Tôi năm nay 28 tuổi, tôi sụt rất nhiều (hiện tại là 57 kg / 177 cm), nó xảy ra sau khi tôi sinh con cách đây 8 tháng - tháng cuối của thai kỳ tôi nặng 85 kg. Tôi đã tăng cân rất nhiều khi mang thai và tôi sẽ không bao giờ muốn trông như vậy nữa. Tôi cảm thấy giảm cân mất kiểm soát. Tôi không cảm thấy đói chút nào. Việc đối tác đưa ra tối hậu thư về cân nặng và mối quan hệ xa hơn của chúng tôi khiến tôi lo lắng nhất. Anh ấy giải thích điều đó bằng sự quan tâm của anh ấy dành cho tôi và sự thật là anh ấy đang lo lắng. Thật không may, tôi coi nó như một hình thức tống tiền tình cảm. Tôi không biết phải làm gì. Tôi cảm thấy ổn, tôi không thấy bất kỳ tác động tiêu cực nào của việc giảm cân. Nhưng tôi thực sự không biết phải nghĩ gì về thái độ này của người tôi gặp và người mà tôi rất quan tâm. Thật không may, anh ấy có sự ủng hộ của mẹ tôi, người cũng cho rằng vấn đề ăn kiêng đã đi quá xa. Tôi nên làm gì? Tôi không thể tưởng tượng mình sẽ tăng được dù chỉ một kg, vì cuối cùng tôi cảm thấy hài lòng về bản thân.
Đây là một vấn đề rất thú vị và nghiêm trọng. Chúng ta sống cho chính mình, ngoại hình và cân nặng là việc của chúng ta. Điều quan trọng nhất là ý kiến của bạn và tâm lý thoải mái. Tuy nhiên, sự biến mất của cảm giác đói khiến tôi lo ngại. Tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ đa khoa tại phòng khám của bạn. Bạn chắc chắn cần đi xét nghiệm máu thích hợp và bất cứ điều gì khác mà ông ấy đề nghị. Có lẽ anh ấy sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng để thiết lập cho bạn mức cân bằng calo chính xác. Mọi sự giảm cân với số cân lớn như vậy cần có sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡng, vì nó thường gây ra biến chứng. Vì vậy, đừng làm mất lòng gia đình và đối tác của bạn và hãy bắt đầu với “số dư mở đầu”. Khi tất cả các thông số đều chính xác, chuyên gia dinh dưỡng cũng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng tối ưu. Lời chúc tốt nhất
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Bohdan BielskiNhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.
Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.
Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.
Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.
---dziaanie-lecznicze-i-skutki-uboczne.jpg)
