Xin chào, tôi có một vấn đề với đối tác của tôi. Tôi đang mang thai được 6 tháng và bạn đời của tôi dành nhiều thời gian sử dụng máy tính và chơi game hơn tôi. Tôi đã nói chuyện với anh ấy nhiều lần nhưng vô ích. Tôi không biết phải làm gì nhưng tôi biết rằng tôi cảm thấy cô đơn.
Sylwia, tôi không biết làm thế nào bạn nói chuyện với đối tác của bạn về nhu cầu của bạn và mong muốn dành thời gian cho nhau. Nếu bạn nói chuyện một cách thân thiện, tức là không có những lời buộc tội như "bạn luôn ...", "tất nhiên tôi không thể tin tưởng vào bạn ...", "bạn có thể không yêu tôi ...". Trên thực tế, nếu không có bất kỳ điểm số, kiểm soát, giọng điệu thông tin và lời phàn nàn nào, bạn nói với đối tác của mình những gì bạn quan tâm, liên quan đến một tình huống và sự kiện cụ thể, ví dụ: "bạn biết khi bạn dành 3 giờ trước máy tính hôm nay, khi đó tôi cảm thấy cô đơn, tôi nhớ bạn , Tôi muốn chia sẻ thời gian với bạn thường xuyên hơn, nói về tương lai của chúng tôi và đứa trẻ ... "Đáng lẽ không nên đi vào cái gọi là" quả bóng "trong những cuộc trò chuyện như: Tôi làm vì bạn làm, phản ứng với một sự thù hận. Nếu sau đó đối tác của bạn tỏ ra thiếu hiểu biết và coi thường, thì vấn đề còn sâu hơn và không chỉ là khó khăn trong việc bày tỏ nhu cầu một cách khéo léo. Sau đó, có lẽ cần xem xét lý do tại sao đối tác của bạn không quan tâm đến cảm xúc của bạn và tại sao họ không muốn dành thời gian cho nhau.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Barbara KosmalaTrưởng phòng khám Tâm lý trị liệu và Phát triển Cá nhân "Đồng cảm", nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý được chứng nhận và chứng nhận http://poradnia-empatia.pl
