Tôi sau sinh gần 4 tháng. Tôi vừa phát hiện thành trước âm đạo của mình bị tụt ra ngoài. Bác sĩ phụ khoa bảo tôi tập bài Kegel và không được nâng (ngay cả một đứa trẻ, tôi cũng không biết làm thế nào), không được nhảy hoặc ngồi xổm. Tôi sống ở Vương quốc Anh nên tôi đã đến gặp bác sĩ đa khoa để xác nhận những gì tôi đã học được từ một bác sĩ Ba Lan. Ở đây tôi cũng được nói như vậy nhưng tôi phải nâng bình thường và bác sĩ không nói bất kỳ hạn chế nào khi chơi thể thao. Cho đến nay, tôi đã luyện tập với Ewa Chodakowska. Có rất nhiều động tác nhào lộn, nhảy, nhảy, nhảy, ngồi xổm. Tôi có thể nâng (xe đẩy, em bé, mua sắm) và tập thể dục không? Môn thể thao nào sẽ là an toàn nhất cho tôi?
Về các bài tập có liên quan, tôi chỉ có thể viết với bạn rằng khi hạ thấp tử cung và âm đạo, các bài tập để tăng cường cơ sàn chậu được khuyến khích. Tuy nhiên, bạn nên hỏi huấn luyện viên về bài tập nào được khuyến khích cho bạn và bài nào không. Tuy nhiên, nâng vật nặng sẽ làm trầm trọng thêm các rối loạn tĩnh tại mà bạn mắc phải.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Barbara GrzechocińskaTrợ lý giáo sư tại Khoa Sản và Phụ khoa tại Đại học Y Warsaw. Tôi chấp nhận tư nhân ở Warsaw tại ul. Krasińskiego 16 m 50 (có thể đăng ký mỗi ngày từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối).
