Lượng mô mỡ ở phụ nữ và cân nặng

Tôi cao 164 cm và nặng 64,4 kg. Tôi hoạt động thể chất nên khối lượng cơ bắp của tôi cao. Sau khi đo trên cân phân tích, hóa ra tôi có 38% cơ và 25,2% mỡ. Cân nặng của tôi có bình thường hay không?

Định mức phụ nữ ước tính khoảng 21-33% lượng mỡ trong cơ thể nên giá trị 25,2% là hoàn toàn chính xác. Cơ bắp nặng hơn đáng kể so với chất béo, vì vậy chúng có thể góp phần làm tăng trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, cân nặng của bạn vẫn ổn. Ngay cả BMI, đôi khi tăng cao ở những người cơ bắp, đối với bạn là 23,8, trong khi chỉ số này là từ 18,5-25, là bình thường.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Chủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl