Tôi 20 tuổi. Tôi đã học được 1,5 năm. Kể từ khi tôi bắt đầu học, tôi đã gặp phải một vấn đề nghiêm trọng. Những phản ứng với những căng thẳng đầu tiên vượt quá mong đợi của tôi. Tôi bắt đầu trốn tránh các lớp học, gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, khó ngủ và thiếu sức lực triền miên. Vì điều này mà tôi đã mất một người thân thiết. Tôi chạy trốn khỏi các vấn đề, mặc dù nó có tác động hủy hoại tôi. Tôi nên làm gì? Làm thế nào để lấy lại sức mạnh để đối mặt với chúng? Và việc tôi bỏ chạy như thế này có bình thường không? Và quan trọng nhất: tại sao tôi lại chạy trốn?
Thông thường, khi chúng ta chạy trốn điều gì đó, đó là bởi vì chúng ta sợ hãi. Đây là quy tắc chung và nó thực tế không phụ thuộc vào các khía cạnh khác của tình huống. Tuy nhiên, mỗi chúng ta có thể khác với những người khác ở điểm chúng ta sợ hãi điều gì và mức độ ra sao và tại sao. Bạn sợ cái gì? Tất nhiên, tôi không biết - bạn sẽ phải suy nghĩ kỹ về nó - một mình hoặc với bạn bè hoặc với một chuyên gia. Nếu bạn biết mình sợ gì, bạn sẽ có thể tìm ra giải pháp - phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn. Bạn sẽ phải phân tích cách bạn đối phó với các vấn đề và cố gắng sửa đổi nó để nó phù hợp hơn với cuộc sống của bạn vào lúc này. Có thể đã xảy ra một lúc nào đó bạn bị choáng ngợp bởi một số vấn đề, bạn không có đủ sức mạnh, kỹ năng, động lực và sau đó vấn đề bắt đầu phát triển. Nếu không đủ sức cho những rắc rối ban đầu này, biết đâu về sau còn tệ hơn. Sức mạnh hình thành từ từ và chúng ta dần dần đạt được các kỹ năng và chỉ khi chúng ta học được chúng. Nếu chúng tôi không mua chúng, chúng tôi vẫn không có chúng. Vậy bạn đột nhiên nhận được chúng ở đâu? Bạn có thể tự giúp mình bằng cách đọc (và sau đó áp dụng lời khuyên trong đó) những cuốn sách hướng dẫn thích hợp, hay, hoặc bạn có thể đến gặp một chuyên gia và bắt đầu xây dựng kho vũ khí khắc phục của mình. Chúng ta không sao cả khi chúng ta không thể đối phó một mình. Chỉ ở đây bạn cần kiên nhẫn và tận hưởng những thành quả khá nhỏ.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
