
Những người tham gia đã uống men vi sinh trong một năm. Sau thời gian này, người ta thấy rằng họ có mật độ khoáng xương của cột sống thắt lưng cao hơn những phụ nữ dùng giả dược. Và mật độ khoáng xương càng cao thì nguy cơ gãy xương càng thấp. Phần thắt lưng là một vị trí đo tốt vì nó chứa nhiều xương trabecular, do đó nó bị ảnh hưởng đầu tiên bởi những thay đổi về xương. Điều đáng nói là kết quả tốt nhất đạt được ở phụ nữ đến 6 năm sau khi mãn kinh, có nghĩa là bạn không nên chờ đợi với việc điều trị dự phòng loãng xương.
Tại sao men vi sinh hoạt động?
Trong số các cơ chế có thể giải thích tác dụng có lợi của probiotics đối với khối lượng xương là tăng cường hàng rào bảo vệ ruột. Giảm mức độ estrogen là một trong những yếu tố vi phạm tính toàn vẹn của nó, và điều này bắt đầu một loạt các sự kiện không mong muốn. Các sản phẩm vi khuẩn "thoát" ra khỏi ruột, gây ra báo động trong hệ thống miễn dịch. Viêm kích hoạt các tế bào gọi là tế bào hủy xương khử khoáng chất trong xương. Bằng cách bảo vệ hàng rào, men vi sinh cũng gián tiếp bảo vệ xương. Các nghiên cứu gần đây đã báo cáo rằng vi khuẩn cũng có thể ảnh hưởng đến sự hình thành xương bằng cách tăng sản xuất các axit béo chuỗi ngắn.
Vitamin D3 trong gói
Cần bổ sung vitamin D3 vào men vi sinh, có tác động đáng kể đến cấu trúc và chức năng thích hợp của xương và răng. Trước hết, nó điều chỉnh sự cân bằng canxi và phốt pho và giúp hấp thụ thích hợp các khoáng chất này từ đường tiêu hóa. Điều này rất quan trọng vì có tới 90% khối lượng xương ở người trưởng thành bao gồm canxi và phốt pho. Cơ thể chúng ta cần ánh sáng mặt trời (UV-B) để sản xuất vitamin D3. Thật không may, ở khu vực khí hậu Trung Âu, có ít ngày có mặt trời, vì vậy việc bổ sung có vẻ là cần thiết. Thật dễ dàng để kiểm tra nhu cầu của bạn bằng cách kiểm tra nồng độ 25-hydroxyvitamin D trong máu của bạn. Tốt nhất, nó nên nằm trong khoảng 30-50 ng / ml. Thống kê cho thấy rằng việc bổ sung vitamin D3 liên tục có thể làm giảm nguy cơ gãy xương do loãng xương lên đến 40%!
Cách đối phó với kẻ trộm
Một khi chúng ta bị cướp, chúng ta có thể làm được rất ít. Chúng tôi có thể báo cáo sự việc với cảnh sát và chờ đợi bất kỳ khoản bồi thường nào. Bảo vệ là một ý tưởng tốt hơn nhiều: cửa sổ chống trộm, hệ thống an ninh hiện đại hoặc hợp đồng với một công ty bảo vệ. Với loãng xương cũng vậy: không có loại thuốc nào (chủ yếu là dùng bisphosphonat) có thể thay thế điều trị dự phòng. Probiotics có thể trở thành một trong những biện pháp bảo vệ quan trọng, ngay bên cạnh việc tập thể dục, tránh rượu và nicotin, và duy trì chỉ số BMI trên 20 kg / m2. Nguy cơ rủi ro bệnh tật có thể được đánh giá bằng cách sử dụng máy tính hiện có trên trang web của Tổ chức Loãng xương Ba Lan: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html
