Rhodiola rosea, hoặc rễ bắc cực, là một loại cây có đặc tính chữa bệnh nên được đánh giá cao đặc biệt là những người kiệt sức về tinh thần và thể chất. Rhodiola Rosea làm cho bạn ít căng thẳng hơn và đồng thời tràn đầy sức mạnh và năng lượng. Rhodiola rosea cũng có đặc tính chống trầm cảm. Kiểm tra xem rễ bắc cực có thể làm gì khác.
Rễ bắc cực hoặc đỗ quyên núi (Rhodiola rosea), là một loại cây có đặc tính chữa bệnh đã được biết đến và sử dụng trong y học cổ đại của Trung Quốc và Nga. Tuy nhiên, nghiên cứu về hoạt động của nó chỉ bắt đầu trong thế kỷ 20. Loại cây này, mọc ở các vùng núi cao bắc cực của bán cầu bắc, được phát hiện có tác dụng tăng khả năng chống lại căng thẳng, tăng hiệu suất thể chất và tinh thần, thậm chí có thể ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer.
Rhodiola rosea (rễ bắc cực) tăng khả năng chống lại stress
Rhodiola Rosea giúp duy trì sức khỏe tinh thần bằng cách giảm bớt lo lắng, tăng khả năng chống căng thẳng và tạo điều kiện phục hồi nhanh chóng sự cân bằng tinh thần sau khi các tác nhân gây căng thẳng giảm bớt. Thử nghiệm trên động vật cho thấy các chất có trong Rhodiola Rosea, chẳng hạn như các dẫn xuất của axit cinnamic và tyrosol, chẳng hạn như rosavine, rosarine, rosine và salidroside, làm giảm nồng độ cortisol trong cơ thể (hormone căng thẳng) và đồng thời cân bằng nồng độ hóa chất trong não. họ đáp ứng với tâm trạng.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiệu ứng như vậy chỉ được quan sát thấy ở những người bị giảm khả năng thích ứng với căng thẳng. Một người hoàn toàn khỏe mạnh và thích nghi với căng thẳng, Rhodiola Rosea sẽ chỉ có tác động tích cực tối thiểu.
Rhodiola rosea (rễ bắc cực) bảo vệ tim và điều hòa huyết áp
Rhodiola rosea bảo vệ tim chống lại các yếu tố căng thẳng có thể làm hỏng cơ quan này (ví dụ: các gốc tự do). Ngoài ra, nó làm tăng năng lượng dự trữ của cơ tim và kích hoạt các thụ thể μ-opioid trong cơ tim, bảo vệ tim chống lại chứng loạn nhịp tim. Rễ bắc cực cũng làm giảm chứng thiếu máu cục bộ cục bộ và điều hòa huyết áp.
Cũng đọc: Maca root để biết hiệu lực và hơn thế nữa. Hành động và sử dụng củ maca Echinacea (echinacea) cho cảm lạnh và hơn thế nữa. Đặc tính chữa bệnh của quả Echinacea Goji - đặc tính hành động và dinh dưỡngRhodiola rosea (rễ bắc cực) trị trầm cảm
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania cho biết Rhodiola Rosea là một loại thảo mộc có hiệu quả điều trị trầm cảm tương đương với các loại thuốc chống trầm cảm thông thường. 57 người có tiền sử trầm cảm nhẹ đến trung bình đã tham gia vào nghiên cứu mù đôi kéo dài 12 tuần của họ.
Mountain Mân Côi hay nói cách khác là rễ vàng, rễ hồng, quyền trượng của Aaron, vương miện, gốc từ Siberia.
Mỗi người tham gia thử nghiệm được cho một trong ba chất - sertraline (một loại thuốc phổ biến cho bệnh trầm cảm), chiết xuất Rhodiola Rosea và giả dược, và các nhà nghiên cứu đã quan sát những thay đổi trong hành vi của họ. Họ phát hiện ra rằng những người dùng sertraline có nguy cơ ít bị các triệu chứng trầm cảm hơn 1,9 lần (so với giả dược). Mặt khác, những người được hỏi dùng chiết xuất Rhodiola Rosea có thể giảm các triệu chứng của bệnh này 1,4 lần. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng rễ bắc cực có ít tác dụng phụ hơn một loại thuốc chống trầm cảm phổ biến. Hơn 2/3 số người được hỏi đã dùng sertraline phàn nàn về cảm giác buồn nôn hoặc rối loạn chức năng tình dục. Những căn bệnh như vậy chỉ được báo cáo bởi 30% những người được tiêm Rhodiola Rosea. Như vậy, rễ bắc cực có thể hữu ích trong việc điều trị các rối loạn trầm cảm từ nhẹ đến trung bình, đặc biệt ở những người không thể dung nạp ma túy tổng hợp do tác dụng phụ.
