Liệu pháp ACA - nó là gì và có những tác dụng gì?

Liệu pháp ACA dành cho những người lớn lên trong một gia đình nghiện rượu, phải vật lộn với các vấn đề về cảm xúc và giữa các cá nhân trong cuộc sống trưởng thành của họ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mọi người lớn có cha mẹ nghiện rượu đều cần liệu pháp ACA.

Liệu pháp ACA (Trẻ em nghiện rượu) là một hình thức hỗ trợ và điều trị tâm lý cho những người lớn lên trong một gia đình có ít nhất một cha mẹ / người giám hộ nghiện rượu. Đặc thù của tuổi thơ và thời niên thiếu trong những hoàn cảnh lớn lao đến mức nó thường để lại dấu ấn suốt đời.

Trẻ trưởng thành nghiện rượu có nhiều khả năng gặp các vấn đề về tình cảm và khó duy trì mối quan hệ giữa các cá nhân. Những người mắc hội chứng ACoA lớn lên trong điều kiện khó khăn. Nó buộc họ phải củng cố một số tính năng, cảm xúc và hành vi đã giúp họ tồn tại sau đó, và ngày nay trở thành một trở ngại nghiêm trọng đối với hoạt động bình thường.

Bất lực, tội lỗi và xấu hổ là một số cảm giác chi phối thời thơ ấu của những người mắc hội chứng ACoA. Và mặc dù ngày nay, ở tuổi trưởng thành, nhiều người trong số này cố gắng phủ nhận quá khứ, coi thường hoặc biện minh cho cha mẹ của họ; vô tình phạm sai lầm do hậu quả của vấn đề rượu bia trong gia đình, chẳng hạn anh ta rơi vào tình trạng nghiện ngập như nhau hoặc đeo bám những người nghiện rượu. Hơn nữa, những người như vậy có thể bị rối loạn nhân cách, ví dụ, rối loạn nhân cách phụ thuộc.

Liệu pháp ACA - dành cho ai?

Không phải mọi đứa trẻ nghiện rượu đều nên trải qua liệu pháp điều trị, bởi vì không phải ai cũng gặp những khó khăn trong cuộc sống mà mình không thể đối phó, và đó là hệ quả của một tuổi thơ khó khăn. Chỉ định điều trị thông thường cho con cái trưởng thành của những người nghiện rượu là các vấn đề về cảm xúc khiến cuộc sống của họ trở nên khó khăn và ngăn cản họ đạt được hạnh phúc. Bao gồm các:

• căng thẳng về cảm xúc,
• cảm thấy trống rỗng, buồn bã,
• vấn đề với sự chú ý, mất tập trung,
• bi quan,
• xấu hổ,
• hạ thấp lòng tự trọng,
• thiếu niềm tin vào khả năng của bạn,
• ý thức tự túc,
• rút lui, tránh tiếp nhận những thách thức liên quan đến phát triển bản thân,
• lo lắng và các triệu chứng soma khác.

Các vấn đề cũng có thể liên quan đến mối quan hệ giữa các cá nhân:

• khó nói về cảm xúc
• quá trách nhiệm,
• vấn đề với việc thích làm cha mẹ (miễn cưỡng có con),
• khó khăn trong giao tiếp,
• khó khăn trong việc đạt được thỏa thuận,
• sợ một mối quan hệ, sợ bước vào một mối quan hệ,
• không có khả năng xây dựng mối quan hệ lâu dài và bền vững (thường xuyên ly hôn),
• không có khả năng tận hưởng các mối quan hệ thân thiết.

Hàng trăm nghìn người ở Ba Lan là con cái trưởng thành của những người nghiện rượu, hay còn gọi là ACA. Nhiều người trong số họ thậm chí không biết điều đó. Sau khi nghe chương trình Signposts in Eska Rock, bạn sẽ học cách nhận biết các triệu chứng của một hội chứng thường ngăn cản bạn hạnh phúc trọn vẹn. Bạn sẽ học mọi thứ quan trọng nhất về liệu pháp ACA từ chương trình phát sóng của Michał Poklękowski, Drogowskazy. Nhà trị liệu nghiện và đồng nghiện đến từ Warsaw, nhà tâm lý học lâm sàng - Kaja Funez-Sokoła trong cuộc trò chuyện chân thành với giáo viên đã nói về hậu trường làm việc với bệnh nhân:

