Tôi năm nay 18 tuổi và tôi đã phải vật lộn với mụn trứng cá trong khoảng 5 năm. Mụn to và mụn bọc ở đằng sau tôi, tiếc là vấn đề vẫn còn. Da mình dầu, mình vẫn hồng hào, xung quanh vùng chữ T. bị ửng đỏ, lỗ chân lông mới giãn ra, xung quanh đỏ ửng lên và hôm sau là mủ. Tôi đã đến gặp bác sĩ da liễu với nó, tôi được bôi thuốc mỡ Normaclin, sau đó tôi bị nổi mụn mủ thậm chí còn lớn hơn, và thuốc mỡ Acnelec cũng không đỡ. Một người bạn nói với tôi đó là do thói quen ăn uống của tôi. Tôi đã từ bỏ đường và sữa và một thời gian những vết mẩn đỏ đó biến mất. Thật không may, không lâu. Mặc dù tôi vẫn không ăn đồ ngọt và sữa - vấn đề vẫn còn đó. Tôi không biết phải làm gì. Có lẽ nó cũng có trong một cái gì đó khác? Hàng ngày tôi làm sạch da bằng thuốc bổ, thoa kem lột và dưỡng ẩm vào ban đêm. Có thực sự là do thức ăn?
Không có bằng chứng rõ ràng rằng chế độ ăn uống có thể gây ra mụn trứng cá, nhưng có một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, bao gồm sô cô la, ca cao, đồ ngọt và mỡ động vật. Mặt khác, ngày càng có nhiều người nói về hệ vi khuẩn bất thường, thiếu vitamin và khoáng chất do căng thẳng và lối sống kém. Vì vậy, bạn nên thiết lập chế độ ăn uống phù hợp để cung cấp cho bạn mức độ thích hợp của vitamin B, magiê, canxi và các vi chất dinh dưỡng như bạc, đồng và silic. Cái thứ hai, tất nhiên, ở dạng bổ sung. Nó cũng đáng để kiểm tra hormone giới tính, cũng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mụn trứng cá và kiểm tra sự không dung nạp thực phẩm. Bạn có thể không dung nạp tạm thời với gluten, các loại hạt,… với kiến thức này, bạn có thể bắt đầu tạo một chương trình ăn kiêng cho mình.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
