Có vị trí nào để đặt TV trong phòng ngủ - một căn phòng nên là một ốc đảo yên bình, một vùng đất an toàn và thoải mái không? Chắc chắn không phải! Xem những gì bạn nhận được bằng cách đưa TV ra khỏi phòng ngủ của bạn.
Không có TV trong phòng ngủ, bạn sẽ không tiếp xúc với bức xạ
Ti vi, giống như các thiết bị điện khác, tạo ra một trường điện từ. Người ta biết rằng cường độ sóng điện từ quá cao có thể gây ra, trong số những thứ khác, mất ngủ, đau đầu, các vấn đề về tập trung, áp lực, trao đổi chất, thay đổi thành phần máu và lượng hormone. Nó cũng cản trở khả năng ghi nhớ và hiểu những giấc mơ và có thể góp phần gây ra bệnh trầm cảm. Cũng nên nhớ rằng bạn càng ngồi gần TV, bạn càng tiếp xúc nhiều với tác hại của bức xạ. Ngoài ra, hình ảnh nhấp nháy trên màn hình ảnh hưởng đến thị lực của bạn.
Cũng đọc: Làm thế nào để đánh thức các giác quan gợi tình - một công thức để quan hệ tình dục đa dạng và tăng ham muốn tình dục Chế độ ăn uống không hợp lý gây ra mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ.
Không có TV trong phòng ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Ngồi lâu trước TV khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ. Không chỉ lỗi do bạn đã xem phim kinh dị mà còn do khi bạn ngủ gật trước khi bật TV, ánh sáng từ màn hình chiếu tới võng mạc (ngay cả khi bạn đang nhắm mắt), khiến não nhận được tín hiệu ức chế giải phóng melatonin - một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức theo chu kỳ sinh học. Đây là lý do tại sao bạn thức dậy vào ban đêm và không thể đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, xem TV trên giường khiến bạn liên tưởng phòng ngủ của mình với sự thức giấc, không nghỉ ngơi.Và giấc ngủ sâu khi đó là một điều kiện tuyệt vời về thể chất và tinh thần.
Làm thế nào để bạn ngủ ngon? 10 điều răn để ngủ ngon
Nếu không có TV, bạn sẽ có thêm thời gian
Vẫn phàn nàn về việc thiếu thời gian? Nhưng có lẽ bạn chưa tính đến hàng giờ ngồi trước TV đến tận khuya hay nằm dài trước màn hình đến trưa mỗi cuối tuần ... Và chính TV đã đánh cắp thời gian của bạn - không chỉ để ngủ mà còn để tán gẫu với gia đình, đọc sách hay đọc sách. sở thích.
Không có TV trong phòng ngủ, bạn làm tình thường xuyên hơn
Tình dục rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng đó là một niềm vui đáng nghi ngờ khi làm tình với TV, cho dù bạn đang xem loại chương trình nào. Theo nghiên cứu của các nhà tình dục học Ý, những cặp vợ chồng có TV trong phòng ngủ quan hệ tình dục nhiều gấp đôi so với những cặp không có TV. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thủ phạm chính ảnh hưởng đến hoạt động tình dục ít hơn là những bộ phim đầy cảnh bạo lực và chương trình thực tế.
Xem TV trước khi đi ngủ làm tăng khả năng tăng cân
Thông thường, khi bạn xem TV, bạn sẽ cảm thấy như bị gặm nhấm. Và chúng có thể không phải là cà rốt, mà là đậu phộng mặn, que, bỏng ngô hoặc khoai tây chiên, là những món ăn nhẹ rất nhiều nhiệt và béo. Khi ăn ngay trước khi đi ngủ, chúng sẽ tích tụ thành số kg không cần thiết, không dễ giảm. Con số của bạn cũng bị ảnh hưởng bởi thời lượng ngủ - nếu nó quá ít (ví dụ như bạn xem một bộ phim hấp dẫn vào buổi tối và bạn phải đi làm vào buổi sáng), mức độ hormone liên quan đến cảm giác đói tăng lên, khiến bạn thèm ăn quá mức và do đó, có thể dẫn đến thừa cân.
Không có TV, bạn sẽ dễ dàng giữ phòng ngủ sạch sẽ hơn
Màn hình TV tích điện, khiến nó hút các hạt bụi. Vì vậy, bạn nên chăm sóc vệ sinh sạch sẽ hơn bằng cách để máy thu từ một phòng ngủ ấm cúng. Ngoài ra, nếu bạn thích ăn gì đó trong khi xem TV vào buổi tối, chăn ga gối đệm sẽ nhanh bẩn hơn - dấu vết của bữa ăn dưới dạng vụn bánh quy, khoai tây chiên hoặc vết bẩn đồ uống mà bạn chắc chắn sẽ không bỏ qua trong ngày.
"Zdrowie" hàng tháng
