Có nên dùng dầu cá với vitamin E không?

Bạn có thể dùng dầu cá với (và chỉ) vitamin E không? Tôi đọc thấy rằng bạn không nên dùng dầu gan cá với vitamin D và A, nhưng còn vitamin E thì sao?

Tên dầu gan cá tuyết được dành riêng cho mỡ gan cá tuyết, chất này luôn được tìm thấy cùng với vitamin A và D. Vitamin E được thêm vào để kéo dài thời hạn sử dụng của sản phẩm và thường được hiển thị trên bao bì.

Tôi hiểu rằng bạn có chắc chắn rằng sản phẩm bạn đang ăn không có vitamin A và D? Vì vậy, nếu bạn không tiêu thụ bất kỳ chế phẩm vitamin bổ sung nào, bạn có thể bổ sung nó. Tuy nhiên, vitamin E là phổ biến (dầu, quả hạch, cây xanh, cà rốt, mầm lúa mì) và không có trường hợp nào bị thiếu vitamin E. Các trường hợp tăng sinh tố thường gặp hơn.

Sẽ là tốt nhất nếu bạn yêu cầu bác sĩ chăm sóc chính của bạn đưa ra quyết định, họ sẽ xác định liều lượng bổ sung cho bạn.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.