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5

Mục tiêu của liệu pháp ACA

Mục tiêu của liệu pháp ACoA là cung cấp hỗ trợ. Nhà trị liệu có nhiệm vụ giúp sắp xếp, gọi tên những trải nghiệm khó khăn trong quá khứ và cho phép một người có vấn đề về ACoA hiểu được hoàn cảnh của họ rộng hơn, để thấy mối quan hệ giữa hiện tại và thời thơ ấu. Nhưng điều quan trọng nhất là loại bỏ trách nhiệm từ người đó để họ biết họ không phải chịu trách nhiệm cho những gì người khác làm và cảm thấy. Điều này nhằm giúp cô ấy bắt đầu cảm nhận được niềm vui thực sự của cuộc sống mà không phải nhận lỗi về những thất bại của mình. Yếu tố quan trọng nhất của liệu pháp là sự sẵn sàng chân thành của người mắc hội chứng ACoA để trải qua nó và tuân theo các quy tắc trị liệu.

Liệu pháp ACA - riêng lẻ hay theo nhóm?

Liệu pháp ACA có thể được thực hiện riêng lẻ hoặc theo nhóm. Trong cả hai trường hợp, liệu pháp có thể kéo dài đến vài năm. Nó được điều hành bởi một chuyên gia cai nghiện. Việc lựa chọn liệu pháp nào phụ thuộc chủ yếu vào người sẽ thực hiện nó.

• Liệu pháp cá nhân. Ưu điểm của liệu pháp cá nhân là mối quan hệ chặt chẽ với nhà trị liệu. Vì vậy, nó là một hình thức dành cho những người không sợ "gần gũi" và quen thuộc. Chính phương pháp tiến hành trị liệu cho phép chúng tôi hiểu rõ hơn về vấn đề của một người mắc hội chứng ACoA. Bầu không khí thân mật có lợi cho việc tâm sự, ngay cả những điều riêng tư nhất, và tạo điều kiện để khai thác mọi cảm xúc, kể cả cảm xúc bị kìm nén. Liệu pháp cá nhân là hình thức điều trị tốt nhất cho những người ngại nói chuyện cởi mở và công khai về các vấn đề của họ. Họ không muốn bị đánh giá và cảm thấy khó khăn khi chấp nhận lời chỉ trích của người khác. Ở họ có nỗi sợ bị từ chối, vì vậy, một cuộc gặp riêng với chuyên gia trị liệu có thể giúp họ loại bỏ những nỗi sợ hãi này chứ không phải củng cố chúng. Các cuộc họp cá nhân thường diễn ra mỗi tuần một lần trong các buổi trị liệu kéo dài một giờ. Thời gian điều trị thường được xác định bởi nhà trị liệu ngay từ đầu.
• Trị liệu nhóm. Trị liệu nhóm ACA có đặc điểm là nó diễn ra trong một nhóm vài hoặc chục người cùng chia sẻ kinh nghiệm.Một trong những yếu tố của liệu pháp đó là thú nhận để mang lại cho người tham gia cảm giác cộng đồng và giúp họ giải quyết vấn đề của mình trong một diễn đàn công khai. Mọi người đều tích cực tham gia vào liệu pháp nhóm, điều này rất thúc đẩy. Vì lý do này, nó là một giải pháp tốt cho những người, mặc dù nhút nhát, sẵn sàng đối mặt với điểm yếu của họ. Ưu điểm của liệu pháp nhóm cũng là thực tế là những người tham gia nó thường duy trì mối quan hệ với nhau, ngay cả sau khi kết thúc điều trị. Nhờ đó, họ có thể tin tưởng vào sự hỗ trợ sau khi trị liệu. Liệu pháp nhóm thường diễn ra trong các phiên kéo dài vài giờ một tuần.

Các giai đoạn của liệu pháp ACA

Mỗi liệu pháp - cả nhóm và cá nhân, thường tuân theo các giai đoạn này.

