- Sử dụng kem chống nắng, bảo vệ da bằng quần áo hoặc tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những giờ trung tâm trong ngày để bảo vệ da khỏi tia UV, gây ung thư da.
Tiếp xúc với tia UV và ánh nắng mặt trời không được bảo vệ làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da, một căn bệnh ảnh hưởng đến năm triệu người Mỹ mỗi năm và vượt quá, trong số các trường hợp, ung thư vú, Đại tá, phổi và tuyến tiền liệt cùng nhau, nhớ lại Carolyn Heckman, phó giáo sư của Chương trình phòng ngừa và kiểm soát ung thư tại Trung tâm ung thư Fox Chase ở Philadelphia, Hoa Kỳ, báo cáo Healthday.
Để ngăn ngừa ung thư da và tận hưởng đầy đủ các hoạt động mùa hè ở nước ngoài, cần phải có biện pháp bảo vệ chống lại tia UV.
Việc đầu tiên trong số này là để tránh sạm da có chủ ý.
Thứ hai là thoa lên da một loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất 30, mười lăm phút trước khi ra nắng. Cần phải gia hạn bảo vệ hai giờ một lần (mỗi giờ nếu bạn đang bơi).
Ngoài ra, nên ở trong bóng râm hoặc trong nhà từ mười giờ sáng đến bốn giờ chiều vì các tia nắng mặt trời mạnh hơn trong khe thời gian đó.
Các biện pháp bảo vệ cũng nên được tăng cường khi bạn ở gần nước hoặc trên cát vì các tia nắng mặt trời được phản chiếu trên cả hai bề mặt và mạnh hơn.
Cuối cùng, nên che càng nhiều da càng tốt với quần áo và sử dụng mũ rộng vành và kính râm để bảo vệ mặt và mắt.
Ảnh: © nikitabuida
-zboa---samopsza-paskurka-i-nie-tylko.jpg)
