Có tới 9 triệu người Ba Lan nghiện thuốc lá. Nhiều người cố gắng chống lại nó, nhưng thiếu động lực. Có lẽ nếu họ biết được sự thật về tác hại của việc hút thuốc và không cho phép mình bị lừa bởi những điều hoang đường, điều đó sẽ giúp họ phá bỏ thói quen. Chúng tôi lật tẩy những lầm tưởng về thuốc lá!
Thời trang hút thuốc lá bắt đầu từ những năm sau chiến tranh. Vào đầu những năm 1980, gần 15 triệu người Ba Lan hút thuốc. Trong số những người từ 20-29 tuổi, 80% hút thuốc. nam giới và 50 phần trăm. đàn bà. Kết quả không mất nhiều thời gian để đến. Các bác sĩ nói thẳng - việc hút thuốc lá phổ biến đã dẫn đến một thảm họa sức khỏe. Số ca ung thư phổi mới ở phụ nữ đang tăng lên một cách có hệ thống. Nó cao hơn ở nam giới. Hơn nữa, hóa ra phụ nữ chết vì ung thư phổi thường xuyên hơn ung thư vú. Tuy nhiên, không có số liệu thống kê nào có thể thuyết phục những người nghiện thuốc lá. Họ liên tục lặp đi lặp lại những lầm tưởng về việc hút thuốc, tìm kiếm một cái cớ cho cơn nghiện. Đây là những điểm chung nhất trong số chúng.
1. Thuốc lá làm giảm căng thẳng là không đúng
Nicotine kích thích, không làm dịu. Chỉ một người nghiện thuốc lá nặng mới có thể giảm bớt căng thẳng, vì điếu thuốc tiếp theo thỏa mãn cơn thèm nicotine xảy ra khi nồng độ nicotine trong máu giảm xuống. Tình trạng này có thể được so sánh với một số chứng loạn thần kinh, trong đó một người mắc chứng bệnh này phải thực hiện một số cử động nhất định khi bị căng thẳng, ví dụ như xoay máy mài bằng các ngón tay để kiểm soát sự căng thẳng của mình. Bản thân nó có thể gây căng thẳng cho người hút thuốc khi không hút được điếu thuốc.
2. Không đúng là hút thuốc rất nhiều niềm vui
Người hút thuốc không cảm thấy khoái cảm từ việc hút thuốc, mà từ thực tế là anh ta đã thỏa mãn được cơn thèm nicotin ngày càng tăng. Người nghiện rượu cũng có được cảm giác sung sướng tương tự sau khi uống một ly vodka, hoặc người nghiện dùng một âm mưu khác của loại thuốc này.
3. Không phổng mũi thì không đúng là không tự làm khổ mình
Hút thuốc lá mà không hít phải khói thuốc có thể được so sánh với hút thuốc lá thụ động. Để một điếu thuốc cháy, bạn phải
hút vào không khí. Sau đó thổi chúng ra. Nhưng một người đàn ông phải thở, vì vậy anh ta vẫn hút khói độc vào phổi.
4. Không đúng là thuốc lá có tinh dầu bạc hà tốt cho sức khỏe hơn thuốc lá thường
Chất hắc ín gây ung thư tương tự trong thuốc lá tinh dầu bạc hà cũng có trong thuốc lá không hương liệu. Ngoài ra, thuốc lá có tinh dầu bạc hà gây nghiện nhanh hơn, vì hương liệu và mùi vị tạo điều kiện cho việc hấp thụ nicotine. Mặc dù không có bằng chứng khoa học chắc chắn cho điều này, nhưng hương vị nhẹ nhàng hơn của thuốc lá tinh dầu bạc hà khiến nhiều người trong số họ bị cháy hơn.
5. Không đúng là thuốc lá mỏng ít hại
Đó là một mánh lới quảng cáo. Những điếu thuốc lá mỏng chứa lượng hợp chất độc hại tương đương với những điếu thuốc có độ dày truyền thống.
Tìm hiểu về cách bỏ thuốc lá hiệu quả
6. Không đúng rằng thuốc lá nhẹ ít gây hại hơn thuốc lá có liều lượng nicotin bình thường
Nghiên cứu khoa học cho thấy hút những loại thuốc lá như vậy không làm giảm nguy cơ ung thư hoặc đau tim. Chỉ 10 phần trăm. những người hút thuốc biết rằng thuốc lá nhẹ chứa lượng hắc ín như thuốc lá thường. Ngoài ra, người ta đã chứng minh rằng những người hút thuốc nhẹ, để có đủ lượng nicotine thích hợp, hãy hút nhiều hơn và hít khói sâu hơn.
7. Không đúng là hút thuốc lá sau khi ăn ít có hại
Không có gì khác biệt cho dù bạn hút thuốc sau hay trước khi ăn. Cùng một liều lượng chất độc đi vào cơ thể.
8. Thuốc lá góp phần giảm cân là không đúng
Huyền thoại này xuất phát từ việc bạn cảm thấy thèm nicotine sau khi ngừng hút thuốc. Nếu nó không thể hài lòng với một điếu thuốc khác, bạn với lấy kẹo, bánh quy, một miếng xúc xích. Mặt khác, tăng cân sau khi bỏ hút thuốc là do khứu giác và vị giác được cải thiện, vì vậy thức ăn ngon hơn - chúng ta ăn ngon miệng hơn và nhiều hơn.
9. Không đúng là mấy điếu thuốc mỗi ngày không có hại
Chỉ hút một điếu thuốc mỗi ngày có thể gây ra những hậu quả rất khó chịu cho sức khỏe. Điều này đặc biệt đúng đối với những người có khuynh hướng di truyền phát triển ung thư phổi. Ví dụ điển hình nhất là khói thuốc thụ động - những người chưa bao giờ tự hút thuốc nhưng đã từng ở trong công ty của những người hút thuốc, cũng bị ung thư phổi. Hít phải khói thuốc lá đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em. Nó làm tổn thương hệ tuần hoàn của họ nhiều nhất.
Nguồn: youtube.com/ Nói một cách đơn giản
"Zdrowie" hàng tháng