• Giai đoạn I của liệu pháp ACoA làm cho người tham gia nhận ra tuổi thơ khó khăn đã để lại cho cuộc sống của họ ngày hôm nay biết bao. Người trải qua liệu pháp trước tiên nên hiểu vai trò của những kinh nghiệm cụ thể trong quá khứ trong việc hình thành nhân cách của họ, mối quan hệ ngày nay với người khác, niềm tin và các vấn đề. Nhóm trị liệu đóng một vai trò quan trọng trong giai đoạn này vì nó mang lại cảm giác cộng đồng và sự hiểu biết.
• Giai đoạn II là sự kết thúc của các sự kiện trong quá khứ, tách chúng ra khỏi cuộc sống ngày nay. Trước hết, đó là việc hiểu bản chất của các vấn đề trong quá khứ và giải quyết chúng và tìm kiếm các giải pháp mới chỉ tính đến tiềm năng của ngày hôm nay mà không phải gánh nặng thời thơ ấu. Người tham gia trị liệu phải bắt đầu nhận thức về bản thân một cách tích cực hơn, bắt đầu tin tưởng vào khả năng và sự độc lập của chính mình, không nhìn lại quá khứ. Anh ta phải thay đổi cách anh ta suy nghĩ và trải nghiệm, chủ yếu bằng cách nhận ra thái độ tiêu cực mà anh ta đã thể hiện cho đến nay. Thành công của giai đoạn này là thời điểm mà một người mắc hội chứng ACoA bắt đầu tin rằng họ có thể thay đổi cuộc đời và muốn làm điều đó.
• Giai đoạn III là giai đoạn lập kế hoạch và thực hiện những thay đổi nhỏ trong cuộc sống của bạn dựa trên những gì bệnh nhân đã học được cho đến nay. Điều quan trọng ở đây là kiểm tra xem liệu những lời khuyên từ liệu pháp có thực sự hiệu quả hay không và liệu những kế hoạch mà bệnh nhân đã thực hiện có tốt cho anh ta hay không. Người tham gia trị liệu sẽ cảm thấy có động lực để đưa ra những thay đổi hơn nữa trong cuộc sống của họ hoặc sẽ tiếp tục tìm kiếm các giải pháp tốt nhất cho họ. Ở giai đoạn này, nhà trị liệu là sự hỗ trợ lớn nhất trong hành động.

Liệu pháp ACA - nó có hiệu quả không?

Liệu pháp ACA được coi là hiệu quả. Nghiên cứu xác nhận rằng những người mắc hội chứng ACoA, sau khi hoàn thành điều trị, kiểm soát cảm xúc của họ tốt hơn và có thể hiểu rõ về chúng. Sau khi hoàn thành liệu pháp, những người tham gia cố gắng giới thiệu vào cuộc sống của họ những lời khuyên mà họ nhận được trong các lớp học. Thông thường sự thay đổi cuộc đời không ngoạn mục, nhưng nó diễn ra dần dần. Mối quan hệ với người khác được cải thiện, mức độ hài lòng với cuộc sống tăng lên, bạn bắt đầu nhận thấy ý nghĩa của sự tồn tại của mình và tin tưởng vào bản thân. Những người sau liệu pháp ACA đạt được sự ổn định về cảm xúc (bình an nội tâm), lạc quan hơn và bắt đầu sống theo ý mình, ví dụ như chia tay các mối quan hệ độc hại và đầu tư vào bản thân. Nếu họ có các triệu chứng tâm thần trước khi điều trị, chúng thường chấm dứt sau khi điều trị. "Chữa khỏi" hoàn toàn xảy ra khoảng 2 năm sau khi hoàn thành liệu pháp. Đây là lúc thái độ đối với cuộc sống và bản thân trở nên hoàn toàn khác so với trước khi điều trị.

Tuy nhiên, để liệu pháp ACA có hiệu quả, cần phải để bệnh nhân tham gia và điều chỉnh liệu pháp phù hợp với mình. Đôi khi liệu pháp ACA hóa ra không đủ (ví dụ: khi có các vấn đề tâm lý sâu hơn). Khi đó, có thể cần hỗ trợ thêm, ví dụ như dưới dạng liệu pháp tâm lý. Điều trị toàn diện cho những người mắc hội chứng ACoA là cơ sở của sự phục hồi.

Cũng nên đọc: Lần đầu tiên đến gặp chuyên gia tâm lý - cuộc gặp gỡ này trông như thế nào và chuẩn bị như thế nào?