Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg

Từ một năm nay, tôi đã ăn sống một vài củ cà rốt mỗi ngày, dưới dạng một ly cocktail. Tôi làm điều này để cung cấp cho làn da của tôi một bóng râm ấm hơn, và nó đúng. Tôi nghe nói cà rốt ăn với đồ béo rất tốt. Nó có thể là các loại hạt hoặc sữa chua

Tôi quá mảnh mai: Tôi cao khoảng 170 cm và nặng 45 kg. Trước khi sinh con, cân nặng của tôi là 50 kg. Tôi có thể ăn gì và ăn bao nhiêu để tăng cân? Không biết dáng gầy của bạn là do trao đổi chất nhanh hay do nguyên nhân nào khác.

Tôi rất thất vọng vì tôi không biết phải báo cáo vấn đề của mình ở đâu. Tôi đi khám tại bác sĩ gia đình vì tôi đột nhiên bắt đầu tăng cân và bụng to lên (tôi không mang thai) - Tôi tăng 1 kg trong ngày, tôi tăng 5 kg trong một tuần. Phần lớn

Trong cuốn sách của mình, "Cái bẫy ngọt ngào, chiến thắng đường, thực phẩm chế biến, bệnh béo phì và bệnh tật", Tiến sĩ Robert Lustig xem xét nguyên nhân của đại dịch béo phì đang càn quét thế giới ở mức báo động. Lustig bác bỏ luận điểm rằng s

Sau khi nội soi dạ dày, bác sĩ chẩn đoán bệnh trào ngược và khuyên dùng Nolpaza (tôi đọc trên tờ rơi thấy nó làm giảm độ chua của dạ dày). Không cần kiểm tra nồng độ axit trong dạ dày của tôi, anh ấy khuyên tôi nên dùng một loại thuốc để giảm độ axit trong dạ dày của mình, và

Tôi không uống rượu, không hút thuốc và tôi có kết quả xét nghiệm rất xấu: ALAT - 90, ASPAT - 47, axit uric - 7,5, cholesterol - khoảng 300, triglyceride - 500, TSH - 2,800, FT4 - 1,04, p / cơ thể - 69,7. Siêu âm tuyến giáp: hình ảnh của tuyến hỗ trợ viêm AITD? Tôi có mô mỡ

Thời trang cho các món nướng vẫn chưa qua và thậm chí còn đang phát triển. Xúc xích Banal, sườn và cổ heo nướng được thay thế bằng thịt băm, cá, hải sản, các món rau và trái cây cầu kỳ. Làm gì để món nướng lành mạnh và an toàn? Nướng nó

Risotto với cỏ ba lá, salad cây và để tráng miệng, bánh tầm ma hoặc hoa bồ công anh chiên trong bột bánh kếp. Đây không phải là thức ăn của người nghèo mà là những món ăn tinh tế làm từ hoa và cỏ dại ăn được, rất ngon và rất tốt cho sức khỏe. Một lần

Tôi đã ăn một vài quả dâu tây và thấy nấm mốc trên những quả khác. Chỉ bây giờ tôi không biết nếu nó cũng đã được ăn hay không. Nó có thể gây hại cho em bé không? Tôi đang mang thai được 33 tuần. Bạn có phải làm gì đó về nó không? Nấm mốc sẽ bị tiêu diệt trong dạ dày bằng cách

Tôi muốn trải qua một liệu pháp nhất định, một trong những hậu quả của nó là nôn mửa dữ dội một lượng lớn chất lỏng (trước đó bạn phải uống 2 lít nước), và tôi đã 5 năm sau phẫu thuật trào ngược. Có bất kỳ chống chỉ định nào cho việc may gián đoạn không

Tôi 13 tuổi và nhẹ cân. Tôi cao 156 cm và nặng 33 kg. Tôi rất thích tăng cân. Thật không may, tôi không biết phải ăn gì để thực sự cân nặng hơn. Tôi có hai người bạn cũng gặp trường hợp tương tự, hiện họ gầy và nặng hơn 40 kg. nó nên trông giống cái gì

Ăn quá nhiều là không tốt, và hạn chế calo sẽ tốt cho cơ thể. Vậy ăn chay có tốt cho sức khỏe không? Chúng tôi tin rằng cảm giác thèm ăn lớn cho thấy sức khỏe, rằng "trông đẹp" có nghĩa là có nhiều cơ thể. Đó là lý do tại sao chúng tôi rất khó tin rằng

Em năm nay 30 tuổi đã có 2 con, khi đó em cao 156 cm nặng 90 kg, em rất béo phì. Tôi bị bệnh viêm dạ dày tá tràng nên không thể lo được nhiều thứ. Điều hối tiếc lớn nhất của tôi là không ăn được rau sống và trái cây. Tư thế

Em 12 tuổi, bụng và đùi to. Tôi nặng 55 kg và muốn giảm cân. Tôi là một người thích thể thao, tôi chơi bóng bàn và tôi thích cầu lông. Tôi đang bắt đầu luyện tập với Ewa Chodakowska. Tôi đang nhờ tư vấn về chế độ ăn kiêng giảm béo: sáng mùng 2 nên ăn gì?

Tôi có một vấn đề với việc giảm kg. Với chiều cao 170 cm, tôi nặng 70 kg. Tôi biết nó không phải là thừa cân nghiêm trọng, nhưng tôi cảm thấy tồi tệ về nó. Hơn một tháng nay tôi tập thể dục 3 lần / tuần (tôi đi tập gym). Tôi cố gắng giữ cân bằng nhiệt lượng ở mức

Tôi có một câu hỏi liên quan đến chế độ ăn uống của tôi. Gần đây tôi quyết định tăng cân vì tôi bị nhẹ cân (tôi 21 tuổi) và trong một vài tháng tôi đã tăng cân, khi tập gym (trung cấp) từ 66 kg lên xấp xỉ 75 (chỉ khối lượng cơ

Tôi đã phải chiến đấu với tình trạng thừa cân. Tôi đã thay đổi thói quen ăn uống của mình và tôi đang cố gắng ăn uống lành mạnh. Mỗi ngày ăn cháo vào bữa sáng, tôi đa dạng hóa bằng cách thêm trái cây hoặc gia vị. Tuy nhiên, một thời gian tôi không thể nhìn cô ấy nữa. Là người thay thế cô ấy

Vui lòng cho tôi xin một mẫu về chế độ ăn hàng tuần có mức chất béo trung tính cao được không? Tôi đang gửi một vài gợi ý. Set 1. Bữa sáng: Pumpernickel với pho mát, hẹ và cà chua (1,5 lát, 4 lát pho mát nạc, 2 muỗng canh

Tôi có một vấn đề với việc ăn bột yến mạch vì mỗi lần tôi cố gắng tiếp cận nó, nó không thành công. Nếu tôi ăn ngũ cốc trong 2-7 ngày (tức là mỗi ngày) vào bữa sáng, tôi sẽ bị đầy hơi sau ngày đầu tiên và táo bón sau ngày thứ hai

Tôi rất muốn ăn trái cây trước khi đi ngủ. Ăn trái cây gì để không bị tăng cân? Tốt nhất bạn không nên ăn trái cây vào buổi tối. Tuy nhiên, nếu bạn có ham muốn không thể cưỡng lại được với chúng, tốt nhất bạn nên chọn những loại có chỉ số GI thấp. Trái cây nên tránh