Quan trọng
Rhodiola rosea (rễ bắc cực) - chống chỉ định
Không nên uống các chế phẩm Rhodiola rosea (viên nén, trà, v.v.) vào buổi tối vì chúng có tác dụng tăng sinh lực. Ngoài ra, chúng không thích hợp cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
Rhodiola rosea (rễ bắc cực) để ghi nhớ và tập trung
Rhodiola rosea được khuyên dùng trong giai đoạn làm việc trí óc căng thẳng, vì nó có tác dụng tích cực đến quá trình ghi nhớ và học hỏi, điều này đã được chứng minh trong nghiên cứu khoa học.
56 y, bác sĩ tham gia thử nghiệm khi trực đêm. Trong 14 ngày, họ được cho 170 mg chiết xuất Rhodiola Rosea chứa khoảng 4,5 mg salidroside. Trong quá trình thử nghiệm, các chức năng trí tuệ được đánh giá, tức là trí nhớ ngắn hạn, khả năng tập trung, nhận thức nghe nhìn, khả năng liên kết và mức độ mệt mỏi về tinh thần. Đã có sự gia tăng các chức năng nhận thức của não lên 20%. so với nhóm đối chứng nhận giả dược cùng lúc.
Một nghiên cứu khác được thực hiện trên một nhóm nam sinh trong buổi kiểm tra. 40 người trong số họ được sử dụng 50 mg chiết xuất Rhodiola rosea hoặc giả dược trong 20 ngày. Ở nam giới nhận được một chiết xuất tiêu chuẩn hóa Rhodiola rosea Có sự cải thiện đáng kể về hoạt động thể chất và tâm lý, khả năng tập trung, giảm mệt mỏi về tinh thần, giảm buồn ngủ, có động lực học tập tốt hơn và sức khỏe chung tốt hơn.
Đề xuất bài viết:
Suy nghĩ ăn kiêng và trí nhớ tốt: ăn gì để cải thiện chức năng nãoRhodiola rosea (rễ bắc cực) làm tăng hiệu suất thể chất
Rhodiola rosea cải thiện hiệu suất của các vận động viên bằng cách tăng quá trình đồng hóa và sử dụng hiệu quả các chất dự trữ của tế bào. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Bỉ từ Katholieke Universiteit Leuven, rễ cây bắc cực làm tăng đáng kể khả năng chịu đựng của cơ thể ở những người tiêu thụ 200 mg chiết xuất tràng hạt một giờ trước khi tập thể dục.
Ngoài ra, chiết xuất Rhodiola Rosea làm giảm mức độ protein phản ứng C gây viêm (một chất chỉ điểm của chứng viêm) và creatinine kinase (một loại enzyme là chất chỉ điểm tổn thương cơ), theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Nga từ Bộ Công nghiệp Quốc phòng Liên bang Nga trên các tình nguyện viên. trước và sau khi tập thể dục. Do đó, Rhodiola Rosea có tác dụng chống viêm và giúp bảo vệ mô cơ trong quá trình tập luyện.
Rhodiola rosea (rễ bắc cực) có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Rhodiola rosea có thể ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như, ví dụ: Các nhà khoa học Trung Quốc từ Viện Y học hạt nhân Giang Tô đã tranh luận về bệnh Alzheimer trong "Tạp chí Dược học Châu Âu". Rhodiola rosea, nhờ một chất gọi là salidroside, bảo vệ tế bào thần kinh chống lại stress oxy hóa, và do đó chống lại sự chết của tế bào, góp phần vào sự phát triển của các bệnh thoái hóa thần kinh.
Nó sẽ hữu ích cho bạnGốc Bắc Cực - Công thức pha trà
Cho một thìa cà phê thảo mộc khô vào ly và đổ nước sôi lên đến 3/4 thể tích. Bạn uống dịch truyền đã chuẩn bị hai lần một ngày với các phần bằng nhau.
Nguồn dữ liệu:
1. Tajer. VÀ., Rhodiola rosea L. như một ví dụ về cây thích nghi, "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 65
2.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619
Xem thêm ảnh Cây tràng hạt núi hoặc rễ bắc cực - đặc tính và tác dụng chữa bệnh 4 R.
