Tôi có một cái bụng xấu xí và tôi xấu hổ về điều đó. Tôi có những phức tạp về anh ấy. Tôi muốn thoát khỏi anh ta. Tôi thực sự không ăn nhiều - tôi hầu như không ăn đồ ngọt chút nào.Tôi rất ghen tị với những người bạn không để bụng. Xin hãy tư vấn giúp tôi những gì tôi có thể làm để mất anh ấy. Tôi ngồi lên mỗi buổi tối, nhưng vẫn không có ích gì. Tôi muốn thoát khỏi anh ta một lần và mãi mãi. Đã từng có thời gian tôi không có bụng, mình là người như ý, nhưng tôi bắt đầu học bài, ăn tối muộn và bụng xuất hiện. Bây giờ tôi không ăn muộn - bữa ăn cuối cùng của tôi là bữa tối - tôi ăn nó vào khoảng 5:30 chiều. Tôi ăn thường xuyên cho hầu hết các phần.
Kasia, tiếp tục! Cho bản thân thêm thời gian. Đừng ngừng ngồi-up. Ăn bữa cuối cùng lúc 5:30 chiều không tốt cho bạn. Ngay cả khi bạn không cảm thấy nó, bạn đang bỏ đói cực khoái của mình. Nó không được khuyến khích. Bạn có thể dễ dàng ăn bữa cuối cùng trước khi đi ngủ 3 giờ. Bạn đã viết rằng bạn thường ăn thường xuyên. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn thường xuyên. Uống nhiều nước giữa các bữa ăn và một lần nữa ... đừng có nguy cơ bị đau bụng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Małgorzata KrukowskaTrung tâm Giáo dục Dinh dưỡng và Giảm Cân "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi mang tính chất cung cấp thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ."
