Đọc bằng tiếng Bồ Đào Nha
(Health) - Các nhà nghiên cứu Anh đã tuyên bố rằng chế độ ăn uống với thực phẩm rắn giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí nhi khoa (bằng tiếng Anh) của mạng JAMA, những đứa trẻ chỉ được nuôi bằng sữa mẹ ngủ ít hơn và bất thường hơn những đứa trẻ bắt đầu ăn một số loại trái cây và rau quả nấu chín hoặc một số loại rau ngũ cốc trộn với sữa.
Đối với họ, nhóm các nhà khoa học từ Đại học King's London và Saint George, Vương quốc Anh, đã theo dõi các chỉ số về giấc ngủ của 1.303 em bé. Một số người trong số họ bắt đầu ăn thức ăn rắn sau ba tháng và những người khác sau sáu giờ. Kết quả chỉ ra rằng nhóm đầu tiên ngủ trung bình dài hơn 16 phút so với nhóm khác và thức dậy ít hơn trong đêm.
"Kết quả của nghiên cứu này hỗ trợ các quan sát của phụ huynh về việc giới thiệu thực phẩm sớm và cải thiện giấc ngủ", Gideon Lack, một nhà nghiên cứu tại King College nói. Các chuyên gia khẳng định rằng đây cũng có thể là một lợi ích cho chất lượng giấc ngủ của cha mẹ, vì vậy họ được khuyến nghị tự kiểm tra bằng chứng, luôn bắt đầu bằng thực phẩm mềm, nấu chín hoặc xay nhuyễn.
Ảnh: © Oksana Kuzmina - 123RF.com
